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2023年10月30日 · 不過講到最大功效就是去水腫，例如藝人楊卓娜愛以薏米、百合等湯水祛濕，有感能將體內的毒素去除，感覺非常精神，做事也會特別有幹勁。 閱讀全文
坊間流傳飲用生熟薏米水，具祛濕、消水腫功效，能令人回復精神，甚至有減肥、美白功效。BAZAAR 邀請註冊中醫師梁軒偉推薦 4 款「生熟薏米水」，功效不一，但同樣做法簡單，非常適合在辦公室內飲用。
2023年4月7日 · 吃薏仁（又稱：薏米），也是很好的消水腫選擇！ 薏仁有助於排便與提高新陳代謝。 但特別提醒：懷孕及生理期婦女不宜食用，糖尿病腎病變不適合多吃薏仁。
1 天前 · 薏米水，這個被譽為天然去濕神器的飲品，材料準備及做法簡單，更有美白潤膚等功效。薏米水其實有很多做法，配搭不同食材更有不同養生好處，以下為你提供7款簡易做法食譜推薦，冷藏後飲用更是一杯美味的夏日消暑飲品！
2023年2月15日 · 薏米是常見的煲水或煲湯食材之一，不少女士喜歡飲薏米水去濕消腫。 薏米水適用於天氣潮濕，或身體偏濕時飲用，有助改善水腫、腹瀉、周身疼痛、膿痰等
2024年2月19日 · 今天請來註冊中醫師徐澤昌教大家分清體內濕氣的種類，並且和大家分享不同體質的去濕和去水腫方法，包括生熟薏米水、蘋果薏米水、冬瓜水和各款湯水，都是熱門的去濕茶選擇！
2021年7月30日 · 吃薏米可以去濕、去水腫？ 李醫師解釋，熟薏米性質較平和，就去濕而言，較適合大眾食用。生薏米性質偏寒，能清濕熱。若沒有濕熱，或者只有濕沒有熱的人，均不宜服用生薏米。因為體質虛寒的人服用生薏米後，有可能愈吃愈虛，並導致水腫情況加劇。
不少港人會喝薏米水去濕、去水腫，但薏米分為生和熟兩種，性質和功效也有差別。 食用不適合自己體質的薏米，有機會愈吃愈虛，令水腫情況加劇。 今集《活得健康啲》請來註冊中醫師李亦寧、註冊中醫師兼百子櫃有限公司中藥師林振邦博士講解生熟薏米的 ...
2024年4月9日 · 想從飲食著手去濕，以下是幾款簡單易沖，甚至容易買到現成的去濕茶飲，適合體內有濕氣但又不想花心思煲湯的忙碌人士。 1. 檸檬薏米水
1. 頭號去濕去水腫食物：薏米. 去濕食物首選一定是煲湯時常用的薏米。 看似平凡的 薏米水 ，在《神農本草經》內是上品，「久服輕身益氣」，味甘淡性微凉，歸脾、胃、肺經，有清熱排膿、健脾去濕、利水去水腫的作用，能潤澤肌膚、美白保濕，並抗衰老、抗氧化。 薏米可與冬瓜、赤小豆一起熬湯，能清暑去濕；如與淮山和蓮子等食材同煮，則可加強健脾的作用，同時可養腎固精。 不過孕婦不宜食用，因薏米可使子宮收縮，有機會誘發流產，而脾胃虛寒者，建議加入生薑和紅棗加水同煮。 Photo: Getty Images. 2. 高纖去水腫：粉葛. 《本草綱目》曾稱粉葛為「散鬱火」，而《日華子本草》就指粉葛「清熱和血，利水通經，寬腸利氣」，證明粉葛是絕佳的去水腫食物。
