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2018年11月7日 · 奇亞籽是近年來非常火紅的健康補給品，更被不少人視為減肥聖品，直播節目《奕起聊健康》就請來專業營養師鄭玲君來為大家解析，除了介紹奇亞籽有不少好處，可以提供人體所需養分之外，其實食用奇亞籽也有不少要注意的地方，營養師建議有這五種人想吃之前，還是先詢問醫生比較保險。 奇亞籽有不少營養成分，但有些人食用還是要特別注意。 （圖／記者郭奕均攝影）...
2024年2月1日 · 對此，有醫師就點名「1堅果」抗氧化力是其他堅果2倍，且富含omega-3脂肪酸能幫助提升腦力、記憶力，可說是好處多多。 核桃「抗氧化力是其他堅果2倍」。 （圖／資料照） 牙醫師劉馥萱在臉書專頁「劉馥萱醫師...
2024年1月29日 · 另外辛香料加的是薑黃粉、肉桂粉、黑胡椒粉、薑粉；另青菜會加香菜，基本就有10幾20種；再加些黑白芝麻、亞麻籽增加纖維，喝下去腸道比較滑潤 ...
2024年4月21日 · 第三種降血糖食物則為「亞麻仁籽」，它富含Omega-3脂肪酸及膳食纖維，研究證實，若食用時間超過12週，就可提升胰島素敏感性，進而達到控制血糖的效果。 不過李唐越也提醒，上述3種食物降血糖的效果因人而異，民眾若食用後血糖仍未下降，應就醫尋求專業醫師，進行檢查、評估與治療。 #《奕起聊健康》健康知識報你知. 吃竹筍「少1步驟」會中毒!害人抽筋缺氧亡....
6 天前 · 1. 低溫用油：亞麻籽油. 大家有聽過亞麻籽油嗎？ 它是植物油中omega-3含量最高的，甚至比印加果油還高！ 但要注意，亞麻籽油煙點低，不適合高溫煎炒，比較適合用來涼拌或水炒。 如果你用亞麻籽油炒菜，建議先放蔬菜再加水，悶炒時溫度不容易超過100度，就能避免油的煙點問題啦。 2. 中溫用油：大豆油、奶油、橄欖油....
6 天前 · 至於富含Omega- 3、Omega-9的油品，則為亞麻籽 油、橄欖油、苦茶油、酪梨油。蕭捷健表示，人體絕對需要油脂的營養。缺少油脂，會缺乏關鍵荷爾蒙 ...
2018年11月7日 · 說到「奇亞籽」不少人可能會覺得很陌生，但它可是近年來非常火紅的健康補給品，還有不少人把它視為減肥聖品，很多地方都能買到，但奇亞子 ...
