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MSM的主要功效為【抗發炎】，透過清除自由基來降低體內的發炎反應，除了可有效緩解『關節炎僵硬疼痛』、『運動後肌肉痠痛』，還可能具備增強免疫力、養顏美容、幫助頭髮生長等功效，在人體中扮演著相當重要的角色。 MSM除了可以透過保健品補充以外，日常飲食的多數食物中也都含有MSM的成分。 1. MSM具備抗發炎作用. MSM是一種有效的抗發炎劑，透過抑制體內的免疫球細胞，阻斷發炎介質的釋放來增加身體的抗氧化能力，並有效的減輕身體的發炎反應，這意味著它可以緩解身體因氧化發炎所造成的疼痛不適。 2. MSM可以舒緩關節僵硬疼痛. 臨床實驗指出MSM可有效減輕關節發炎狀態，緩解關節疼痛、僵硬腫脹 ，有助於提升關節炎患者的生活品質，並可作為關節炎患者的治療方式之一。 3. MSM可以減輕運動後的肌肉酸痛.
2019年7月1日 · 甲基硫醯基甲烷 (MSM) 目前被廣泛用於替代醫學領域，用於尋求自然方式來緩解關節疼痛、減少發炎症狀以及提高免疫力的患者。 此外，研究用於治療從關節炎到紅斑性狼瘡等的許多病症 [1]。 MSM功效、好處有哪些？ MSM是天然存在的化合物，例如新鮮蔬菜、肉類和乳製品。 MSM提供天然硫的來源，其在身體的許多過程中起作用。 人們可能通過保健品獲得MSM，通常保健品為合成型式。 MSM的好處與其抗發炎作用有關。 發炎是許多健康狀況的原因，包括關節︑過敏和皮膚病。 透過減少發炎，MSM可能減少或消除某些症狀 [2]。 科學研究表明，MSM可用於治療幾種不同的疾病： MSM功效1、減少關節疼痛，提高生活品質. 研究發現MSM可有效減輕關節疼痛、僵硬和腫脹，幫助改善生活品質。
2023年10月5日 · 解析補充MSM的3大好處. MSM功效一：維持活動力. 根據一則期刊研究的成果指出， 讓50名40～76歲活動不適的受試者，每天食用6g的MSM為期12週，結果顯示 MSM有助於調節生理機能，對活動力有正面影響。 MSM功效二：調整體質維持保護力. MSM可以增加人體內的穀胱甘肽（glutathione）含量， 進而發揮調節體質的功效。 許多國際期刊的研究結果都顯示，MSM對各種調節體質的數據指標有正面影響，有助於人體維持保護力。 MSM功效三：養顏美容、維持青春. 幫助合成角蛋白 是MSM在人體內的主要功能之一，而角蛋白有助於養顏美容，因此想要維持青春的人，也推薦補充MSM。 補充MSM有副作用嗎？
MSM的好處一:減少關節磨損、減輕腰酸背痛. 關節藉由軟骨和滑液連接提供緩衝，可以讓關節完成各種複雜動作。 有多篇的 研究 發現MSM有效減輕發炎狀態，減少疼痛、僵硬和腫脹，提升整體的生活品質。 透過關節炎量表（WOMAC）評估以及SF-36（與健康相關的整體生活質量）食用12週以上改善疼痛和身體功能症狀。 MSM的好處二:減少運動後的肌肉疼痛、發炎、損傷. MSM有降低運動後肌肉痠痛和腫脹，恢復肌肉內細胞壁的柔韌性和滲透性，快速減少乳酸堆積。 十八名沒運動習慣的健康男性在雙盲 測試 中測定還原型穀胱甘肽 (GSH)和還原型/氧化型穀胱甘肽 (GSH/GSSG)比率皆是低濃度，表肌肉痠痛後發炎反應有緩解。 MSM的好處三:修復肌膚，刺激長髮.
1. 證實能MSM能改善【退化性關節炎症狀】的實驗. 該實驗針對100名 50 歲以上退化性關節炎患者，分成兩組隨機接受每天 1200 克 MSM 及安慰劑，持續12週，並得到以下結論： MSM在幫助改善關節功能、緩解退化性關節炎造成的不適 (如：疼痛、僵硬、腫脹等)，有積極作用. 但要特別注意， 實驗中的受試人群服用的是 1200 mg 的高劑量. 2.美國關節炎基金會（The Arthritis Foundation）建議. 該基金會認為，MSM在人體內可以幫忙維持和修復結締組織，也有消炎的效果，且有部分小型研究認為MSM有助於舒緩退化性關節炎. 但要特別注意， 該基金會表示建議服用量為每日 1500~6000 mg 的高劑量，且有可能產生過敏等副作用. 那麼，是否推薦 食用MSM.
2021年2月1日 · 大研的 動易動非變性二型膠原蛋白膠囊 含有美國大廠高純度專利MSM，搭配專利微活化薑黃素，共同提升活動舒適度，此外兩大專利原料-非變性二型膠原蛋白UC-II ® 和mobilee ® 雞冠萃取物（含玻尿酸），兩者提升靈活潤滑，四大關鍵原料，幫你走跳人生舒暢靈活！ 只要講到改善靈活舒適度就會想到MSM，什麼是MSM呢？ 搭配葡萄糖胺就能維護行動力嗎？ 讓營養師來告訴你MSM針對活動舒適度怎麼吃最關鍵！
2019年7月1日 · MSM可以帮助减轻剧烈运动后的疼痛︑肌肉损伤和氧化压力，帮助更快地恢复。. 一项针对 18 名男性的研究显示，每 8 公斤体重服用 50 毫克 MSM 粉末 10 天，可显著减少运动引起的肌肉损伤，并在 8.7 英里 (14 公里) 跑步后增加抗氧化活性 [8]。. 另一项研究中 ...
