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咖啡因有何好處？. 咖啡因（英文 caffeine）存在於世界上60多種植物中，常見的包括可可豆、咖啡豆、茶葉等。. 咖啡因也被研究出對身體會產生某些正面效益，咖啡因對身體主要有4種功效：. 提神醒腦： 咖啡因會阻隔腦部腺苷的接收器。. 腺苷是身體會分泌的 ...
2022年6月10日 · 10种咖啡因含量高的食物. 咖啡因自然存在于许多不同的食物中，包括咖啡豆、巧克力和茶。. 以下是通常含有这种兴奋剂的10种食物和饮料. 食品 循证. 上次更新时间为 2023年8月18日，上次由专家审核时间为 2022年6月10日。. 咖啡因是一种天然存在于许多 ...
2023年3月29日 · 研究結果指出，高咖啡因血水平與較低體脂及體重扯上關係。. 因此，多位讀者詢問，除咖啡之外，有甚麼飲品或食物含咖啡因？. 今天，就藉此解釋 ...
2024年10月14日 · 咖啡因是什麼？ 咖啡因存在於各種食物當中，像是最常見的咖啡或是茶、可可豆、果仁和碳酸飲料等。 咖啡因作為食物中的 「 天然興奮劑 」。 主要作用是刺激中樞神經系統，促進「多巴胺」、「腎上腺素」的分泌，提高警覺性、能量和集中力。
營養師吳耀芬（Kathy）表示，根據歐洲食品安全局（European Food Safety Authority）的指引，一般健康的成年人每日咖啡因（Caffeine）的攝取上限為400毫克。 過量攝取咖啡因會使體內的中樞神經系統過分受刺激，令人處於興奮狀態，容易引致失眠、精神焦慮等情況 ...
咖啡因在咖啡、茶、可可、能量飲料、止痛藥中經常可見，但若咖啡因攝取量過多將有副作用，尤其孕婦咖啡因攝取需特別留意。本篇營養師將介紹咖啡因，並附上奶茶咖啡因、可樂咖啡因在內的常見飲料咖啡因表，咖啡因懶人包讓你一次了解。
2022年4月26日 · 但您了解自己喜欢的饮料中的咖啡因含量吗？ 一般认为，对于大多数成人来说，每天摄入 400 毫克咖啡因是安全的。但人们对咖啡因的敏感程度各不相同。如果您受到头痛、不安和焦虑的困扰，那么您可能需要重新评估自己的咖啡因摄入量。
2023年9月19日 · 本文將介紹咖啡因的作用、6大功效、含咖啡因的食物、不適合攝取咖啡因的族群，並說明一日咖啡因建議攝取量，以及攝取過多的5大症狀，幫你適度補充咖啡因，提升工作效率！
每天261毫克咖啡因大約是二到三杯超商小熱美的咖啡因含量，而每天64毫克咖啡因則是代表每天喝不到一杯超商小熱美的量。 雖然似乎這樣的研究結果代表一天喝個兩杯小熱美能減少失智可能，但學者還沒確定這種好處是否純粹是咖啡因帶來的，抑或是咖啡中 ...
2024年10月17日 · 美國食品藥品監督管理局認為只要飲料中作為食物添加劑的咖啡因含量在每公斤200毫克（200ppm）以下，就是安全的。 然而，含有咖啡因的食物和藥物都必須在包裝上註明咖啡因的含量 [ 68 ] 。
