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2023年8月4日 · 龍眼4大功效與禁忌解析，龍眼吃多上火，一天吃幾顆？. 龍眼是夏季盛產的水果，中醫認為龍眼味甘性溫，有開胃、補血功效。. 龍眼和桂圓有何不同？. 龍眼熱量不低，吃多會上火，龍眼一天能吃幾顆？. 4大禁忌與副作用一次看。.
2024年8月27日 · 龍眼功效如下： 維生素C：具有抗氧化功效，也能幫助提高非血紅素鐵質（主要存於植物之中的鐵質）的吸收率。 鉀：鉀離子可與鈉離子相互作用，維持細胞的滲透壓，維持神經與肌肉功能正常運作。 磷：磷有助於過濾腎臟中的廢物，可幫助身體儲存和使用能量，並也有助於減輕運動後的肌肉疼痛。 丙胺酸：為肌肉組織及腦部中樞神經之能源之一，可協助代謝糖類及有機酸。 麩胺酸（Glutamine Acid）：增強免疫與消化系統，有助於減輕疲勞、維持腸道健康。 天門冬胺酸（Aspartic Acid）：增加耐力，降低疲勞感。 龍眼乾功效與禁忌：泡茶助降血脂、補氣血. 龍眼乾可直接食用，也可泡茶飲用，其功效包括： 補充氣血：龍眼乾含有豐富的礦物質，可促進血紅素增生，對於女性補血、增強體力有相當幫助。
2017年3月1日 · 下面就隨作者一起來看看龍眼肉的主要功效與作用以及食用禁忌吧！ 1，龍眼肉含有多種營養物質，有補血安神、健腦益智、補養心脾的功效。 2，龍眼肉對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤多發的階段，適當吃些龍眼有利健康。
龍眼肉能補益心脾，養血安神，為性質平和的滋補良藥。 單用龍眼肉即有效，亦常配 黃耆 、 人參 、 當歸 、 酸棗仁 等同用，如 歸脾湯 。 用於老弱體衰、產後、大病後見氣血不足者。
2024年8月25日 · 香港中醫師倫中恩博士解答。 龍眼功效超級多！ 改善心悸、失眠、健忘. 龍眼含豐富維他命、葡萄糖、蛋白質及多種胺基酸等營養成分，還有礦物質鐵、鉀，能改善因貧血造成的心悸、失眠、健忘等，亦能促進血紅蛋白再生。 《神農本草經》提及龍眼能「主治五臟邪氣，安志，厭食。 久服強魂，聰明，輕身不老，通神明」。 不過，龍眼清熱或燥熱之說則沒提及。 香港中醫師倫中恩博士解釋：「新鮮龍眼剛剛摘下來，所以水分比較多，龍眼乾水分較少，所以糖分較濃郁，但分別不大」。 講到新鮮龍眼、龍眼乾哪一種比較燥熱？ 哪一種又能清熱？ 其實兩者沒有分別，新鮮龍眼也不會清熱。 倫中恩表示，雖然龍眼好處多，但吃過量也可能有反效果！ 龍眼除了即摘即吃，更會曬成龍眼乾，可泡茶或入藥等。
本文深入探討了龍眼肉的四大功效：養顏美容、預防貧血、幫助排便和抗氧化，並解析其背後的科學原理，同時也說明了食用龍眼肉需要注意的禁忌事項，例如過量食用可能導致上火，孕婦也需適量食用。
2016年9月23日 · 龙眼肉的药方. ①龙眼肉，每日嚼食30克，治心悸怔忡。. ②龙眼肉，蒸熟每日食之，食至500多克后，即可治愈心悸怔忡、失眠、心脾血虚症者及大便下血数日不愈者。. ③龙眼肉10克， 莲子 15克，糯米60克，煮粥每日早晚食，治贫血体弱，心悸失眠，精神不振 ...
2024年8月19日 · 出版：2024-08-19 17:11更新：2024-08-19 17:52. 正值龍眼季節，是夏天消暑的生果之一，但網上卻有傳言新鮮龍眼可清熱，但龍眼乾則燥熱，不能多吃。. 究竟孰真孰假？. 有沒有每天的食用上限？. 揀清甜多汁的龍眼又要注意什麼？. 龍眼功效｜清熱？. 燥熱？. 龍眼含 ...
2021年9月1日 · 龍眼好處多，還可提升免疫力. 營養師簡若庭表示，龍眼又稱為桂圓、福圓、圓眼，盛產在5月至8月階段，龍眼富含鐵、鉀、鋅，可以預防缺鐵性貧血、調控血壓、也能提升免疫力。 且從中醫的觀點來看，龍眼具有開脾健胃、養血安神作用。 看更多： 龍眼產季到！ 中醫譽為「平民滋補聖品」 這樣吃不怕上火. 糖尿病患者一天僅可吃10顆左右. 簡若庭補充，龍眼的葡萄糖含量高，能夠補充大腦的活力，增加記憶力。 但由於龍眼含糖量高，簡也提醒，糖尿病患者應少吃，一天的量大約為10顆左右即可。 由於龍眼很容易變質，不適合存放過久，購買以後最好趕快食用。 看更多： 年紀大有三高該怎麼吃？ 營養師授「控制三高」完整飲食攻略. 簡若庭說指出，挑選龍眼時要注意其外殼，以完整且飽滿者最佳；若是有坑疤，有可能是因為果肉水分流失。
2020年3月16日 · 龍眼的功效： 補心脾，益氣血，養心神。 用法用量： 水煎服，10 至15 克，大劑量30 至60 克。 日常可蒸服、煮粥或熬膏。 使 用 注 意. 1. 腹脹或有痰火者不宜食用。 2. 本品中葡萄糖含量較高，糖尿病患者不宜食用。 現 代 研 究. 成分：乾果肉所含的可溶性部分，其中有蛋白質，脂肪，葡萄糖，蔗糖及維生素B1、維生素B2、維生素C，蘆丁，還含酒石酸，腺嘌呤，膽鹼和反式羅勒烯、反- 丁香烯等揮發油成分61 種。 藥理：龍眼肉提取液體外抑制小鼠肝勻漿過氧化脂質生成，具抗衰老作用和抗突變作用。 文 獻. 《神農本草經》：「久服強魂，聰明，輕身不老，通神明。 龍眼的功效好處~眼病食療方例.
