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1. fitz.hk › hkmp-shatin10kRMAC「沙田10K」河畔賽2023 (17.5屆) | Fitz 運動平台

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   RMAC「沙田10K」河畔賽2023 (17.5屆) Home RMAC「沙田10K」河畔賽2023 (17.5屆)

2. fitz.hk › wp-content › uploadsRMAC 沙田10K 河畔賽2024 (18

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   We will also provide the time of 5K check point. Race Route :Whole race is holding at Shatin Shing Mun River Jogging Track and only one turning point in 5K. Race Date :17th March , 2024 (Sunday) Registration Time :7:30am Starting Time : 8:30am. Deadline :4th March , 2024 (Monday) Distance :10km Time Limit : 1h 30min.

3. fitz.hk › wp-content › uploadsThe 17.5th RMAC Shatin 10K Classic Riverside Race 2023 - ...

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   Entry Fee : HK$270* each (limit in people, first come first serve) *$20 Entry fee will purchasing free meal vouchers of “RUNNERS’ FOODS”, supporting people without housing with hot meals while promoting healthy lifestyle with jogging. Keep Running and Stay Healthy!

4. fitz.hk › sports › hiking[夏日長洲之旅] 五官精緻人頭石．觀音灣壁畫．Chill嘆梳打食甜品 ...

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   2021年5月19日 · 中環碼頭5號線往長洲。 下船後，往觀音灣方向走，需時十分鐘左右。 海灘上有一堵牆吸引着我們的視線，這幅壁畫充滿夏日氣息，又色彩繽紛的，當然要停步打卡啦! 繼續走，在淋浴間及更衣室旁邊，設有路牌指示「小長城」的方向。 再走幾分鐘，就到達山徑的起點。 沿途風光如畫，鳥語花香，襯托着藍天白雲，實在美不勝收! 大概十多分鐘後，便抵觀賞「人頭石」的神秘入口! 走前幾步後向左下降，穿過大石縫隙，往後望就會發現這張臉了！ 因為是重遊關係，我們沒有多留時間給其他奇石了! 最後原路折返。 這次尋訪奇石之旅，全程來回 (碼頭至人頭石) 約花一個多小時，相當抵玩喔! 哈哈～ 但天氣炎熱，我們都走得汗流浹背，便找 cafe 休息一下 chill 吓! 目的地是坊間評分極高的「島中坊研 (樹下店)」

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5. fitz.hk › sports › running[跑住食] 有如食自助餐一樣的那霸馬拉松 | Fitz 運動平台

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   2017年5月18日 · 圖片來源那霸馬官網. 另外，就係大會嘅關閘時間。 日本人雖然熱情好客，但呢方面大會真係嚴格執行，那怕只係淨返幾百米就到終點都照閘你，所以真係要多加留意，唔係真係喊都無謂。 以下呢段片就係當日關閘嘅慘況！ 後記. 那霸馬限時係6小時15分鐘，我當日完成我嘅PW，一共用咗4小40分鐘左右完成呢 42.195 公里，但中途去洗手間同埋排隊食嘢係用咗半個鐘！ 所以大家如果有信心能夠連玩連食連等上線可以喺5小時45分鐘左右完成的話，我絕對建議大家參與。 好靚的完成牌. 更多： Fitz.hk Facebook專頁. [非理性討論] 跑步界的趷趷剛. [親身實證] 跑步的二三事: 中槍與裝備L. Fitz Running 跑步. 文章為作者意見，不代表Fitz立場。 路加利.

6. fitz.hk › sports › running[街坊怒跑團] 沙田城門河跑步路線 每圈3公里 | Fitz 運動平台

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   2021年4月14日 · 沙田城門河繞圈跑. 路線: 沙田運動場 > 火炭路 > 愉城苑 (過瀝源橋) > 沙田公園 > 沙田運動場. 距離: 約3公里 (一圈) 注意: 沿河與單車徑並排，跑步人士不要跑入單車徑. 儲物: 沙田運動場. 路線圖. > 注意. 部份路段行人路頗為狹窄，請禮讓行人. 疫情期間自備口罩，去便利店、超市買嘢時有用. 留意政府防疫措施. 街坊怒跑團 搜羅全港各區特色跑步路線，歡迎各方提供資料或簡單如 GPX 、KML 檔案，歡迎 PM、DM 或電郵至 info@fitz.hk 。 (歡迎街坊留言提供路線最新情況) Fitz 編輯部. 我哋坐唔定、無時停，唔做運動唔舒服! 只要係有用知識、重要資訊，以至好玩話題，Fitz都會全力搜羅，同時鼓勵「郁民」齊齊參與，打造一個開放嘅運動生活資訊平台。

7. fitz.hk › sports › fitness出trip旅行 酒店無Gym點算好？ | Fitz 運動平台

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   2015年6月12日 · 方法1: 街頭健身. 其實一開始街頭健身 (Street Workout)的原意，就是讓大家將所有公園都變成自己的私人健身室，所以你可以Google一下酒店附近有沒有公園，如果有的話，便可以試試以下訓練，這可能讓你從此愛上街頭健身呢！ Squat+Pull-up 當然少不了Push-up. 還有練腹的Pulling Leg Raise 方法2: 毛巾操. 大家住酒店時一定可以找到不少毛巾吧，完來毛巾都可以是鍛鍊器具，各位可以在YouTube搜尋Towel Workout，有不少例子，以下是其中之一，大家不妨試試： 方法3: TRX. 小編覺得TRX是最好的旅行健身器具，因為它輕便之於，基乎什麼地方都可以用得着！ 健身入門 Gymbeginner.hk facebook專頁. 更多：