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2024年3月22日 · 台中老字號米店—西川米店的膳纖十穀米，採用了秈糯米、薏仁、紅扁豆、小米、糯麥 (大麥仁)、燕麥、押麥 (大麥片)、高粱粒、綠豆、紫米這十種天然穀物，每種營養都吃得到。. 今天就來分享老店食譜的好味道，在家就能煮出香Q美味的十穀米料理哦！.
2022年5月27日 · 十穀米的纖維及維他命B雜等含量較白米豐富，例如不少「十穀米」包含的小米，熱量與白米相若，但纖維較豐富，每100克含6-8g纖維，是白飯的6-8倍，亦是薯仔和粟米的2-3倍，還富含銅、磷、錳、鎂等微量元素。
十穀米的纖維及維他命B雜等含量較白米豐富，例如不少「十穀米」包含的小米，熱量與白米相若，但纖維較豐富，每100克含6-8g纖維，是白飯的6-8倍，亦是薯仔和粟米的2-3倍，還富含銅、磷、錳、鎂等微量元素。
吃十榖米能有效預防兼對治癌症，卻絕對沒有副作用。 大陸少林寺果林老和尚，現年一百零三歲，仙風道骨。 精神钁鑠，聲若洪鐘，健步如飛，貌似六十開外。
2017年11月3日 · 營養師證實，十穀健康米含有一百多種有益人體健康的營養物質，其中豐富的維生素B群， 可調理肝臟，促進神經穩定； 維生素B1還可以輔助醣類代謝，增加食慾與促進消化功能，維護神經系統正常功能等等。 而十穀米粗糧中的膳食纖維，雖然不能被人體消化利用，但能通腸化氣、輔助清理廢物、促進食物殘渣盡早排出體外。 十穀米好處介紹，健康、天然、無副作用. 多吃十穀米能調節體內膽固醇，使膽固醇轉化為「膽酸」，藉油脂代謝掉不累積在體內，進一步促進體內有益菌生長，滋補強身讓病痛遠離。 每天以十穀米為主食，對肥胖者或糖尿病人的保健也有很好成效，肥胖症與糖尿病人的新陳代謝不快，與三高症關係密切，十穀米熱量低，可以當作主食，長期食用可以調理血壓、不易累積膽固醇、調整血栓，並舒緩神經帶來養身的效果。
健康十榖米. 1、糙米——生命之芽. 糙米包含了米糠層與胚芽，富含 維生素B 、C、D、E及人必需的鋅、鎂、鐵、磷等微量元素，《 本草綱目 》中認為，谷芽能消煩、活中、益精、健脾、止瀉，對人體十分有益。. 中醫認為糙米味甘、性温，健脾養胃、補中益氣 ...
十榖米（Multiple grain rice）就是混合多種穀物的米產品，由於近年來，社會掀起自然飲食、養生之風，所以把米加上其他種榖類，可更豐富米的營養成分，其所添加穀物則由各廠商自由調配，主要包括燕麥、蓮子、麥片、糙米、紅薏仁、黑糯米、小米、小麥、蕎麥 ...
2024年3月28日 · 中醫認為玉米性平味甘，入肝、腎、膀胱經，有利尿消腫、健脾滲濕、平肝利膽的功效、開胃、降血壓、降血糖的功效。再搭配上一條魚僅有兩條里肌肉條的虱目魚柳，魚柳富含蛋白質營養價值高，十榖米養生粥真是營養滿滿的粥品!
十穀米料理怎麼做？愛料理精選87篇簡易食譜做法與步驟，有最新的銀髮族的十穀米便當、十穀米鮭魚沙拉、十穀米雜炊飯、十穀米炊飯。以及雜糧麵包、十穀粥、蒲燒鰻魚等相關料理做法。一起來做好吃的十穀米料理吧！
十穀米營養比白米豐富，所含高膳食纖維可以抑制攝入膽固醇、食鹽及致癌性物質，促進腸道蠕動、排毒整腸、健康瘦身，是全無化學成分嘅健康食糧。
