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2023年8月4日 · 龍眼營養與功效？. 龍眼的營養價值豐富多元，有號稱「平民滋補聖品」的美名，含有 維生素C 、 維生素B 與 維生素E 、鈣、 鎂 、 鐵 、磷、 鉀 、銅、錳等礦物質，具有性溫味甘、開胃、補血等功效，非常適合做為婦女產後調理的食品，女性生理期或冬季 手腳 ...
2016年11月4日 · 日本研究發現，龍眼是抵禦癌症的先鋒力量，經常吃龍眼，能夠降低細胞癌變的機率，對癌細胞也有一定的抑制作用。 此外，人體中的黃素蛋白與人體的衰老過程密切相關，龍眼中的某些特殊物質可以抑制它的產生與活動，並降低血脂肪，增加冠狀動脈血流量，起到降脂護心、延緩衰老的作用。 女性因為每個月的生理期會固定流失血液，所以很容易患貧血，大約有20%的女性、50%的孕婦都會有貧血的情形。 如果不十分嚴重，只要調整飲食就可以改變貧血的症狀——龍眼就是很好的選擇，加上它味道甜美，多汁好吃，因此很多愛美女性將它當作美容的法寶。 吃龍眼有講究. 常吃龍眼，的確有使臉色紅潤、氣色變佳的良好美容效果，它還能使頭髮變黑，是相當難得的美味與食療效果兼備的水果。
2024年8月27日 · 龍眼功效如下： 維生素C：具有抗氧化功效，也能幫助提高非血紅素鐵質（主要存於植物之中的鐵質）的吸收率。 鉀：鉀離子可與鈉離子相互作用，維持細胞的滲透壓，維持神經與肌肉功能正常運作。 磷：磷有助於過濾腎臟中的廢物，可幫助身體儲存和使用能量，並也有助於減輕運動後的肌肉疼痛。 丙胺酸：為肌肉組織及腦部中樞神經之能源之一，可協助代謝糖類及有機酸。 麩胺酸（Glutamine Acid）：增強免疫與消化系統，有助於減輕疲勞、維持腸道健康。 天門冬胺酸（Aspartic Acid）：增加耐力，降低疲勞感。 龍眼乾功效與禁忌：泡茶助降血脂、補氣血. 龍眼乾可直接食用，也可泡茶飲用，其功效包括： 補充氣血：龍眼乾含有豐富的礦物質，可促進血紅素增生，對於女性補血、增強體力有相當幫助。
2024年8月8日 · 農糧署於粉專「鮮享農YA - 農糧署」指出，臺灣龍眼產期可分為3階段，6月份開始，有五月龍眼等早熟品種產出；進入8月盛產期，則以全臺皆有栽培的粉殼龍眼，及現有品種中果形最大的韌蒂龍眼為主；一直到涼爽的11月，還能品嚐十月龍眼的Q脆口感。
2024年8月2日 · 龍眼富含類胡蘿蔔素、維生素B、C、E，以及鈣、磷、鐵、鎂與鉀等礦物質，營養價值相當高，然而龍眼的熱量其實不低，據農業部《食農教育資訊整合平臺》介紹，每100克新鮮龍眼（約12至14顆）熱量有72大卡，如果曬乾做成「桂圓」，因為經過脫水、製程中
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龍眼是什麼?
龍眼有幾種品種?
桂圓跟龍眼一樣嗎?
與羊相剋的屬相為何?
2024年6月18日 · Apricot Cmed Circle 18 六月, 2024 大眾入門. 龍眼，也被稱為桂圓，是東南亞地區廣泛栽培的一種水果。 它的甜美多汁和豐富的營養價值，使其成為不少人喜愛的食物。 然而，龍眼並非適合所有人食用，而且還有一些食用禁忌和注意事項。 本文將詳細探討以下幾個方面： 龍眼什麼人不能吃？ 龍眼肉有什麼好處？ 龍眼一天能吃多少？ 龍眼乾不能跟什麼一起吃？ 龍眼乾吃太多會怎麼樣？ 龍眼對胃好嗎？ 龍眼乾可以幫助睡眠？ 龍眼對身體好嗎？ 桂圓跟龍眼乾一樣嗎？ 龍眼什麼人不能吃？ 雖然龍眼富含營養，但並非人人適合食用。 以下幾類人應慎食或避免食用龍眼： 糖尿病患者：龍眼含糖量高，糖尿病患者食用後可能會導致血糖上升。
2024年8月19日 · 龍眼含豐富維他命、葡萄糖、蛋白質及多種氨基酸等營養成分，礦物 質鐵、鉀等改善因貧血造成的心悸、失眠、健忘等，亦能促進血紅蛋白再生。 《神農本草經》提及龍眼能「主治五臟邪氣，安志，厭食。 久服強魂，聰明，輕身不老，通神明」。 不過，龍眼清熱或燥熱之說則沒提及。 註冊中醫師倫中恩博士解釋：「新鮮龍眼啱啱摘落嚟水分比較多，所以果汁多啲，乾龍眼（又稱圓肉）就因為抽走咗水分，所以糖分濃縮啲，但分別唔大。 講到性能、功效，邊樣燥啲，新鮮會唔會清熱，其實兩者冇分別，新鮮龍眼係唔會清熱。 」縱使龍眼好處多，但食得過量也可能有反效果！ 【健康湯水食譜】圓肉杞子百合湯 養心安神補肝腎2類人士不宜. 龍眼除了即摘即食，更會曬成龍眼乾，可泡茶或入藥等。
