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運動攀登體驗班及技術訓練班. 歡迎各位參加，無需任何經驗…快啲報名啦！ 如遇上惡劣天氣，將會更改上堂時間。 運動攀登體驗班 及 技巧訓練班. 20/4 六 石硤尾公園體育館. 石硤尾地鐵站步行10分鐘. 時段:13:00-15:00、15:00-17:00. 體驗班每節1小時：$180位. 技巧訓練班 每節2小時：$380 單堂. （每次繳交10堂$3500、 全年有效） 參加資格：五歲以上. 服飾：穿着運動衫褲. （大會提供安全帶及繩索） *** . 附設 一級運動攀登證書課程. （ 累積上堂時數滿11小時級考試合格，便可以申請總會 一級運動攀登證書） ***四位學員以上可以自行預約時間上堂. 參加資格：十二歲以上. 服飾：穿着運動衫褲. （大會提供安全帶及繩索）
社區體育會計劃. 社區體育會名單 (更新於2024年2月): Community Sports Club List (updated on Feb 2024): 運動攀登及山藝. Sport Climbing and Mountain Craft. 社區體育會名稱. Name of Community Sports Club. 定期訓練地點. Regular Training Venue.
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2010年10月24日 · 凌石攀登協進會教練黎志偉表示，傳統攀石運動場地是一個垂直平面約15米高的人工牆，攀登模式是直上直落，主要考驗耐力，看誰在限定時間內爬得最高。 至於抱石場地的設計較為多變，斜牆、轉角位甚至天花板均可作攀爬範圍，玩法更多更Free，例如可以設定某些路線，參與者由起點爬到終點只能觸及某幾個岩點，怎樣才能到達終點？ 除了要手腳協調外，亦要動腦筋考應變，而要成功挑戰傾斜面或天花板，更需要爆炸力和平衡力。 手要垂直 腹要挺直. 抱石的基本動作是「蟹行」及「側身行」，練好基本功，就可以向抱石場挑戰。 志偉表示，不少初學者經常用錯手臂力量，以致攀爬困難，兼浪費氣力，因此要謹記以下金句：「手要垂直，腰腹挺直。 轉角位. 難位逐處捉.
