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2023年8月4日 · 低血糖 (Hypoglycemia) 指的是血液中的 血糖值低於正常範圍 ，當血糖低於 70 mg/d l就稱為 輕度低血糖 ；當血糖降至 50 mg/dl 時為 中度低血糖 ；最後，血糖低於 30 mg/dl 是屬於最嚴重的 重度低血糖 。 低血糖往往會伴隨著一連串身體的不適。 從輕度的發抖、冒汗、飢餓，到中重度的頭暈目眩、抽搐、昏迷等，不同程度的低血糖所產生的症狀也不盡相同。 延伸閱讀： 血糖正常值是多少？ 5 大血糖指標 & 血糖測量方式一次看！ 低血糖症狀有哪些？ 當身體內的血糖過低時，常見的症狀如下： 自主神經相關 ：發抖、緊張、冒汗、煩躁、心跳加快、焦慮、舌頭刺痛發麻. 中樞神經相關 ：思考緩慢、嗜睡、視力模糊、暈眩、認知行為障礙. 不明原因 ：飢餓感、惡心、四肢無力、頭痛.
低血糖常見症狀： 輕度： 以交感神經症狀為主，包括發抖、緊張、冒汗、煩躁、心跳加快、焦慮、頭痛、飢餓和舌頭刺痛發麻。 中度： 開始出現中樞神經葡萄糖減少症狀，包括嗜睡、視力模糊、噁心及認知行為障礙等。 重度： 中樞神經症狀十分嚴重，已對大腦構成傷害。 症狀包括失去反應能力、抽搐甚至昏迷。 值得注意的是上述的狀況是指糖尿病病人低血糖所出現的症狀，未確診糖尿病的人在症狀的判別上更嚴苛，需服和所謂的惠普氏三聯徵（Whipple’s traid）才可判定為低血糖。 3項標準包括症狀需符合低血糖、抽血檢查數值符合低血糖和血糖值矯正後症狀痊癒。 人體對血糖的調控機制非常複雜，因此非糖尿病病人發生低血糖的機率很低。 推薦閱讀：糖尿病前兆可逆轉！ 4大初期症狀，從皮膚到腳自我檢測. 糖尿病為什麼也會低血糖？
2024年7月22日 · 《Hello醫師》帶您了解低血糖原因、預防低血糖的6大方法，以及低血糖時該吃什麼食物急救？
2023年10月30日 · 根據宏恩綜合醫院衛教文章與台灣《2022第2型糖尿病臨床照護指引》，低血糖症狀包括： 心悸、心跳脈搏加快. 冒冷汗、發抖. 感覺緊張或焦慮. 情緒煩躁易怒、意識混亂. 暈眩、頭痛. 飢餓或感覺噁心. 臉色蒼白.
2021年11月30日 · 低血糖（低 GI）饮食包括将高 GI 食物换成低 GI 替代品. 它具有多种潜在的健康益处，包括降低血糖水平、帮助减轻体重以及降低患心脏病和 2 型糖尿病的风险.
2021年12月23日 · 低血糖时第一口应该吃什么？. 这五种食物效果最佳→. 如果说高血糖的危害是以年计算的，那低血糖的危害则是按分钟、甚至按秒计算的。. 上班途中、洗澡后、如厕时，低血糖总是来得猝不及防：脸色苍白，浑身虚汗，甚至两眼一抹黑直接晕过去……. 大家 ...
糖尿病患者應遵從以下的飲食原則： 依照「健康飲食金字塔」的建議比例進食。 均衡飲食，定時定量，以「少食多餐」為原則，有助穩定血糖。 避免在同一餐中吃得過飽或過少。 如有需要，可在兩餐之間加入一至兩件健康小食。 注意營養均衡，多吃高纖維食物，例如蔬菜、水果、全麥麵包、糙米。 選用健康的烹調方法，如蒸、煮、烚。 減少進食高脂肪的食物，例如肥肉、油炸食物、全脂奶、蛋糕、椰漿。 避免進食高糖分的食物。 愛吃甜食的人士可使用代糖調味。 減少以生粉「打芡」，並避免用芡汁拌飯。 選用含低脂肪的食物，並採用低脂烹調方法。 減少進食加工及醃製的食物。 留意營養資料標籤中的脂肪、鈉（或鹽）和糖的含量，選擇低脂、低鈉和低糖食物。
