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2017年10月21日 · 今天想和大家分享Kubler-Ross的悲傷的五個階段（The Five Stages of Grief），了解我們面對悲傷、災難性事件過程中的五個階段. 1.否認/隔離 (Denial & Isolation) 通常接受到悲傷、災難性事件的資訊時，我們會先否認事情的發生，把自己隔離起來。 這其實是一種防衛機制，我們寧願選擇性地把這些事實藏起來，也不要面對殘酷的事實。 「不可能吧!他昨天才跟我吃飯的啊!?」 「少開玩笑了，這不是真的」 「老天爺啊!不可能發生這樣的事情吧?」 「這不可能發生在我身上，一定是搞錯什麼了」 2.憤怒 (Anger) 當我們無法再欺騙自己，從「否認」走出來時，痛苦所造成的衝擊太大，所以會將內心的挫折投射到他人身上，有時也會投射到自己。
2024年4月21日 · 悲傷五階段是一個心理學模型，它描述了人們面對死亡和喪失時經歷的五個情緒階段。 由瑞士心理學家 伊麗莎白．庫伯勒．羅斯（Elisabeth Kübler-Ross） 在她 1969 年的書籍 《面對死亡》（On Death and Dying） 中提出來的， 用來描述了解人們在面對悲傷和災難事件的五個階段。 悲傷五階段. 否認 Denial：這不可能發生在我身上. 當你剛面對失去時，你的第一反應往往是「不相信」。 在這一階段，你可能會感到麻痺，不願接受發生了什麼事，這完全是正常的。 你知道失去的人或事物不會回來。 但你在心理上想保護自己，讓你有時間適應這個噩耗。 在否認期，你可能會告訴自己： 「這不可能發生在我身上。 「明天醒來，一切會恢復正常的。
Kubler-Ross 的悲傷的五個階段. 1. 否認／隔離（Denial & Isolation） 通常接受到悲傷、災難性事件的資訊時，我們會先否認事情的發生，把自己隔離起來。 這其實是一種防衛機制，我們寧願選擇性地把這些事實藏起來，也不要面對殘酷的事實。 -----廣告，請繼續往下閱讀----- ex：「不可能吧！ 他昨天才跟我吃飯的啊！ 」「少開玩笑了，這不是真的」「老天爺啊！ 不可能發生這樣的事情吧？ 」「這不可能發生在我身上，一定是搞錯什麼了」 2. 憤怒（Anger） 當我們無法再欺騙自己，從「否認」走出來時，痛苦所造成的衝擊太大，所以會將內心的挫折投射到他人身上，有時也會投射到自己。 接著我們可能會開始怨天尤人，怪天怪地怪別人，甚至對自己生氣。
2023年7月29日 · 哀悼四階段. 哀傷就如愛一樣，是人類面對所愛之人離世時的正常反應。 每個人都有自己獨特的哀悼歷程，常見的哀悼歷程如下。 不過它並非是線性的，有時候是來來回回、一次又一次的。 • 階段一：開始、逐漸接受失落的事實 剛知道親人逝去的消息時，每個人的反應有很大的個別差異，但多數的人都會感到震驚，表現出不同程度的難以接受或否認。 在這個時期，幾乎所有的人都會自動延續原本的生活，但同時會感受到緊張、憂鬱、驚恐或憤怒等強烈且複雜的情緒；相關的情緒或個人狀態的描述可能包括：悲痛難耐、身體經攣、淚流滿面、坐立不安、失眠等等。 同時，人們也可能會因為在某些時刻突然感受到與逝者的連結而感到欣喜（例如：在夢境中相會、因家中的物件感受到逝者曾經存在的事實），但也會有隨之而來的孤寂感。
2024年1月17日 · 當我們面對哀傷時，往往會經歷一連串的情緒和心理變化，本文將介紹美國精神病學家、心理學家Kübler-Ross在1969年提出的哀傷五階段以及一些應對方法，希望能陪伴你們走過哀傷。
2023年10月16日 · 哀傷的5個階段. 如何處理預期性及突然死亡的哀傷？ 哀傷（Grief）是當你失去重要的人、事物或物件時所陷入的狀態，亦是一種自然反應。 生命中各種失去都可以觸發哀傷，例如親人、伴侶、朋友、寵物的離世；失去工作、失去健康（例如自己或親友突然患上嚴重疾病）、離婚或感情破裂等等。 當中尤其以死亡所帶來的傷痛最為沉重，往往為喪親者造成難以平復的悲痛和困擾。 面對失去，情感上你可能會感到痛苦、憤怒、震驚、不知所措，每個人的情緒反應不盡相同。 哀傷除了影響你的精神健康，亦會為身體健康帶來風險，例如使你的身體出現痛症、難以入睡、食慾不振、體重下降、無法正常思考等等。 如果無法好好處理和紓緩哀傷情緒，長遠而言或會影響精神健康。 目錄. 預期性哀傷與突然失去 如何處理預期性哀傷？ 如何處理突然死亡的哀傷？
正常哀傷期的三個階段: 哀傷期的長短因人而異，跟兩人在生前的關係，去世的原因和過程，和喪親者個人的性格等等有關。 一般來說，喪親會帶來約六個月至一年的哀傷期，而當中會經歷三個階段。
2022年4月12日 · 據精神科專科醫生張漢奇分享指，面對親人離世，一般人的哀傷期會經歷以下幾個階段： 1. 最初幾天可能是「麻木階段」，完全還不懂反應； 2. 然後逐漸開始進入「否認階段」，這階段有時會有「談判」（bargaining）的心理反應，例如喪親者會有「如果我短命幾年，讓他可以長命些就好」等想法； 3. 然後進入「抑鬱階段」，對喪親一事開始極不開心； 4. 最後就是「接受階段」，漸漸接受了喪親一事，可慢慢重過正常生活. 大部分喪親人士可能需時約半年才可慢慢過渡到「接受階段」，之後基本上就不再會出現情緒低落的情況，並轉變為一種思念、掛念逝去的親人，很少再有情緒波動。 一般而言，要安然渡過以上階段，大部份人均可經由「時間沖淡一切」，但亦有部分喪親者情緒糾結，需其他人協助才能步過。 如何面對親人離世？
如何克服悲傷的五個階段. 0 分鐘. 悲傷的不同階段是每個人在人生中都會經歷的，有一些健康的方法可以幫助我們走出悲傷。. 生活中的很多情況都可能會導致痛苦、憂鬱或悲傷，在人生的某個時刻，你會經歷悲傷， 這可能是由於家庭破裂或親人的離去所造成 ...
2022年8月18日 · 庫伯勒-羅絲在1969年出版「論死亡與臨終」（On Death and Dying）一書中提出，一個剛得知癌症末期的病人，哀傷過程分為五個階段。 這五個階段不一定按順序發生，也不一定會經歷所有階段，但至少會經歷其中的兩個。
