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2022年9月30日 · 成人低血壓標準值約為90／60mmHg，低血壓症狀包括頭暈、疲累等，除了了解原因與飲食以外，也要注意低血壓發生時該怎麼急救、掛號看哪一科才對呢？
【低血壓怎麼辦／低血壓食咩好】低血壓要吃甚麼？有哪些升高血壓的飲食建議？今次提供18款宜少食的食物名單，以及一些需要補充的營養，例如蛋白質、維生素B等。
2020年1月22日 · 血壓太低的人可以攝取以下 6 種食物和飲品，並做出飲食方面的改善。 多喝水. 身體缺水其實會讓血液量減少，血液的濃稠度也會增加，血壓也會跟著降低，因此對血壓偏低的人來說，補充水份是非常重要的一件事，尤其在運動流汗後，更要攝取足夠的水份，才能避免血壓變得更低，而造成各種不適的狀況。 醫師建議低血壓的人每日要飲用約 2,000cc 的水，除非身體有其他疾病或其他原因，不適合喝太多水。 多攝取富含 維生素B12 的食物. 血壓偏低的人，可以多攝取含有大量 維生素B12 的食物，因為缺乏 維生素B12 會造成身體貧血，進而讓血壓變得更低。 最方便的 維生素B12 良好攝取來源就是蛋，不管是直接煮成白煮蛋，或是另外做成炒蛋、荷包蛋都可以。 吃適量的鹹食.
低血壓飲食的大原則就是：調整飲食習慣、補充足夠營養。 均衡飲食是調整血壓的首要重點，應攝取各種營養素：蛋白質、維生素B群、鈣、鉀、鎂等礦物質。
2021年10月8日 · 飲食3招改善低血壓. 高血壓對身體的危害普遍廣為人知，然而低血壓看似是頭暈、貧血的小問題，其實也暗藏著致命風險。 低血壓標準值是多少？ 哪些運動要避免？ 3種改善低血壓的飲食方法，一次看懂。 2021-10-08. ．文 ／ 游奕凱. ．責任編輯 ／ 陳祖晴. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Pexels. 字級. 收藏. 分享. 低血壓標準值是多少？ 目前醫界對於低血壓標準值多以收縮壓低於90mmHg或是舒張壓低於60mmHg來做判斷，世界衛生組織（WHO）則尚未對低血壓訂立一個明確的標準。
2014年11月21日 · 飲食與高血壓相反：低血壓應選擇適當的高鈉、膽固醇飲食。 血液膽固醇偏低者，可多攝取含膽固醇食物，如內臟類及蛋黃等食物，提升血液膽固醇有利於血壓上升。
2023年6月21日 · 如患有低血壓，你可以從飲食方面著手，透過以下食物提高血壓，預防低血壓： 鹽 4 含有維他命 B-12 的食物 5，如肉類、魚類、奶類 含有葉酸的食物 5，如深色蔬菜、西 蘭花、豆類、雞蛋、紅菜頭、柑橘類水果、堅果、肝臟等
