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2020年7月10日 · 《皇帝內經》養生學原則 一，虛邪賊風，避之有時 這是對外來邪氣的基本性原則。從養生學，健康學的角度上講，首先要善於預防任何病邪侵入機體內。 二，恬淡虛無，真氣從生 這是養生修煉最基礎性的原則，也是養生的基礎性心態。
釋文：所以明智之人的養生方法，必定是順應四季的時令，以適應氣候的寒暑變化；不過於喜怒，並能良好地適應周圍的環境；節制陰陽的偏勝偏衰，並調和剛柔，使之相濟。像這樣，就能使病邪無從侵襲，從而延長生命，不易衰老。
2017年7月29日 · 簡單來說，根據《黃帝內經》的養生觀，春夏可晚睡，秋冬宜早睡；除冬季可晚起，其餘春夏秋季均宜早起。 人若順應大自然規律，天人相應，自然會得長壽。
2020年3月27日 · 解讀《黃帝內經》，教你古老的養生秘訣！. #觀者Changer #黃帝內經 東方青色，入通於肝，開竅於目，藏精於肝。. 其病發驚駭，其味酸，其類草木 ...
中古的時候，有稱為至人的人，具有醇厚的道德，能全面地掌握養生之道，和調於陰陽四時的變化，離開世俗社會生活的干擾，積蓄精氣，集中精神，使其遠馳於廣闊的天地自然之中，讓視覺和聽覺的注意力守持于八方之外，這是他延長壽命和強健身體的
現代很多人的養生方法都參考這本書，《黃帝內經》開篇有5句話，其實已經把養生的要點都概括了。 “上古之人，其知道者，法于陰陽，和于術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。
2023年11月18日 · 《黃帝內經》，作為中國醫學之創始，係以黃帝與其臣子岐伯講論醫學，記錄其答問而著作了素問與靈樞；《黃帝內經》為我國最早的一部醫書，全書非一人一時之作，一般認為成書于春秋戰國時期（西 元前 770－前 221年），係以黃帝（約西元前 2700年 ...
