搜尋結果
健脾的办法很多， 药物中的黄芪白术，食物中的大枣山药都是，还有一个最便捷的办法就是运动，因为运动就是运动肌肉，运动时线粒体工作加强，肌肉力量提升了，对身体各个器官的供血也就加强了，中医说的脾气虚也随之减轻。所以，运动是成本最低的健脾。
加生姜2片，大枣2枚，水煎服。. 现在也有中成药——平胃丸。. 苍术祛湿很厉害，不管是在表之湿，还是在里之湿，苍术一去，都能迅速干爽。. 所谓在表之湿，就是湿气淤积在了皮肤表面，会怎么样？. 会长湿疹，会瘙痒。. 苍术气味雄烈，凭借着这股雄烈的 ...
知乎，让每一次点击都充满意义 —— 欢迎来到知乎，发现问题背后的世界。
湿热体质应以清热为主健脾祛湿，避免上火之类的饮食，多吃些鸭肉冬瓜薏米芹菜等。寒湿体质表现为舌苔白厚，有的拉肚子，肚子胀不消化，手脚冰凉。寒湿体质应该以驱寒为主，多吃些温热的如羊肉生姜韭菜等帮助驱寒。
所以，健脾，主要是补气！但是，湿是实邪，身体虚实夹杂，需要通补并用。通的方法： 艾灸：中脘-足三里，期门-太冲（每穴30分钟，一天灸一组。灸两天即可。） 补的方法： 可以看看我之前的文章，有详细的介绍哦。想更多了解我，还可以点击下面的链接
具有健脾和胃，强健肌肉的功效，用于脾虚烦闷、泻泄、消瘦、下痢。黄豆：味甘，性平。具有健脾宽中，润燥的功效，用于疳积瘦弱、腹胀泻痢等症。荞麦：味甘，性凉。具有消和、下气，健脾除湿的功效，用于胃肠积滞、腹胀满及脾虚而有湿热的腹泻、痢疾。
芡实也是很好的药食同源药，而且药性平和，补肾健脾，还能祛湿，结合薏米一起用还增强了祛湿的效果。. 所以说，这款粥是补中有泻，针对脾胃虚弱的湿气重和气血不足非常好，而且脾胃虚弱的人，吸收并不一定好，而粥恰好又是好吸收的东西，这也是为 ...
如何健脾化湿的方法和建议。
芡实当然可以经常吃，但是芡实最擅长的不是健脾，是收涩。. 对于夜尿频多早泄的人适合多吃。. 健脾的话推荐小米粥和淮山粥，最好用药淮山不用菜淮山。. 胃主消化，脾主吸收，脾胃不好的人应该饮食规律，不要吃重口味过于刺激的食物。. 发布于 2015-08-18 09 ...
2017年8月3日 · 2健脾16字口诀 那好好的，怎么就脾虚了呢？害，都是“作”出来的！比如暴饮暴食、思虑过度，都会导致脾虚。所以健脾胃，我们要记住16个字：饮食有节、寒热适度、五味调和、食宜淡薄。下面给大家详细说一说。(1) 饮食有节
