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健康好吃又製作簡單嘅三文治，就係喺麵包中間放置肉同蔬菜等食物，通常會加沙律醬、奶油、或者花生醬，因為攜帶方便所以亦會成為工作午餐、郊遊遠足時嘅食物，喺香港嘅茶餐廳同便便店都會揾到。
「生酮」是一種高脂肪、充足蛋白質、低碳水化合物飲食方法， 正常飲食身體會燃燒碳水化合物， 轉化為葡萄糖供應能量給身體運作， 而生酮則是強迫身體燃燒自身脂肪， 產生「酮體」供應能量。 生酮飲食適合糖尿病、注重健康、減肥等人士使用。
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