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2023年6月30日 · 方法 1：改變生活型態. 均衡飲食：選擇富含鈣質的食物. 避免攝取：禁止吸菸、酗酒. 運動習慣：有氧及肌力運動，每週至少 3 次，每次 30-60 分鐘. 戶外活動：適度曬太陽，協助體內製造維生素 D. 方法 2：改變生活型態 + 補充維生素 D、鈣片. 每日口服：1200mg 鈣質、800IU 維生素 D. 副作用： 便祕 、腸胃不適. 禁忌症：尿道結石病患. 方法 3：改變生活型態 + 補充維生素 D、鈣片 + 藥物治療. 雙磷酸鹽類藥物. 作用方式：減少骨質流失.
2018年10月5日 · 告訴你牙齦痛的8種原因. 日期：2018 年 10 月 5 日 作者： 盧映慈. 大部分的「牙痛」都是牙齦發炎的問題，但是牙齦發炎有很多種原因，而除了牙齦發炎之外，其實也可能是在你意想不到的組織內部出了問題，而這些問題可能不是沒有認真清潔牙齒，而是來自沒有「喝水」，或是矯正牙齒帶來的副作用。 為什麼會牙齦痛. 因為牙齒連接著牙齦內的神經，所以牙痛其實是講牙齦痛，而牙齦痛最常見的原因就是牙齦發炎，牙齦發炎嚴重可能轉變成 牙周病 ，主要是來自細菌攻擊，造成牙齦發炎，出現紅腫熱痛的症狀；另外常見的原因，則是來自口腔內部的問題，像是潰瘍或是腺體發炎等。
