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2017年9月1日 · 第一階段：看見並捕捉你的情緒. 「 Catch It 」裡的三個層次很有系統，所以我也將我原本的「轉換心情筆記」分成三個回合，成為一套可以逐步推進、跟著實做的 筆記方法 。 首先第一個回合，當發現自己有不一樣的情緒時，可能是悲傷、焦慮、生氣、有壓力，也可能是很快樂、很放鬆，總之這個情緒和平常有點不同，就立刻開始捕捉他。 這時候，可以問自己下面幾個問題，並寫到筆記中： 我現在的心情是什麼狀態？ 這個心情狀態的強度我給幾分？ （可以學「 Catch It 」設定1～5分） 現在發生什麼事？ 我心中真正想的是什麼？ 在什麼時間點有這樣的心情？ 在什麼地方有這樣的心情？ 我試著用一個範例回答給大家看： 我現在的心情是什麼狀態？ 焦慮。 這個心情狀態的強度我給幾分？ 4分（表示有強度）。
2022年7月10日 · 今天要跟大家分享的這個線上服務：「Timeline Hero」，就是一款可以無痛製作簡報專用精美時間軸、甘特圖畫面的工具。 如果使用免費版，「Timeline Hero」可以不需註冊直接使用線上工具，匯出成 PNG 圖檔（不會有浮水印）。
2019年5月28日 · 作者： Esor Huang 5月 28, 2019. 上個禮拜（2019年5月下旬）， Amazon 亞馬遜 Kindle 電子書商店，終於正式「上架」繁體中文電子書。. 不過，這不是一個 Amazon 的台灣版網站，而是在原本的 Amazon 美國網站、帳戶下，增加了「繁體中文電子書」的分類，在裡面目前收錄了 ...
2016年10月6日 · 其實這得益於 GTD 的方法很多，最大的關鍵在於讓我專注在下一步重要行動，利用有限時間保持每天的關鍵進度，學會不被瑣事干擾的降低壓力技巧，於是看起來就像是很高效率一樣。
2010年8月29日 · 這篇文章，來記錄一個我遇到過幾次的 ATI顯示卡驅動程式（ATI Catalyst Driver） 安裝問題，以及它的解決方法。. 目前我所使用的顯示卡是ATI Radeon HD 3850，雖然已經是款三年前的顯卡，但用來玩目前新遊戲還是足夠應付（我的CPU是Intel Core 2 Quad Q6600，記憶體2GB ...
2015年10月25日 · 1. 把批判性思考的練習 圖像化. 而今天要介紹的這個線上服務：「 Arguman.org 」，正是一個讓我們練習批判性思考的好工具，他有兩大優點。 第一個優點，就是把批判性思考的過程 「圖像化」 ，用簡單易用的圖表工具讓我們把自己的正反論點證據、邏輯推理過程，畫成一張清楚的地圖，展開來可以更完整的看到思考全貌。 第二個優點，則是「 Arguman.org 」是一個 開源免費 的專案，任何人都可以註冊後使用，而且他還是一個 開放的辯論平台 ，你可以把自己畫出來的「論辨地圖」公開，這時候其他註冊使用者可以在這個地圖上補充他們的論點、按下支持或反對的投票。 如果你想立即看看實際範例，可以點擊我製作的「 雲端筆記比紙本筆記更適合當主力筆記系統 」的批判性思考地圖。 2.
2023年10月24日 · 適合小學生的 9 種線上互動數學遊戲，親子練習與教學免費工具. 孩子上小學後，觀察學校老師的教學模式，看到老師們現在已經大量的在課堂上運用許多「數位互動遊戲」，來進行課堂中的練習 ，利用遊戲化、競賽性等等要素，讓孩子覺得上課是好玩的事情 ...
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