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如果膝蓋（或其他關節）出現了以下症狀，都需要格外注意，可能是退化性關節炎喔！1. 關節活動時發出「喀喀」聲響 2. 關節疼痛、腫脹、無力 3. 關節僵硬、動作有困難 4. 上下樓梯時膝關節疼痛
2024年3月25日 · 生長於膝關節附近的骨刺有機會影響腿部不能正常地伸展及屈曲，更會造成無法上落樓梯及防礙坐立等姿勢。 生長於腳跟底下的骨刺則有機會壓傷腳底筋膜造成腳底筋膜炎，使患者每走一步都倍感痛楚，舉步艱難。 2.骨刺的成因. 有多種原因可導致關節生出骨刺。 通常骨刺的形成都與退化性關節炎 (Osteoarthritis)有關。 當關節炎逐漸破壞關節內的軟骨時，身體會企圖自行修復受損關節而於邊緣生出骨刺，以減低軟骨承受的壓力。 有些人則由於長期勞損同一組肌肉，引致該組肌腱接連骨骼位置被過度拉扯而引起發炎，身體的自然反應為了避免該肌腱從骨骼上撕裂脫落而自然地硬化該連接點，逐漸形成骨刺。
2023年8月7日 · 很多人都經歷過膝痛之苦，特別是長者及運動愛好者，輕則上落樓梯膝關節有拉扯痛；重則連日常走動都受影響，需要避免膝關節用力。 膝痛成因各有不同，如意外創傷、運動勞損、老年退化等。 無論任何原因，藥物治療外，增加運動鍛煉肌肉力量，可以減少膝蓋的壓力和負擔，做到護膝的效果。 膝痛是骨科中常見問題，香港中文大學矯形外科及創傷學系助理教授王添欣指，香港平均有24%女性及17%男性出現膝痛，13%女性和7%男士更患有退化性關節炎，反映膝關節退化是較常見的膝痛原因，並主要發生在長者身上；第二大原因是過度使用膝關節，負荷太大引致勞損，例如突然做較高強度運動；另外就是急性創傷，包括扭傷、骨折等，治療需視乎膝痛患者經歷，例如運動受傷、遇上交通意外。 軟組織長期磨損致「骨磨骨」
患者通常會於膝關節負重運動時感到膝關節前方、膝蓋週邊或膝蓋骨與股骨之間發出聲響及疼痛。這種膝蓋痛於患者上落樓梯時尤為明顯。亦有患者於長久屈膝靜坐後引發痛楚。當氣候轉變，人們的日常活動有所改變，便有機會引發前膝痛症 。
軟管磨損後，關節表面凹凸不平、摩擦增加，這會進一步加重關節損傷，引起骨關節炎、膝蓋疼痛。 膝蓋的壓力不小. 膝蓋支撐著我們的身體，每時每刻都在承受著壓力，只是不同運動狀態下的負擔不同：躺下時膝蓋負重幾乎為零；站起來和走路時，負重是體重的1 - 2 倍；上下坡或上下樓梯時，是體重的3 - 4 倍；跑步時，是4 倍；而蹲和跪著時，則是體重的8 倍。 算一算，如果是體重80 公斤的人，每上一個階梯，膝蓋就要承受320 公斤的壓力！ 而蹲著時，膝蓋則要承受640 公斤的壓力！ 學會給膝蓋放鬆. 掌握正確的使用方法，能減緩膝蓋耗損、增加其使用期限。 維持標準體重，別太胖. 越重，膝蓋負擔也就越大。 而維持標準體重的關鍵在於，少吃高熱量食物、多運動。
患者通常會於膝關節負重運動時感到膝關節前方、膝蓋週邊或膝蓋骨與股骨之間發出聲響及疼痛。這種膝蓋痛於患者上落樓梯時尤為明顯。亦有患者於長久屈膝靜坐後引發痛楚。當氣候轉變﹐人們的日常活動有所改變，便有機會引發前膝痛症 。
2024年4月22日 · 痛症會令患者膝關節在上落樓梯時感覺酸軟無力、在平地上無法屈膝蹲下或下跪，影響患者逐漸失去日常生活的多種功能，帶來諸多不便。 其實膝髕骨 (Patella) 是接連大腿四頭肌 (Quadriceps)、髕骨肌腱 (Patellar Tendon) 及小腿骨 (Tibia) 之間的一塊骨頭，其作用為承受膝關節彎曲時的壓力。 當膝關節在彎曲至30 度時，承受的壓力約為體重的1 倍，當彎曲至60 度時，承受的壓力便達到體重的4 倍，完全蹲下時更會達到8 倍。 如果長時間反覆讓膝關節過度受壓，就會損傷髕骨後面的軟骨，造成膝髕骨軟化症。 如要快速確定膝痛是否屬於膝髕骨軟化症，可透過簡單臨床檢驗。 膝髕骨軟化症患者在伸屈膝關節時會發出響聲，當用力將膝蓋髕骨按壓向大腿骨時更會感到膝蓋髕骨酸痛。
