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2021年6月29日 · 去濕氣多吃這12種食物！. 中醫師推薦【除濕飲食】和4款【去濕消脂茶飲】。. 中醫有這麼一種說法「濕邪是萬病根源！. 」身體濕氣一重容易全身無力、整天都提不起勁，明明沒有吃很多，體重卻一直上升，甚至感覺連喝水都會胖，以下是中醫師推薦的12大【除 ...
2021年7月5日 · 中醫知識. 5 個有效方法去濕：湯水、食物、穴位及運動介紹. 常常感到疲倦? 很可能是因為人體內的濕氣過多，由於脾胃功能虛弱或受損，身體無法將髒污有毒的物質排出，濕氣及濁氣就會彌漫體内不散。 要解釋此問題，必須要去濕 (祛濕)，Bowtie 團隊今次邀請了中醫師與大家分享 5 個有效去濕的方法！ 作者 蔡嘉麗 中醫師. 日期 2021-07-05. 更新 2023-03-29. 甚麼是濕氣? 為何人體內會有濕氣? 在氣象學的角度看，濕氣，為空氣濕度，空氣中水蒸氣的含量。 春夏是最好體驗濕氣的季節。 南方氣候潮濕，或居山林海邊濕氣霧氣較重的地方，在濕度高的日子，總覺得皮膚有濕笠笠的感覺，此爲外在的濕氣。
經常吃用去水腫食物，是既溫和又養生的去濕消水腫方法，加強脾胃功能和肝氣疏泄的正常運作。 根據民間智慧，以下有 10 款去濕食物，可以讓大家每天輕鬆去濕和去水腫。
2024年3月31日 · 去濕湯水食譜推介｜濕氣重必定要飲去濕湯水及戒掉濕重食物，以達健脾去濕效果！ 在中醫角度，「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，而脾虛的人積聚的濕氣就更大，伴隨而來的就是體重增加，出現肥胖的表徵，如水腫。
2024年6月20日 · 去濕4大方法. 要去濕，便要從生活著手，以下是一些改善方法. 1. 經常保持溫暖，多穿衣服及調高冷氣温度.
2021年7月3日 · 你身體「濕氣重」嗎？. 如何改善？. 飲食怎麼吃？. 中醫師的10個小提點. 中國醫藥大學北港附設醫院楊淑媚醫師：「造成身體濕氣重的原因有很多，有「外濕」和「內濕」。. 外濕是外在環境濕氣重造成的，內濕是自己代謝濕的能力出了問體。. 唯有外濕和內濕 ...
2024年4月29日 · 去濕茶推薦+功效｜中醫5款脾虛濕重必飲祛濕茶+戒口食物. 去濕茶推薦+功效｜最近 回南天 ，大家可以明顯感受到濕氣超重，脾虛濕重的人想要去濕除了 去濕湯水 外，就要多飲健脾去濕茶：茯苓茶、玉米鬚茶等。. Kiss為你們準備了中醫推薦5款去濕茶，都可以 ...
今天請來註冊中醫師徐澤昌教大家分清體內濕氣的種類，並且和大家分享不同體質的去濕和去水腫方法，包括生熟薏米水、蘋果薏米水、冬瓜水和各款湯水，都是熱門的去濕茶選擇！
2021年7月14日 · 中國醫藥大學北港附設醫院中醫師楊淑媚、蔡昆道提供13項身體濕氣指標的自我檢測表，並建議大家避開傷脾的10種生活習慣，包括吃太多生冷瓜果、愛喝啤酒等。 另外分享2種去濕茶飲，有助排除體內濕氣。 以下內容摘自《飲食決定去濕力》： 西醫的脾指的是免疫淋巴系統中的脾臟。 中醫的脾除了免疫作用外，主要與消化系統有關，所以中醫的脾和西醫的脾臟兩者並不相同。 依照中醫觀點，脾在人體扮演的是消化吸收的功能，脾出問題，身體容易產生毛病，體內也容易沉積過多濕氣。 減少體內濕氣沉積，避免10種生活習慣. 1. 吃口味太重、油膩、太甜食物. （重口味、油膩的食物容易讓身體濕氣重。 照片來源：Unsplash） 油膩、生冷的食物，對脾胃傷害非常大，容易造成腸胃悶脹，油炸品讓身體產生過氧化物，加重炎症。 甜食則助濕。
2023年12月15日 · 防治濕邪，飲食需注意. 為了不受濕邪之害，就要想辦法防治濕邪，「飲食」就是其中重要的一環，以下幾點一定要注意：飲食要清淡，易消化。. 中醫認為，脾主運化水濕，脾氣健運，濕邪自去，而清淡細軟的食物都容易消化，不會增加脾胃的負擔，最利於脾胃 ...
