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本課程參考牛津大學靜觀中心的三堂精華課程，讓學員能輕鬆掌握靜觀技巧 和練習，釋放生活上所面對的壓力，舒减焦慮，達致身心更健康。 Skip to main content
修習「靜觀」可以幫助我們孕育更清晰的的覺察力與更深邃的理解力，再次掌管自己生命方向和質素，改善人際關係，培養開放的態度，不再受困於自己的喜惡、主見、偏見、投射與期望，從過去狹窄的角度突破出來，重新與內在的智慧和活力連繫，享受豐盛 ...
MBCT-L 靜觀認知課程—靜觀生活（第二十一期）（平日晚上班） 中環德輔道中121號遠東發展大厦17樓1701室 (香港中文大學敬霆靜觀研究與培訓中心), 中環
靜觀進階證書課程. 課程目標： - 透過深入探討不同靜觀練習，配以示範和講解，讓學員掌握練習相關理論和研究、帶領靜觀的心態和技巧； - 透過生活中練習體驗，加強個人實踐靜觀生活； - 透過為共修小組帶領靜觀練習，配以導師現場指導，加強學員帶領練習信心及經驗。 - 讓學員具備足夠的知識、技巧，配合個人的修為，更有信心地將靜觀練習運用到其教學、培訓、助人專業工作中。 原創課程. 靜觀導師之路 – 簡介講座. 講座將深入剖析以下問題，為有志成為靜觀導師的人提供參考。 - 怎樣成為合資格的靜觀導師？ 要經過什麼訓練？ 花多少時間和金錢？ - 要有效讓學員感受到靜觀練習的真諦，讓他們從中得益，靜觀導師需要具備什麼條件？ - 根據全球的標準，怎樣判斷一個靜觀導師的品質和資歷？
靜觀認知治療 (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) 源自英國牛津靜觀中心總監 Dr. Mark Williams 及其他學者 ，為預防抑鬱症患者復發的實證心理治療。. 在2020年，英國牛津靜觀中心發展了新的課程：「靜觀認知治療 - 生活」MBCT for Life，課程建基於MBCT的觀念和架構之上 ...
靜觀減壓課程 MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) 是一個經科學實證的有系統及非宗教式8週靜觀身心訓練，40年來獲全球醫護界、企業機構、學校等所信賴的課程。.
靜觀基礎課程（Mindfulness Foundation Course; MFC）是橫跨心理學、哲學、神經科學三大學科的靜觀課程。全面講解靜觀，務求讓你準確掌握靜觀為何物。雖然基於學術理論，但絕對深入淺出，無需任何背景亦可明白。
