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2011年2月23日 · 功效：去瘀生新、降血壓、血脂和膽固醇。 涼拌三絲豆乾. 材料：西芹絲4両、紅蘿蔔絲3両、白蘿蔔絲4両、豆乾2塊、蒜蓉適量. 涼拌調味：鎮江醋、麻油、糖、生抽各適量. 做法：先將西芹切條段，撕筋；紅蘿蔔、白蘿蔔切絲。 三種材料一併汆水約2分鐘，晾乾水和放涼後，放入雪櫃內冷藏；食用時拌勻所有調味料即成。 功效：平肝降壓、清熱去脂。 苦瓜番茄黃豆淡菜排骨湯.
【本報綜合報道】吃得過多糖果或朱古力隨時會變成肥仔、肥女，美國卻有調查為「糖果迷」帶來短暫的好消息。 調查發現吃糖果可減磅兼令體重指數（BMI）下降，一成四受訪者可減低血壓上升的風險，亦有一成五人減低了患代謝綜合症的風險，但調查被多個美國學者質疑。 有營養師提醒，成人每天的「垃圾食物」攝取量，不能佔整日卡路里攝取量的一成。 「Money18免費即秒股票報價網站」 現推出8升級功能，財經資訊，實時實發！
2013年9月7日 · 平日膳食除了控制總熱量的吸收，建議應採用低脂肪、低膽固醇的飲食模式，避免食用動物性脂肪及動物內臟、蛋黃、蝦蟹、墨魚等含高膽固醇的食物。 相反，以下食物經實驗證明具有降血脂作用，如大蒜、香菇、黑木耳、綠豆、豆芽、紅蘿蔔、海藻、海帶、山楂、芹菜、冬瓜、燕麥、黑芝麻、向日葵籽等。 宜多食水果、蔬菜、豆類及豆製品。 中醫認為人體膽固醇過高是由於「痰濕」、「血瘀」所致，治療重在調理肝、脾、腎三臟。 （1）消脂減肥茶：生首烏30g、生山楂15g、草決明15g、冬瓜皮20g、烏龍茶3g。 先將首烏等四味共煎，去渣，以其湯液沖泡烏龍茶，代茶飲用，每日1劑。 連續飲用二月為一療程，一般服用3至5療程。 此方有降脂、活血、降壓、利水等功用。 （2）決明子海帶湯：草決明20g、海帶30g。
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2010年4月21日 · 功效︰理氣活血降脂。 降三高湯水（一人分量） 材料︰澤瀉8錢、半夏、橘紅、淮山、白朮及山楂各2錢、薏仁、首烏及車前草各4錢 做法︰4碗水煎至1碗水飲用。 功效︰澤瀉有助降低膽固醇、血壓及血糖的作用，可清濕熱，利小便，亦可預防膽固醇升高。
2010年9月22日 · 做法： 1 將桃仁、酸棗仁、柏子仁同放入煲內，加水約6碗浸泡15分鐘； 2 煲滾後轉中小火，再煲約30分鐘； 3 過濾去渣取汁，再放入米和燕麥煮粥； 4 待粥煮至濃稠時，放入冰糖稍煮即可食用。 天麻杜仲降壓湯. 材料：天麻10克、杜仲15克、石決明60克、陳皮1片、瘦肉300克. 功效：降壓止暈、鎮肝熄風。 做法： 1 先將瘦肉汆水、陳皮浸軟刮囊待用； 2 天麻、杜仲、石決明用水洗淨； 3 於煲內注入約3公升清水，煲滾； 4 加入所用材料，煲滾後轉中小火再煲約2小時，加鹽調味即成。
2016年2月17日 · 負責研究的專家指出，高血壓是導致腦出血的重要因素，估計不吃早餐空腹會導致晨早血壓有「應激反應」，即受到強烈刺激而血壓上升。 專家又說，過往已有研究得出，不吃早餐會增加肥胖、高血壓和糖尿病風險，腦出血風險則是全球首次發現。
2010年8月11日 · 建議食物 若把食物以嘌呤含量劃分，如想避免體內尿酸積聚，建議多進食以下中至低嘌呤食物，代替高嘌呤的「高危」食物。 中嘌呤 蘆筍、波菜、椰菜花、草菇、香菇、龍蝦、蟹、魚類（鰻魚及沙甸魚除外） 低嘌呤 蔬菜、水果、白飯、白麵包、意粉 ...
