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2023年10月24日 · 韓式涼拌菠菜，是韓國當地餐廳非常常見的一道小菜！ 免去起油鍋炒菜的麻煩，只要將波菜用滾水煮 1 分鐘，再拌點調味料！ 根本不用五分鐘就能輕鬆完成的超簡單料理～吃起來香味四溢，超唰嘴！
2016年6月2日 · 韓式涼拌菠菜. English 日本語. 小星星. 303 食譜 1.2 萬 粉絲. 5,918 說讚 13 一起做 2 留言. 有一次在韓國餐廳吃到老闆招待的涼拌菠菜， 味道清淡卻帶有麻油香氣，覺得很特別， 請教了做法，發現很簡單， 所以就自己試著做做看， 炎炎夏日很適合吃這道小菜喔～ 歡迎到我的部落格“小星星廚房”逛逛～ http://yan70.pixnet.net/blog. #素食. #蔬食. #全素. #家常菜. #涼拌. #常備菜. #異國料理. #韓式. 收錄在： 【第142週】一週菜單. 食材. 菠菜二把. 約400g. 蒜頭（壓成泥） 2～3瓣. 麻油. 1.5大匙. 鹽. 適量. 白芝麻. 適量. 菠菜 洗乾淨，切小段，放到滾水燙30秒左右。
去韓國料理店時總是很喜歡涼拌菠菜這道小菜. 不僅清爽好吃，還很健康. 這道簡易的夏日料理. 在家就可以輕鬆上菜哦！ 更多簡單好料理，歡迎按讚追蹤哦 https://www.facebook.com/leleskitchen. 食材 （3-4人） 15分鐘內. 菠菜 適量. 蒜頭 適量. 香油or麻油 適量. 日式醬油 適量. 白芝麻 適量. 鹽巴 一小撮. 1 煮滾一鍋水後，撒入少許鹽巴 再將洗淨的菠菜放入川燙2分鐘撈起. 2 撈起後切段、放涼 再用手將菠菜的水分擰乾 接著加入蒜末、香麻油、鹽巴與少許日式醬油拌勻 (可以邊拌邊試味道，調整到自己喜歡的鹹度即可) 3 香噴噴又涼爽的韓式小菜 上桌啦 這道人氣涼拌菜 沒想到這麼簡單就完成了~~ 灑上一些白芝麻做裝飾 賣相完美得令人食指大動耶！
2018年4月18日 · 前陣子去了韓國旅行，回來後很懷念芝麻油的香氣，去市場看到新鮮菠菜，就來做簡單好吃的韓味涼拌菠菜。 用嘴巴旅行~芝麻油的香氣與冰涼的菠菜，很開胃唷!
非常受歡迎的韓式配菜 －涼拌菠菜，簡單的加入蒜蓉和麻油，就成健康又美味的涼拌菜。 做法超簡單，作前菜或拌飯吃都很美味呢！ 可到我的Facebook 專頁，看更多食譜及杜拜生活分享＞ http://www.facebook.com/MrsPsKitchen1
2020年7月21日 · 很喜歡吃韓式料理所附的小菜,涼拌菠菜是其中一樣我很喜愛的,剛好買了一大包菠菜,自己在家做. #素食. #蔬食. #家常食材. #菠菜. #家常菜. #涼拌. #異國料理. #韓式. 收錄在： 【第296週】一週菜單. 份量. 4 人份. 時間. 30 分鐘. 食材. 菠菜. 500克. 蒜末. 一小碟. 白芝麻. 適量. 醬油. 適量. 糖. 少許.
