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  1. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › lower-blood-pressure降血壓5大水果食物推介〡港安營養師：研究指洛神花茶亦有助降血 ...

    2021年2月15日 · 降血壓水果食物1. 香蕉含鉀量是一般水果的2-3倍，攝取足量的鉀，可以降低血壓，有預防心血管疾病的功能。 建議份量：半杯（半根至一根）。 ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 降血壓水果食物2. 橙含有多種有維生素，可增強毛細血管的韌性，降低高血壓患者的風險。 另外，有試管及動物研究顯示橙的橘皮苷 (hesperidin)有降低血壓的效果，於人體實驗中的結果則不一致。 降血壓水果食物3. 哈密瓜富含天然的胺基酸「γ-氨基丁酸 (gama- aminobutyric acid, GABA)」，有研究顯示GABA 有助抑制血管緊張素Ⅰ轉化酶 (Angiotensin-I Converting Enzyme, ACE)，從而減少血管收縮，有助降低高血壓。

  2. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › high-blood-pressure-food高血壓飲食3大禁忌〡駐院營養師5個降血壓食療建議：吃太鹹會引致 ...

    2021年2月12日 · 營養師黃志榮表示其實沒有絕對一種食物可以降血壓，必需改善整體的飲食模式，故能可參考得舒飲食法(DASH Diet) 來控制血壓。 得舒飲食法建議原理主要為增加鉀質、鈣質、鎂質的攝取。

  3. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › benefits-of菊花茶功效｜清熱又明目！中醫拆解好處及壞處＋3款菊花食譜推介 ...

    2022年12月21日 · 1. 擴張冠動脈：降血壓、降膽固醇、改善動脈硬化。 2. 明目：可改善肝火旺的眼乾澀及視力模糊情況。 3. 提神醒腦：鬆弛神經、舒緩頭痛。 4. 利血氣：具延年益壽的作用。 5. 消炎：可改善角膜炎、結膜炎及喉嚨發炎。

    • Venus Law
    • 降血壓茶療1
    • 降血壓茶療2
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    • 降血壓茶療4
    • 降血壓茶療5

  4. 其他人也問了

  5. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › benefits-of-honeysuckle金銀花功效｜5大好處清熱消炎抗氧化+中醫推介3款茶療食譜 - ...

    • Venus Law
    • 金銀花好處2.消炎作用。因為金銀花具有強效的消炎作用，可用於治療癰腫疔瘡及慢性扁桃腺炎牙周炎。ADVERTISEMENT。SCROLL TO CONTINUE。
    • 金銀花好處3.預防冠心病。郭醫師：「金銀花能增加冠狀動脈血流量；可降血壓，降膽固醇，預防冠心病和心絞痛，抑制腦血栓形成。」金銀花好處4.解酒清腦、消脂美容。
    • 金銀花都有副作用！服用過量易引起腹瀉。雖然金銀花有不同好處，但郭醫師提醒大家切忌服用過量！因為過量的金銀花會導致腸胃不適、食欲下降，甚至引起腹痛、腹瀉等！
    • 上火人士必飲金銀茶！內熱上火人士（如口乾，口氣大，煩躁，多暗瘡及大便不暢等)，又或是夏天中暑以及乾渴時，可以透過飲用金銀花茶以起生津止渴及清熱解毒的作用。

  6. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › 4-way-to-lower-blood降血壓4方法+運動推介〡心臟科顧問醫生：女性因經痛服止痛藥或避 ...

    2021年2月18日 · 坊間降血壓食療秘方多，卻大多仍未有醫學研究數據支持。要預防高血壓，建議可從日常生活養成良好習慣，摒棄不良飲食習慣，改為奉行低脂低鈉低糖及高纖的健康均衡飲食，避免高鹽份食物，要保持低鈉，建議每日食用少於2000毫克 (一茶匙)。

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  7. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › burdock-tea牛蒡茶｜營養師詳解3大功效、正確做法及飲用禁忌：去皮會導致營 ...

    2022年12月8日 · 降血壓及去水腫. 牛蒡含有豐富的鉀質，而用來製作成牛蒡茶後，鉀質仍會留在水中，能有助降血壓及去水腫。 牛蒡茶功效3. 幫助排便. 飲用牛蒡茶能有助身體補充水分，而攝取足夠流質能有幫助排便，改善便秘問題。 ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 牛蒡茶適合哪些人士飲用？ Erica表示一般大眾都適合飲用牛蒡茶，尤其是有便秘問題，想要改善腸道健康問題的人士。 另外，不少女士都追求去水腫及抗氧化，也非常適宜飲用牛蒡茶以達致這些功效。

  8. www.cosmopolitan.com.hk › beauty › healthy-blood-circulation補血氣食物18款+中醫湯水食譜推薦｜血氣不足氣虛面黃易顯老 極速 ...

    2024年1月15日 · 補血氣湯水食療1：當歸補血湯 當歸可活血，黃芪可補氣，此湯能補氣補血，增進紅血球生成，提升人體免疫力及抗衰老。 做法：