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如何緩解考試壓力?
學生壓力過大有哪些常見跡象?
高血壓是什麼?
2021年8月27日 · Ariel. Aug 27 2021. 量血壓 完整指南 |每四位港人就有一位患有高血壓! 而且高血壓缺乏明顯病徵,容易忽略,但惟長期高血壓會增加患上中風、冠心病及心臟衰竭等併發症的風險! 高血壓的高危人士,包括家人有高血壓病史的人、超重、吸煙的人士,年齡增加也會增加患上高血壓的風險。 因此無論以上人士都應該勤加量血壓,才可以及時發現問題,儘快求醫! 快來看看醫生教導量血壓的正確方法,還有量血壓前中後的注意事項吧! 撰文:Ariel|圖片來源:shutterstock、周穎欣醫生. 自己量血壓點先準? 醫生教你選擇合適血壓計及正確量度方法.
2021年10月15日 · P. Oct 15 2021. 高血壓是一種慢性疾病,血壓是指血液對血管壁所造成的壓力,一般人的血壓於一天內會受不同活動影響而浮動。 而高血壓顧名思義,是指血壓持續高於正常水平。 長期缺乏運動、飲食習慣不健康等人士,會較容易患上高血壓。 因此,健康的飲食與生活習慣事關重要。 撰文:註冊營養師黃志榮|編輯:PC|圖片來源:Shutterstock、新傳媒資料庫. 高血壓增患心血管疾病風險. (圖片來源:Shutterstock) 眾多心血管疾病的風險因素中,高血壓與心血管疾病的關聯最強。 血壓愈高,中風或其他血管的風險便愈高。 因為高血壓會持續對血管造成壓力,久而久之會對血管造成損害,形成動脈粥狀硬化 (atherosclerosis), 容易引致中風或心血管疾病。 高血壓的 最新標準.
2022年6月15日 · 50+人士健康. Ariel. Jun 15 2022. 高血壓食療及降血壓食物 長踞搜尋榜上,因為高血壓是香港常見都市病之一。 當中20-30%中年人士都屬 高血壓 患者,故大家要注意高血壓食療餐單,以及食物禁忌,多進食不同種類的蔬果及抗氧化食物,避免攝入過量鈉質。 此外,更可多飲用降血壓茶及 湯水 ,有效 降血壓 ,預防患病機會。 撰文: Sunday Kiss|編輯:PC|圖片來源:新傳媒圖片庫、Shutterstock. 高血壓病因未明 肥人易中招. 高血壓常被稱為「隱形殺手」,患者初期沒有明顯病徵,易於延誤求醫。 雖然醫學界暫時仍未百分百確定引致高血壓的成因,但有機會與遺傳、精神緊張和肥胖有關,並且肯定「非單一因素」而致病。
2023年11月13日 · 降血壓茶|高血壓,也稱為三高之一,是一個常見的健康問題,它可能導致許多心血管疾病,如心臟病、中風和心臟病發作。 除了藥物和生活方式的改變,一種自然而有效的方法是飲用特定種類的茶,因為茶中富含茶多酚,這些化合物被認為可以幫助降低血壓並 ...
2024年1月8日 · 睡床若在橫樑下,橫樑所壓着的部位便會出現問題。若爲床頭,便會經常出現失眠、頭痛或發噩夢等情況;若爲腹部,内臟便易有毛病甚或遇有開刀情況;若爲腳部,便容易跌傷或撞傷擦損。若是橫樑壓頂,一是拆了橫梁,二是造假天花,三是避開橫樑而睡。
2022年5月26日 · Ariel. May 26 2022. 降血壓湯水|炎夏特別上火,宜飲清熱降血壓湯水! 心火盛,不及時降火會致心煩氣躁、失眠,甚至血壓上升! 更嚴重是,當血壓高出水平,頭暈、頭痛、容易疲倦等症狀相繼出現。 熱底、濕底體質人士需特別留意,血壓有機會因高氣溫而上升, 屬於血壓「踩界」高危一族, 故應飲用清熱降血壓湯水為身體降火及祛濕,以舒緩高血壓。 (圖片來源:新傳媒資料庫 ) 身體血壓高是指心臟收縮時,血液泵入血管所加諸血管壁的壓力超出標準。 通常以水銀柱量度(mmHg)量度 壓力,正常標準下,心胸收縮壓通常是120mmHg;心臟舒張壓通常是 80mmHg。 隨著身體有不同活動量或情緒的 轉變,血壓會略為升降,例如睡眠 時血壓通常較低;心情緊張時血壓便會上升。 降血壓湯水|臟腑失調血壓飆升.
2024年5月7日 · 以下是學生壓力過大的一些常見跡象: 1.無顧的身體症狀如頭痛、胃痛、疲勞、或經常生病以致經常缺課。 2. 情緒變化,例如煩躁、情緒波動、焦慮不安、自卑或無力感, 甚至出現敏感或難以控制的情緒反應等。 3. 一些日常能力的改變, 例如難以集中註意力、記憶力減退或時間管理不善和混亂等。 4. 漸漸退縮於社交活動, 或對以前喜歡的事物失去興趣。 5. 一些較嚴重的行為改變,例如傷害自己的行為、過度暴飲暴食、濫用藥物等。 (圖片來源:Shutterstock) 如果家長或教育工作者注意到學生有這些跡象,可嘗試以平靜有耐性的態度, 以及同理心來關心同學們。我們可以注意有沒有因為擔心學生, 而無意間採取了較激動的方式來介入同學的情勢困擾。 (圖片來源:Shutterstock) 6招緩解學生壓力.