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康樂及文化事務署 - 參加簡介會學習正確使用健身室設施 - 報名辦法. 主頁 > 報名辦法. 報名辦法. 十五歲或以上的市民可報名参加,費用全免。 如需閱覽活動詳情,請瀏覽 社區康樂體育活動 網頁。 頁首. 康樂及文化事務署 - 參加簡介會學習正確使用健身室設施 - 報名辦法.
「綜合運動班」是Y Fitness的重點運動課程。 課程根據40歲或以上人士的體適能及安全原則設計,旨在指導學員進行正確的全面運動訓練、提昇參加者的體適能狀態、培養良好及有規律的運動習慣。
若您對Y Fitness 之服務感興趣,可填妥以下表格或致電 3974 5279 / Whatsapp 5222 7017 與我們聯絡。. 收到您的資料後,我們會在三至五個工作天內Whatsapp聯絡你,為您解答有關個人健康、課程內容、報名安排等問題。.
康樂及文化事務署 (康文署)在市區及新界均有提供健身室。. 凡年滿15歲或以上具備下列其中一項資歷的人士,可獲登記為康文署健身室使用者,自行租用健身室設施:. 曾參加康文署舉辦的「 正確使用健身室設施簡介會 」並通過測試;. 曾參加康文署由二零零 ...
香港基督教青年會 (港青)健身中心提供一系列優質健康課程和服務予本地及海外會員。. 無論你正在尋找理想的健身環境,或是參加我們的小組運動課程,港青健身中心是最適合你的選擇。. 就讓 "Y" 輔助你踏出健康人生的第一步。. 健身中心設有不同健身會籍 ...
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健身房課程有哪些?
全部課程. 水中健體訓練班. 綜合健體瑜伽班 (8月13日開始招生) 修身帶氧瑜伽班 (快將招生) 肌筋膜放鬆及肌肉伸展班. ZUMBA® 健身舞班. 齡活穩步防跌訓練班. ZUMBA GOLD®健身舞班. 網上運動班.
因應較年長人士的體適能及安全原則來設計的伸展班,可改善關節的活動範圍,增強柔軟度。. (本課程不適用於復康訓練,只適合能獨立進行運動人士參與) 運用踏板或啞鈴進行健康舞的全身運動,部份課堂會將拉丁舞步混入健康舞中,以增加趣味性。. (課程設 ...
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