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2021年9月8日 · 每100克魷魚絲提供約299卡路里、32.5克碳水化合物(當中有23.4克糖)、35.7克蛋白質、0.9克脂肪和1880毫克鈉質。 魷魚絲的主要成分是魷魚、糖、鹽和增味劑。
魷魚絲的熱量每100克熱量77.46大卡，蛋白質含量達16%～20%，脂肪含量極低，只有1%不到，因此熱量亦低，對怕胖的人來說，吃魷魚是一種好的選擇。 減肥期間可以吃魷魚絲嗎？ 魷魚絲不算高熱量的食物。 可以少吃點。 但是減肥的話晚上最好不吃東西。 減肥期間是可以吃魷魚的。 但是魷魚不可以多吃，因為魷魚含有的膽固醇含量是很高的。 只要保持正常的攝入量就可以了。 減肥期間可以多做運動，會達到減肥的效果。 魷魚絲的營養價值. 1、熱量低： 魷魚，也稱「柔魚」，產量最大的台灣省，稱為「槍烏賊」，可供鮮食或干制。 魷魚營養價值很高，每百克干品的魷魚含蛋白質66.7克、脂肪7.4克，並含有大量碳水化合物以及鈣、磷、磺等無機鹽。
2023年3月31日 · 營養師推介了7款低卡路里魷魚絲魚乾，當中部分含豐富蛋白質或高鈣，小朋友只要控制食用分量，吃零食也有較健康之選擇。 市面甜的零食，如朱古力、糖果、啫喱
2018年1月21日 · 魷魚絲的營養價值非得高，其中蛋白質含量達16%～20%，脂肪含量極低，只有1%不到，因此魷魚絲的熱量就非常低，每100克魷魚絲中所含熱量為77.46大卡。 所以對怕胖的人來說，吃魷魚是一種明智的選擇。 而魷魚的脂肪里含有大量的高度不飽和脂肪酸，加上肉中所含的高量牛磺酸，都可有效的減少血管壁內所累積的膽固醇，對於預防血管硬化、膽結石的形成都頗具效力。 同時還能補充腦力、預防老年痴呆症等。 因此對容易罹患心血管方面疾病的中、老年人來說，吃魷魚更是有益健康的食物。 魷魚絲經過嚴格加工工藝精心製作而成味道鮮美、口味適且營養豐富現代人喜愛休閒食品。 魷魚絲的營養價值及功效. 現代研究發現，魷魚中含有豐富的牛磺酸。
你的熱量攝取量： 卡路里 「均衡飲食」是健康生活的基礎，均衡飲食的意思是我們每天應該選擇不同種類而又份量適當的食物來供給身體各功能的活動需要。
魷魚是一種常見的水產，與章魚、墨魚同屬頭足類，魷魚體型最修長，頭部呈三角形，章魚和墨魚的頭部則較橢圓。 魷魚的生長力強，在各個沿海地區都可找到魷魚的足跡，而且在世界各地都十分受歡迎。
2024年3月4日 · 一般人最常吃到魷魚的情況就是鹽酥雞攤的炸魷魚，但高敏敏營養師提到，一份炸魷魚的熱量為300大卡，跟魷魚本身的熱量差距甚大。 他也提到，即使撇開熱量，食物經過高溫油炸後，其中的礦物質、維生素可能都會流失，營養價值遭破壞。
2024年2月4日 · 魷魚絲：半包約50克，熱量143大卡。 （營養師補充很多人覺得魷魚絲是海鮮類，熱量應該不高，但除了魷魚外，查看成分標示可發現成分次多的就是砂糖，且魷魚絲很容易一把接一把吃，所以熱量很容易就超標。
2021年10月13日 · 根據台灣食品檢驗針對「已去除內臟」的魷魚做分析，發現每100公克魷魚約有100至300毫克膽固醇，但鑑別出魷魚所含的膽固醇大多是不會造成人體血中膽固醇濃度負擔的「固醇類」，也就是說，吃魷魚對人體血中膽固醇並不會影響，反而還能幫助降低
2021年10月14日 · 透抽頭頂為尖尖的菱形 身體很細長 蛋白質含量跟礦物質鋅豐富，可以幫助增強抵抗力、幫助增肌減脂很不錯的食材！ 每100公克熱量100大卡；蛋白質20.2公克；脂肪1.5公克；膽固醇337毫克；鋅1.7毫克。 小管（小卷） 尺寸約小於15公分，比中卷小隻，有小小三角菱形頭，礦物質鋅也很豐富。 每100公克熱量72大卡；蛋白質16公克；脂肪0.4公克；膽固醇316毫克；鋅：1.7毫克。 花枝（烏賊、墨魚） 外觀看起來身體大圓胖，肉質較厚實，體內有硬殼！ 去除內臟後，膽固醇含量最低。 每100公克其熱量57大卡；蛋白質12.2公克；脂肪0.6公克；膽固醇193毫克；鋅：0.7毫克。 軟絲. 外觀比花枝還長，像橢圓形，體內無硬殼，是優質蛋白質的好來源。
