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2024年10月28日 · 他建議患者進行「調整飲食」，控制飲食中的飽和脂肪酸和精製糖，避開油炸和加工食品，選擇高纖維食物，例如全穀類、蔬菜，增加富含Omega-3優質 ...
2024年10月30日 · 錢政弘說明，地瓜中的澱粉在冰過之後結構會改變，形成「抗性澱粉」，抗性澱粉身體比較不容易消化吸收，可避免高血糖。 錢政弘表示，女子選擇初熟的香蕉（沒有黑點的）食用，其抗性澱粉含量較高，較適合減重。 「香蕉越熟，抗性澱粉會轉換成葡萄糖和果糖，容易造成血糖上升，不利血糖控制，也不利減重。...
2024年10月30日 · 提到增加腦力的食物，一般會想到魚、維他命B，但一項研究指出，長期攝取不同種類的堅果，包括核桃、開心果、腰果和榛果，有助於改善老年人的腦部血管功能和認知表現。 該研究是納入28名健康受訪者，平均年齡65歲，試驗分為16週的堅果期和控制期，結果發現，混合堅果納入健康飲食中，能改善腦血管功能，這可能有助提升老年人記憶力。 同時，周邊血管系統的不同特徵也有改善。...
2024年10月28日 · 1. 爆米花：為澱粉加油脂的組合，甜口味熱量翻倍，鹹口味則容易水腫。 尤其看電影時一口接一口很難控量，要特別小心。 2. 東坡肉：採用五花肉製成的東坡肉，油脂含量極高，雖然下飯，但也容易爆卡。 3. 熱狗：別以為它可以補充蛋白質，熱狗的熱量、飽和脂肪和反式脂肪都很可觀. 4. 和牛：油花越豐富吃起來越滑順，頂級A5和牛有一半都是油脂. 5....
2024年10月27日 · 營養師林雨薇表示，同為百克的海帶芽的膳食纖維量是地瓜葉的3倍、高麗菜的9倍、海帶的4倍，且含有礦物質鈣、鎂，有利補充骨質營養。
2024年10月29日 · 「石墨烯膠原蛋白外套」擁有領先全球的最新進技術，將膠原蛋白均勻散佈在纖維中，而膠原蛋白具有一定的抗氧化作用，能消除自由基的活性，減少細菌的孳生機會，保護肌膚維持光澤，此時一整天穿著「石墨烯膠原蛋白外套」就能無時無刻讓肌膚維持保濕度，抑制老化、暗沉與乾裂。...
2024年10月27日 · 大蛇丸被虧「好事近了」遭爆：還沒3個月. 2024/10/27 11:10:00. 娛樂中心／徐珮華報導. 32歲百萬YouTuber「大蛇丸」上月宣布終結母胎單身，不時在社群 ...
