降膽固醇食物表 相關
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2021年4月6日 · 文: Jasmine Wong. 2021.04.06. 膽固醇過高的話會有害心臟健康，因為控制體內的膽固醇水平非常重要。. 好多人都知道燕麥這種食物有助降低膽固醇，不過台灣節目《醫師好辣》就有醫師分享曾經有一位病人，即使攝取燕麥，膽固醇水平竟然不跌反升，醫師則解釋原來 ...
- Jasmine Wong
2021年1月18日 · 由於腩肉及炸醬本身是高脂食物，而腐皮是豆漿上凝固的一層豆油，豆卜則經過油炸，而且會吸引湯底中的油份，屬於高脂高鈉。 點擊圖片放大. 如果想得健康一點，可以選擇豬肉、牛肉、雞肉、豬潤。 由於這 4 種食材是原型食物，無添加其他脂肪，比較健康。 點擊圖片放大. 湯底方面，清湯 330kcal ，酸辣湯 350kcal ，麻辣湯 525kcal ，糊辣湯 380 kcal。 點擊圖片放大. 譚仔米線常見配料/湯底卡路里排名如下︰. 點擊圖片放大. 資料授權轉載︰IG@ Healthlife_katy. 圖片來源︰ 譚仔. 即睇更多健康資訊 . 有料爆? 歡迎報料！ U Lifestyle WhatsApp 報料專線: 9610 1996. 健康飲食. 譚仔雲南米線. Instagram. 鈉
- Jasmine Wong
2020年5月14日 · 雖然有些粉麵是低卡路里，但致肥陷阱往往在調味料及搭配的食物上。 市面常見的米線、即食粉絲、米粉多會附加湯包，湯包會令脂肪高出數倍。 除了要留意粉麵的卡路里及脂肪，亦應留意粉麵的鈉質，100克食物含不高於120毫克鈉質才是低鈉，患有高血壓人士 ...
2020.11.30. 高血壓是非常常見的慢性疾病，嚴重者有機會引致中風、冠心病、心臟病等，由於一般沒有明顯症狀，部分患者發現時已經出現併發症。 要治療高血壓及預防心血管病，可以從飲食習慣著手，以下就為大家盤點15種降血壓食物，可以健康地降低血壓水平。 柑橘類水果含有豐富維他命、礦物質及植物化合物，例如葡萄柚、橙、檸檬等，曾有研究顯示，有降血壓作用。 不過亦有研究指葡萄柚及葡萄柚汁會影響降血壓藥物，如果有服用類似藥物人士應向醫生查詢。 高脂魚類提供豐富 omega-3 ，可以降低血壓水平，預防高血壓及心臟病。 瑞士甜菜含有可調節血壓的營養素，包括鉀及鎂。 鉀可減低血壓指數，而鎂則可阻止鈣進入心臟及動脈細胞，預防血管鬆弛。 南瓜籽含有鎂、鉀以及精氨酸，可以治療高血壓。 豆類及小扁豆.
2022年6月1日 · 兩個獨家配方用上黃精、岩藻黃質、荷葉、山楂、褐藻、決明子等多款中藥成分，調理體質達致減重效果，適合長期飲用。 最方便的是「 極．燒脂 Ultra Burn 」只需以溫水沖開2包，口味甜中帶酸，好飲又有飽足感，每日兩杯可以輕鬆瘦身。 實試感想：「 極．燒脂 Ultra Burn 」細細包易帶易沖又好飲，有點像洛神花茶，飲落有飽肚感，減少了想食零食的欲望。
2020年7月17日 · 根據食物安全中心嘅指引，每100克固體食物含有不超過3克的脂肪或每100毫升液體食物含有不超過1.5克的脂肪，才能稱為「低脂」。 而市面上較高卡嘅沙律醬嘅脂肪含量超出「低脂」標準高達26倍！ 關注健康或者控制體重中的朋友，或者會選擇「較低脂」、「減脂」、「卡路里減少」、「Light」、「減糖」的產品。 然而這些沙律醬卻可含有約20-50克嘅脂肪！ 所以選購沙律醬的時候，除了需關注包裝上的營養聲稱之外，記住都要謹慎睇一睇營養標籤先！ 資料來源： FB@健營生活.關心你的營養師 、 健營物理治療及營養中心. 有料爆? 歡迎報料！ U Lifestyle WhatsApp 報料專線: 9610 1996. 食用安全. 卡路里. 熱量. 脂肪. 營養師. 減肥. 網絡熱話.
2022年3月23日 · 1.把所有材料放入壺中. 2.加熱水焗約 10 分鐘. 功效： 養肝明目、清熱祛火. 2.【生津潤燥】桑菊雪梨茶. 桑葉與菊花有清肺潤燥之效，還可治暗瘡，雪梨則有潤肺止咳的效果，喉嚨乾涸的人可一試。 材料： 桑葉 5 克、野菊 3 克、雪梨半個. 做法： 1.桑葉剪碎，雪梨連皮切成小塊，用涼開水漂洗材料. 2.加入 600 毫升熱水焗 3 分鐘. 用法： 每日一次，連飲 3 - 5 日. 功效： 清肺潤燥、止咳. 資料來源： 梁浩榮醫師《湯‧茶良品》 3.【清熱消滯】羅漢果山楂茶. 長期在家坐食瞓，容易消化不良、肚脹脹，有時更會有口氣！ 實在需要一款能幫助消化、滑腸通便，又能清熱潤腸的焗茶！ 材料： 山楂 12 克、夏枯草 9 克、羅漢果一個. 製法： 1.將羅漢果洗淨拍碎.
