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魚油丸含有豐富的Omega-3，Omega-3當中主要的成分包括EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸)，營養價值非常高，對人體健康十分重要。 但消委會發現，23款魚油膠囊樣本每粒的奧米加3脂肪酸DHA及EPA檢出量，可分別相差13倍與50倍。
2019年7月1日 · 魚油的主要成分就是omega-3，這也是魚油的價值所在，但除了魚油外，還有哪些富含omega-3的食物呢？ 富含Omega-3脂肪酸的食物主要包括海洋來源和植物來源兩大類，植物來源的Omega-3（如ALA）需要在人體內轉化成EPA和DHA，轉化率可能受到個體差異的影響，而海洋 ...
2021年2月19日 · 台灣及歐美方面已將含有 80% 以上的 Omega-3 (EPA/DHA) 高濃度魚油列為建議用藥，因此大家最好購買濃度高於84%以上的魚油，才能有保健效果。 而高濃度魚油跟低濃度魚油有著根本性的差別，所以不能夠用「多吃幾顆低濃度魚油」來取代高濃度魚油。
2024年9月2日 · 哪些人需要補充魚油丸？美國心臟協會America Heart Association(AHA)鼓勵人多食用海鮮攝取Omega-3脂肪酸，並建議健康的成年人每周吃至少兩份含豐富油分的魚類，而每天Omega-3脂肪酸中的EPA和DHA的攝取量約500毫
2024年7月10日 · 魚油丸是由魚類提煉油份製成的營養補充品，含有魚類常見的兩種奧米加3脂肪酸(Omega-3) DHA和EPA。 深海魚的DHA和EPA含量較高，所以坊間大部份魚油丸標榜深海魚油丸，以證含更高營養價值。
2024年9月12日 · 一文看食法及副作用｜Omega-3 對心臟、視力有益！. Candy Chau, Rosamund Yip. 12 Sep 2024. 魚油丸邊隻好？. 有研究指出含豐富Omega-3脂肪酸的深海魚油對心臟、大腦、視力都有一定好處，如果在一般飲食中都能攝取的話，為甚麼還要食魚油丸？. 魚油丸幾時食及食法又是 ...
2022年12月29日 · 認識DHA、EPA的功效. 魚油中的omega-3又包含DHA、EPA兩種：EPA能降低血中三酸甘油酯、維持順暢流通、避免管道堵塞，對銀髮族、外食族很有幫助； DHA則是對思考與視覺很重要的營養素，可以維持思緒靈活、視覺敏銳，是孕婦、幼兒/幼童/孩童必需的重要營養之一。 魚油中EPA與DHA的最佳比例為「EPA:DHA=3:2」，選擇該比例的魚油，生物利用率最好。 富含Omega-3的食物來源.
根據美國國家衛生院( NIH ) 【38】 建議，成年人每日應攝取 1100~1600 mg 的 Omega-3 總結來說，參考各個健康機構的指引，魚油務必挑選每日含量『至少』達到 500 mg Omega-3 的產品，若希望有更佳的保養效果，則建議挑選每日含量 1000 mg 以上
2024年9月19日 · Omega-3多元不飽和脂肪酸是魚油的主要成分，近年大家會熱衷補充主要是在健康上的Omega-3功效，包括促進兒童大腦發育、保護心血管系統、降低心臟病風險。
魚油和魚油補健食品（如魚油丸）特別適合： * 不喜歡食魚類的人士，他們難以從正常飲食中攝取充足的Omega-3脂肪酸。 * 關注身體能否每日攝取所需營養的人士。
