雅虎香港 搜尋

搜尋結果

1. • • 头晕 恶心 困倦 不太常见的褪黑素副作用可能包括短暂的抑郁情绪、轻微震颤、轻度焦虑、腹部痉挛、易激惹、警觉性降低、意识混乱或定向障碍。 因为褪黑素会导致白天嗜睡，所以服用后 5 小时内不要开车或使用机器。 如果您患有自身自身免疫性疾病，请不要使用褪黑素。
     www.mayoclinic.org/zh-hans/drugs-supplements-melatonin/art-20363071

     褪黑素 - 妙佑医疗国际 - Mayo Clinic

2. www.watsons.com.hk › zh-hk › blog【褪黑激素是安眠藥？】褪黑激素：功效、服用方法與副作用 - ...

   www.watsons.com.hk › zh-hk › blog

   • 網頁紀錄

   雖然過量服用褪黑激素在技術上是可行的，也沒有所謂的標準劑量，因為有些人可能對褪黑激素的作用更敏感，而其他人則不太可能受到影響。 但目前研究表明，短期服用且劑量恰當（5毫克内）的話，褪黑激素是安全、無毒且不會上癮的，但它並非無副作用 ...

   • 【褪黑激素是安眠藥？】褪黑激素：功效、服用方法與副作用

     褪黑激素補充品和安眠藥的分別？ 安眠藥則是治療失眠的藥物 ...

   • 助眠必備！腳底按摩超解壓，簡單4步改善失眠

     工作壓力大焦慮失眠怎麽辦？改善失眠除了吃安眠藥或是褪黑 ...

   • 告別失眠！2分鐘快速入眠術

     晚上翻來覆去難以入眠？許多成年人均會出現一些失眠症狀。 ...

   • 敏感肌護膚小貼士

     護理敏感性皮膚絕對是一件苦差事。如果你的肌膚過敏，你需 ...

   • 【正確護膚步驟】早上、晚上護膚步驟大不同 4 大重點你要知

     你早上和晚上的護膚步驟是一樣嗎？會不會重複使用某幾樣產 ...

3. www.commonhealth.com.tw › article › 87070褪黑激素助眠、抗老10大功效，劑量和副作用一次看 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 87070

   • 網頁紀錄

   2022年10月5日 · 抗發炎作用：台大醫院研究發現，罹患異位性皮膚炎的兒童，服用褪黑激素後，不僅症狀改善，也有效縮短入睡時間，安全性高，沒有依賴性或成癮性。

4. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › melatonin-benefits-and-food褪黑激素｜副作用是什麼？營養師拆解褪黑素功效/禁忌＋Melatonin ...

   www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › melatonin-benefits-and-food

   • 網頁紀錄

   2024年9月17日 · 褪黑激素 Melatonin 副作用是什麼？ 成分會殘留在體內嗎？ 「據哈彿健康資訊（Harvard Health Publications）指出，短期服用低劑量褪黑激素補充品是安全的。 」Sharon表示，暫時並沒有褪黑激素的建議劑量，但有研究報告指一般而言每日服用的劑量應為0.5至5mg，不宜超過5mg。 如果長期過量服用，依然有機會引起頭痛、頭暈、噁心和焦慮等副作用。 「血液中的褪黑激素主要是透過肝臟代謝並經由尿液和糞便排出體外，因此不會造成代謝產物在體內堆積。 」所以不用擔心成分會殘留在體內。 褪黑激素補充品等於安眠藥嗎？ 經常有人將褪黑激素補充品與安眠藥作比較，其實兩者並不相同。 「褪黑激素補充品是助眠的輔助品，而安眠藥是緩解失眠症狀的藥物。

5. helloyishi.com.tw › drugs-supplement › melatonin褪黑激素副作用、睡眠功效！推薦怎麼吃？何時吃？劑量多少？ - ...

   helloyishi.com.tw › drugs-supplement › melatonin

   • 網頁紀錄

   2023年9月21日 · 褪黑激素副作用. 褪黑激素和安眠藥相比，雖然比較不會有戒斷、成癮及依賴等情形，但仍可能出現以下副作用： 嗜睡. 頭暈. 噁心. 疲倦. 頭痛. 失眠惡化. 食慾不振. 腸胃不適.

6. www.commonhealth.com.tw › article › 61504吃褪黑激素幫助睡眠？有副作用嗎？3類人最好別吃 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 61504

   • 網頁紀錄

   2010年6月1日 · 褪黑激素 (melatonin)是由大腦內松果體生成的一種荷爾蒙，人在接近入睡時便會開始分泌褪黑激素，並在半夜達到高峰，早晨醒來之前，體內褪黑激素的濃度便會逐漸下降。. 所以褪黑激素與睡眠的時間息息相關，在醫學上也慢慢運用來調整睡眠，尤其是時差的 ...

7. www.cosmart.hk › explore › melatonin-recommendations褪黑素推薦｜壓力大睡不着？一文看清褪黑素功效/副作用/建議劑量 ...

   www.cosmart.hk › explore › melatonin-recommendations

   • 網頁紀錄

   2024年9月11日 · Natue’s Bounty 5mg褪黑素片是美國市場上較受歡迎的產品之一，具有純淨無添加的優勢，不含防腐劑、麩質、人造香料等，對敏感體質友好，適合輕度至中度失眠問題人士使用。

8. shop.vitabox.com.tw › pages › melatonin褪黑激素有什麼副作用？一篇了解建議劑量、吃法與3種幫助入睡營 ...

   shop.vitabox.com.tw › pages › melatonin

   • 網頁紀錄

   2023年10月23日 · 褪黑激素（Melatonin），也稱為褪黑素，是由 色胺酸 在人體內經過一系列作用產生的物質，有一些植物也會生成褪黑激素，像是稻米、番茄、小黃瓜、馬鈴薯等。