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2018年8月20日 · 睡眠剝奪會使你的決策、判斷表現變差 . 👉 研究發現，睡眠剝奪後，參與者在決策相關的作業表現上，會明顯傾向冒險——偏好不切實際的嬴與低估損失的後果。 另外，在遇到牽涉情緒的兩難問題時，決策會明顯變慢。 睡眠剝奪會使你的學習、記憶力變差 . 👉 睡眠對學習與記憶有兩個重要的功能： 一、 為了要在學習前，讓腦部對有效獲得新訊息做準備； 二、 為了在學習後，促進新學習資訊的固化與整合進入已存在的記憶結構中。 研究發現在睡眠剝奪後，除記憶表現變差（如記憶後再認準確率降低）外，睡眠剝奪者在後側海馬回的活化較低，回憶成功的情況下也發現睡眠剝奪者的在前側海馬回的部分活化較低。 睡眠剝奪會使你執行功能變差 .
2024年3月23日 · [1] 長期讓睡眠時間受限會對 大腦 和 認知功能 （英語：Effects of sleep deprivation on cognitive performance） 產生不利影響。 [2] 然而在某些情況下，睡眠不足反而會讓精力和警覺性增加，以及改善情緒；睡眠不足甚至被用作治療 抑鬱 症的方法，但其長期後果尚未被評估過。 [3] [4] 對於急性的完全剝奪睡眠和長期的部分睡眠限制，其間影響的比較，少有人做過研究。 [2] 人類長期不睡眠的情況並不常見（除非他們患有 致命性失眠症 ，或是因為手術而引起的特定問題）；而短暫的 微睡眠 似乎也無法避免。 [5] 長期完全把睡眠剝奪會導致受實驗動物的死亡。 [6] 原因 [ 編輯] 失眠 [ 編輯] 主條目： 失眠.
工作壓力大、新手爸媽 常發生睡眠剝奪. 新光醫院睡眠中心臨床心理師李偉康指出，造成睡眠剝奪的原因相當多，可簡單分為三個類型。 第一類型的人為「自己故意」去造成睡眠剝奪，這類型的人，覺得賺錢、遊戲比睡覺都來得重要，所以不惜犧牲睡眠來賺錢、打電動，第二類型為「你以為我想嗎」，李偉康表示，這一類型的人總是被責任制、工作、課業追得喘不過氣來，或是辛苦的熊貓眼新手爸媽和有失眠狀況的人也都屬於這一類型。 第三種類型則為「自己都不知道」，李偉康臨床心理師指出，這類型的人常覺得怎麼睡都睡不飽，可能是睡眠呼吸中止症或是週期性肢體抽動導致。 而當發生睡眠剝奪時，容以出現以下六大症狀。 警覺程度受到影響.
2023年2月9日 · 工作壓力大、新手爸媽 常發生睡眠剝奪. 新光醫院睡眠中心臨床心理師李偉康指出，造成睡眠剝奪的原因相當多，可簡單分為三個類型。 第一類型的人為「自己故意」去造成睡眠剝奪，這類型的人，覺得賺錢、遊戲比睡覺都來得重要，所以不惜犧牲睡眠來賺錢、打電動，第二類型為「你以為我想嗎」，李偉康表示，這一類型的人總是被責任制、工作、課業追得喘不過氣來，或是辛苦的熊貓眼新手爸媽和有失眠狀況的人也都屬於這一類型。 第三種類型則為「自己都不知道」，李偉康臨床心理師指出，這類型的人常覺得怎麼睡都睡不飽，可能是睡眠呼吸中止症或是週期性肢體抽動導致。 而當發生睡眠剝奪時，容以出現以下六大症狀。 警覺程度受到影響.
什麼是睡眠剝奪？. 睡眠剝奪一詞指的是任何因素造成睡眠時應該進行的細胞修護受到阻礙，不管是晚睡、熬夜、身體因素、藥物干擾、疾病和壓力等，都會造成睡眠剝奪。. 研究指出長期睡眠剝奪會影響生長激素、褪黑激素、甲狀腺素、腎上腺素和性腺激素的 ...
2018年2月17日 · 就像光照療法和睡眠剝奪一樣，我們不清楚其凖確的原理，但是研究者猜測重點在於睡眠時間與自然的白天黑夜週期靠攏。 但是到目前為止，睡眠時 ...
2017年3月13日 · 剝奪某人的睡眠有助於讓其更好受，聽上去也有悖直覺。 畢竟，我們中的大多數人都認為睡覺是一件舒服、愜意的事情。 那麼，這種辦法是如何起作用的？ 一個理論是，抑鬱症患者的生物鐘出了某種問題。 比起沒患上抑鬱症的人，他們的身體往往會在傍晚提早釋放褪黑素——一種調節睡眠的荷爾蒙——使得他們在清晨提早醒來。 但即便你並未患上抑鬱症，你的生物鐘也可能造成麻煩。...
2021年7月23日 · 你的大腦在進入整夜睡眠時，會經歷不同階段的睡眠週期，分別可區分為兩個階段：REM睡眠（快速眼動睡眠），與NREM睡眠（非快速眼動睡眠）。 NREM睡眠一般發生在睡眠的淺眠階段，並於你昏昏欲睡時開始。
2023年2月9日 · 睡眠剝奪是指睡眠時間少於建議所需時間，也就是說得不到自己所需的睡眠時間，睡眠剝奪大致上又可分為急性及慢性，急性睡眠剝奪通常是指一 ...
2021年7月8日 · 睡眠剝奪是一種病理狀況，可能對健康產生嚴重後果，或者是導致入睡問題和某些睡眠階段正確過程的疾病和因素的結果。 在一個健康的成年人中，睡眠佔一天的三分之一，因此可以得出結論，我們一生中大約有 30% 的時間是在睡覺。