2015年2月6日 · 今天要跟大家分享的菜是韓式涼拌菠菜，真的是簡單快速又好吃～ 它可用在做韓式壽司，也可用在韓式炒粉絲，拌飯，飯糰等等～整個涼拌菜最重要的就是菠菜要夠乾身。
韓式前菜除了韓式泡菜，韓式大豆芽，韓式涼拌波菜都是cici大愛。 (其實還有很多，再慢慢詳細介紹)韓式菠菜簡單快捷，最主要適合漸暖的天氣。 更多分享在cici小廚房: http://www.facebook.com/cicikitchen
2024年1月21日 · 韓式涼拌菠菜、做法簡單. 美味又開胃、宅在家也可. 品嚐美味的韓式小菜喔. Sandra 宅在家的幸福料理. https://www.facebook.com/sandra01238?mibextid=PlNXYD. 繼續閱讀. 預備食材. 10分鐘. 2人份. 菠菜 6 小把. 白芝麻 少許. 調味. 鹽 1 小匙. 蒜泥 3 顆. 白 細砂糖 1/2 小匙. 麻油 2 小匙. 料理步驟. 1. 菠菜洗淨切段. 水燒滾放入菠菜加入少許的米酒可增加蔬菜翠綠. 2. 川燙一分鐘後撈起放入冰水冰鎮. 3. 冰鎮後瀝乾水分. 4. 加入所需調味拌勻. 5. 美味韓式小菜完成囉. 心情傳達. Morgan和其他人都說讚. Cooksnap. 你做過這道料理嗎？ 分享你的成品照吧！
韓式涼拌麻醬菠菜：這道簡單快捷的拌菜很適合炎熱的夏天時食用，將爽脆紅蘿蔔和健康的芝麻醬與烚好的菠菜一起拌勻非常簡單，大約15分鐘就可準備好喔～若想留意更多食譜請留意年糕媽媽的 Facebook專頁及歡迎讚好https://m.facebook.com
2022年11月10日 · 10分. 3人份. 菠菜 300克. 醬油1匙. 橄欖油 1大匙（香油） 蒜泥 10克. 白芝麻 10克. 料理步驟. 1、菠菜洗淨切段，滾水燙煮30秒撈出瀝乾. 2、浸泡冰水冰鎮後擠乾水分. 3、菠菜加蒜泥、白芝麻、醬油和橄欖油或芝麻香油，拌勻即可. Recipe ID: 16617725. 心情傳達. Chi Chen和其他人都說讚. Cooksnap. 你做過這道料理嗎？ 分享你的成品照吧！ 分享 Cooksnap. 點我了解 Cooksnap. 留言 (2) Musaka @cook_Musaka. 2022年11月21日. 為什麼這是韓式？ 這是從小到大的涼拌口味啊，，， 在此讚美或留言給廚友... 食譜作者. 浦維老師的料理廚房 @PuWeiChef888.
那不如做一個涼拌小菜吧，那便可以在午餐中吃多一點蔬菜了。 現在買到的小菠菜，香甜而沒有澀味，加點醬油和芝麻油已經非常好吃呢。 材料一人份菠菜300克鹽一茶匙調味料蒜蓉一湯匙麻油一湯匙豉油一...
韓式菠菜簡單快捷，最主要適合漸暖的天氣。 材料: 菠菜 1斤. 調味料: 麻油 2湯匙. 魚露 1茶匙. 烘芝麻 適量. 做法: 1. 菠菜切掉根部，清洗乾淨， 備用。 2. 煲沸一鍋水，加少許鹽，把菠菜放進鍋中灼約1分鐘，盛起。 3. 用冷開水沖洗菠菜。 4. 將多餘水分用兩手其按乾。 (可將菠菜切成適當的長度) 5. 將調味料加入菠菜中拌勻， 在菠菜面再灑上芝麻，即成。 [菠菜的營養價值] －菠菜含有大量的植物粗纖維，能通腸導便。 －菠菜中所含的胡蘿蔔素，在人體內轉變成維生素A，能維護正常視力和上皮細胞的健康促進生長發育、增強抗病能力。 －菠菜還含有維生素C、鈣、磷及鐵質、維生素E等有益成分，能供給人體多種營養物質；其所含鐵質，對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。
韓式涼拌菠菜料理怎麼做？愛料理精選25篇簡易食譜做法與步驟，有最新的韓式涼拌菠菜、韓式涼拌甜菠菜번행초무침、韓式涼拌山菠菜、韓式涼拌菠菜 (簡單)。以及涼拌菠菜、菠菜、甜菠菜等相關料理做法。一起來做好吃的韓式涼拌菠菜料理吧！
2024年3月18日 · 韓式涼拌菠菜食譜！ 怎樣做可以輕鬆擠乾水？ 不用胡麻醬也好吃. 菠菜是春天時令的蔬菜，簡單做涼拌是臨時加餸或帶飯盒的合適蔬菜，即睇Yahoo Food食譜： Yahoo Food. 更新日期： 2024年3月18日. 韓式涼拌 菠菜 食譜！ 怎樣做可以輕鬆擠乾水？ 不用胡麻醬也好吃....
