五十肩運動 相關
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2023年11月29日 · 「五十肩」又稱肩關節沾黏性岡上肌腱炎或肩周炎，是常見的肩部問題。 通常發生在中年或老年人身上，尤其是50歲以上的人群，因而起名，但也可能影響其他年齡層的人。 主要症狀包括： 1）肩關節疼痛：疼痛通常較為劇烈，可能會限制肩關節的活動範圍。 2）活動受限：肩關節活動受限，特別是在抬臂或旋轉肩膀時感到困難。 3）肩關節功能喪失：肩關節僵硬，導致肩膀無法正常使用。 五十肩的具體原因尚不完全清楚，但可能與以下因素有關： 1）年齡：隨著年齡增長，肩關節的結構和功能可能會變化，導致更容易發生肩部問題。 2）常重複的肩部活動：長期從事需要頻繁使用肩膀的工作或活動，如舉重、重複性上舉等，可能增加罹患五十肩的風險。 3）創傷或損傷：肩部的創傷或損傷，如肩膀扭傷、撞擊或跌倒，可能導致肩關節問題。
2024年4月19日 · 先說啞鈴杠鈴。 上一篇說過啞鈴杠鈴有品牌的，也有各種自稱代工廠的無品牌廠子的。 啞鈴杠鈴一般按KG賣，不是品牌的一般常見為7-15元/KG，價格不包郵或是包物流自取。 品牌的話一般在20元/KG以上，上不封頂價格基本包郵。 目前常見的啞鈴杠鈴有幾種，我簡單按材質分一下類。 圖源瘋拿鐵. 一是包膠款 ，字面意思就是裡面是鐵外麵包裹一層膠，案例如上圖，這裡面有幾個要點大家要注意： 1.包膠用的膠， 好的使用CPU（澆注型聚氨酯彈性體）或PU，無色無味，安全可靠不易老化；差的使用不知道是什麼膠，味道可以3年還在且容易老化； 2.包膠內的材料， 正規用的是鐵；差的有用沙子的； 3.尺寸， 有的把所有重量都做成一個直徑，差異只在厚度，有的不同重量不同直徑，看個人喜好； 圖源愛倍健.
2024年5月7日 · 就像我們經常聽到的一句話：「減重30%靠運動、70%靠吃」選擇對的食物＋控制攝取量，才是打贏減肥戰役的關鍵所在呀（握拳）運動雖然可以幫助燃燒卡路里，但如果每天大吃特吃，那效果可就打了水漂啦！
- Tagsis
2024年4月21日 · #歷史上的今天#3年前的今天，利雲度夫斯基在對陣奧格斯堡的賽季收官戰中攻入賽季第 ️ ️ 球，超越了傳奇蓋德·梅拿，獨享德甲單賽季入球紀錄，榮膺20/21賽季德甲最佳射手。 13年前的今天，我礦5-0大勝杜爾斯堡拿下德國杯冠軍！ http://t.cn/A6HSXSvp 【影片】 暢想未來不如聚焦當下！ 前場移動，他最擅長！ 【影片】 [求饒]家有兩老，攻防全包！ #HejaBVB##你我共黃黑##杜特蒙德 [超話]# . 國家隊的呼喚——人生最好的消息. 這 粒入球，是我們走向溫布萊的資本！ #HejaBVB##你我共黃黑##杜特蒙德 [超話]#http://t.cn/A6HakiT3 【影片】 奧地利公佈歐洲盃國家隊大名單，恭喜我橫球員沙比薩成功入選！
2024年5月8日 · 簡單好上手！ 10秒就能組裝完成！ 組裝「MUVA馬卡龍超彈力健腹輪」非常簡單，不需要任何工具，10秒鐘內就能完成！ 首先套入固定軸心－插入鐵管－套上輪盤－用力套緊握把～你就完成囉！ 就算是完全的新手也能輕鬆上手啦（歡呼）只需10秒，就可以立刻開始享受健身的樂趣，努力塑造自己的完美腹肌了！ 無論是追求健康美麗還是塑造完美身材，美美的「MUVA馬卡龍超彈力健腹輪」絕對是你的理想選擇♡不僅配色可愛，還功能強大！ 一顆就能讓你在家中輕鬆進行全身肌肉鍛鍊，打造居家健身房～同時還附贈貼心的配件設計，讓你在健身過程中更加安心、舒適！ 現在趕快到 健康三樂事官網 入手「MUVA馬卡龍超彈力健腹輪」成為夏季炫腹女神吧！ 瞭解更多： https://sunlus.pse.is/5uw8e7.
體育運動可以促進健康、緩解壓力和改善心理狀況，培養團隊合作能力和競爭意識。 近五成大學生每週運動不足三次，這一數據值得關注。 加強大學生體育運動刻不容緩。 誰「偷」走了大學生的運動時間. 「運動並沒有想像中的輕鬆，堅持下來很睏難。 」最近，天津外國語大學學生王燦跟著網上的教程運動一週了，她表示這是自己堅持運動時間最長的一次，平均下來一天20分鐘，這對她來說是個不小的挑戰，「瑜伽墊是很久之前購買的，買的時候信誓旦旦要運動，買完後就在寢室里落灰」。 北京理工大學學生劉雨也是如此，「平時課業比較繁忙，很多課程需要課後花時間消化，尤其是一些難度較高的專業課。 」除此之外，她還是一名學生幹部，不少活動都需要她統籌安排，白天很少有時間運動。 王燦雖然沒有太多的工作任務，但體育運動的時間還是被「偷」走了。
2024年4月11日 · 手抖不一定是帕金森病，運動遲緩才是帕金森病的核心症狀。帕金森病與老年癡呆有何區別？帕金森病是老年人「專屬」？得了帕金森病壽命會縮短？今天是世界帕金森病日，戳圖瞭解關於帕金森病的常見誤區↓↓↓
