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2024年9月12日 · 驚人的超慢跑瘦身法：「超慢跑」燃燒熱量是走路2倍，連初學者都能輕鬆入門的超慢跑，教你如何用超慢跑輕鬆瘦下來，及最有效率又輕鬆的 ...
2024年10月8日 · 驚人的超慢跑瘦身法：「超慢跑」燃燒熱量是走路2倍，連初學者都能輕鬆入門的超慢跑，教你如何用超慢跑輕鬆瘦下來， 及最有效率又輕鬆的跑步 ...
2024年10月29日 · 主打簡單好上手、方便不挑天氣又不傷膝蓋的「超慢跑」，可以減脂、加強心肺功能還能改善三高等優點，不僅受到中高齡人喜愛，連不少年輕族群 ...
因為驚覺到為了健康不得不減重，「超慢跑」真的讓我瘦下來了！ 「超慢跑」讓我的排便變順暢，腰圍變小，皮膚粗糙的狀況也不見了！ 原來真的只要「慢慢」跑，對於大腦和減重都非常有幫助，希望你像我一樣像上癮般愛上「超慢跑」！
2015年8月13日 · 本書「驚人的超慢跑運動法」之作者原本不喜歡運動，卻能成為慢跑健將，足見「超慢跑」具有神奇的魔力。 自我加入「台灣大腳ㄚ長跑協會」已十餘年了，凡我參加過的跑步比賽，所獲得的獎牌榮耀與其背後種種的辛苦訓練，仍歷歷在目、仿若昨日。
2024年8月2日 · 健康美體. 超慢跑助瘦身燃脂、降三高！ 原地超慢跑「好處＋動作教學」3步驟練出平坦小腹不復胖！ 編輯說：掌握超慢跑的「姿勢、速度、時間長度」，運動新手也能健康瘦身不復胖！ By Kimy Chen and Tina Chang Published: 2024/10/02. @alessandraambrosio, @xexymix // Instagram. 【延伸閱讀】 >>...
本書「驚人的超慢跑運動法」之作者原本不喜歡運動，卻能成為慢跑健將，足見「超慢跑」具有神奇的魔力。 自我加入「台灣大腳ㄚ長跑協會」已十餘年了，凡我參加過的跑步比賽，所獲得的獎牌榮耀與其背後種種的辛苦訓練，仍歷歷在目、仿若昨日。
2010年5月21日 · 原本討厭運動的人竟然也能跑完馬拉松－作者從自身經驗體會到，每個人都有慢跑潛能，因此決定出版本書，大力推廣「超慢跑」對健康的益處，讓更多人感受到「超慢跑」的快樂。
2020年1月14日 · 驚人的超慢跑瘦身法：「燃燒熱量」是走路2倍，連「運動白痴」都會愛上的運動！ （修訂版） 作 者. 梅方久仁子. 出 版 社. 采實文化. 格 式. EPUB (流動版面) 不提供電子書檔案另存下載. 電子書定價 NT$ 280. 電子書售價 NT$ 196. 優惠期限 2024-12-31. 優惠價. NT$ 172. 加入購物車 試閱. 優惠活動. 現 折....
2012年1月12日 · 跑步一定要流汗？. 不累不喘、比「走路」還慢的跑步法，. 能「燃燒2倍」熱量？. －－日本科學證實，史上最流行的全民運動－－. 電視節目「老師沒教的事」專題報導：不一樣的「慢慢跑」運動！. 不流汗的龜速跑法，可以使腦部微血管增生，提高 ...