2018年3月7日 · 韓式涼拌波菜所需要用到的材料如下: 波菜一把. 蒜末. 芝麻油. 醬油. 白芝麻粒. 波菜的頭切掉 (切下來的波菜頭,好像一朵花呀,哈哈) 放入滾水稍微川燙一下就可以拿起來喔! (保留蔬菜的營養跟脆脆的口感) 這麼一大把菠菜 燙完剩這樣~ 用冷水沖涼 再用可飲用的冰水沖掉生水. 這個是最費勁的階段了. 使勁的把菠菜的水分擰乾喔.
涼拌菠菜：亞囡要求整韓式冷盤菠菜和醬油魚乾,媽咪一晚滿足晒她兩個要求。 請到我的facebook專頁會有更多食譜或短片觀看。 https://m.facebook.com/profile.php?id=154422695584825
韓式小碟: 涼拌菠菜 及 涼拌芽菜 (附食譜) 上次舉行的 韓國之夜 做了六小碟，之前分享過 蘿蔔泡菜 的做法，現在又來分享一下菠菜及芽菜的做法吧。 其實真的非常簡易，材料亦簡單，又可預先做好放雪櫃，是做大餐的好拍檔啊。
2019年10月29日 · 韓式料理有眾多的小菜，涼拌菠菜就是其中一個很受歡迎的小菜，這樣做不但可以讓油脂幫助吸收菠菜的營養，吃起來也不會澀澀的^^ 做好後放冰箱，想吃的時候就很方便了！
2020年3月20日 · 【韓式】- 涼拌菠菜豆腐. 男人廚房1+1. 464 食譜 3.2 萬 粉絲. 128 說讚 3 一起做. 簡單的食材和調味，但卻帶著濃濃的韓式風味，我覺得很適合拿來當作小菜搭配著吃，清淡又爽口，你一定要試試看。 - 粉絲專頁： https://goo.gl/QpxBKK. 我的新書『在家吃台菜』： https://goo.gl/bUlH6P. #素食. #蔬食. 收錄在： 【第242週】一週菜單. 熱量. VIP 獨享. 食材. 菠菜. 100g. 板豆腐. 150g. 蒜末. 1小匙. 芝麻油. 1大匙. 鹽巴. 0.25小匙. 白芝麻. 少許. 首先將 菠菜 燙熟後瀝乾備用。 (Tips) 接著將 菠菜 泡冷水降溫後，瀝乾、切段備用。 最後將所有食材攪拌均勻就完成了。 小撇步. 1.
1 天前 · 吃完後會讓人覺得充滿能量的一鍋湯，傳統作法相當費時，所以據說韓國人都會選擇外食，因爲餐廳隨處有賣；漢子選肉多的肋排骨，以台式處理排骨的作法縮短時間，然後運用現成的韓式泡菜取代不常用的各種韓式醬料，加入馬鈴薯、洋蔥、大蒜和薑慢燉，香味濃郁，富含維生素和蛋白質。 也 ...
13 小時前 · 涼拌小黃瓜是一道清涼爽口且低卡的小食，很好下飯。其中小黃瓜富含水分和纖維質，營養價值高。 描述 涼拌小黃瓜是一道清涼爽口且低卡的小食，很好下飯。其中小黃瓜富含水分和纖維質，營養價值高。 #涼拌小黃瓜
