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2017年11月25日 · 「地中海飲食」源自地中海一帶國家或地區，泛指希臘、西班牙、意大利南部等地的一種傳統飲食文化，主張每天皆多吃新鮮蔬菜、水果、豆類、全穀物及堅果，並食用優質橄欖油及以各款香草代替鹽、糖烹調。
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2023年5月29日 · 日本飲食文化中，不少食物都隱含著豐富的營養價值，蕎麥麵就是一個很好的例子。 比較一般的小麥麵食如通粉、意大利麵等，蕎麥麵含有更多蛋白質。
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「地中海飲食金字塔」你知道嗎?
地中海飲食對健康有益嗎?
2018年9月28日 · 配料選擇多，豬紅、豬耳、豬腸、豬皮、肥牛、牛腩、燕餃、芝心丸等一應俱全，超過50款，以滷水配料較佳。 地址：荃灣沙咀道328號328廣場地下G01舖（ 顯示地圖 ） 電話：2439 5767. 營業時間：星期一至日11am-11pm. 3.星林居雲南米線餐廳. 尖沙咀配料特別. 人氣米線店，每逢午餐，總吸引附近上班族蜂擁而至，堆塞門外，一位難求。
2017年6月19日 · 1)椰子油. 椰子油是日常食物中由中鏈脂肪酸組成的油脂，中鏈脂肪分子比其他食物的長鏈脂肪分子小，易被人體消化吸收，食用椰子油的消化毋須動用人體胰消化酶系統，對身體和荷爾蒙系統施加較小壓力。 而且肝臟更傾向於使用中鏈脂肪酸作為產能的燃料來源，進而提高新陳代謝的效率。 一向注意體態的小S，亦推崇早上空腹喝椰子油來清宿便，更直言此方法排出來的都是靚便便。 名模Miranda Kerr每天都會服用1至3茶匙的椰子油 (約5-15毫升)，有助提升身體的免疫力，排毒去水腫，保持肌膚光澤，身材苗條。 Angelina Jolie 說她每天早餐前都會吃一湯匙 (約5毫升)的椰子油來增加精神去面對每天的挑戰。 2)橄欖油. 橄欖油是由新鮮的橄欖果實直接冷榨而成的，不經加熱和化學處理，保留了天然營養成分。
2022年9月18日 · 美女廚師 Hilda Leung 在網上開設頻道，教大家煮幾道健康輕取的燜燒杯食譜。 準備工序簡單，只需要在早上出門前1分鐘的時間入材料，搖一搖，中午就有新鮮好味的焗飯食。 燜燒杯煮法會運用食材原有的鮮味，焗出鮮味，所以整個料理都不用加調味料，是十分健康的暖身減肥午餐。 （圖片來源：Youtube@Hilda 梁雅琳） 燜燒杯食譜 1: 豆腐香菇三文魚飯. 步驟： 1. 材料切片、切粒待用，愈細愈易熟透。 2. 暖杯預熱：將滾水注入杯內一半，關蓋預熱1分鐘。 3. 搖一搖，將熱水倒出。 （圖片來源：Youtube@Hilda 梁雅琳） 4. 所有材料放入杯中汆水先。 5. 加入熱水8分滿，等3分鐘，將熱水倒出。 6. 最後再次加入滾水8分滿，關蓋焗60分鐘便可以吃。
2017年3月10日 · 1. 大S早餐吃 燕麥. 大S曾試過以 燕麥 、葡萄乾、水煮蛋混合作早餐，表示連續吃三天讓大便暢通，並讓身體廢物毒素等排出不少。 2. 陳豪靠 燕麥 一個月減十磅. 2009年，陳豪為了要拍攝劇集《宮心計》而增肥，劇集拍攝完畢後，又要迅速地減肥，當時靠的就是吃 燕麥 餐單。 這個方法讓他在一個月瘦了十多磅，腰圍減了三吋。 燕麥 減肥功效. 那至於 燕麥 是如何可以達到減肥的效果呢？ 那是因為 燕麥 裡有豐富的纖維而且熱量超低！ 1. 熱量低但飽肚. 燕麥 裡有豐富的纖維和營養素，包括鐵、鈣、磷、維生素B等等，吃的人很容易感到飽肚，那就不需要吃太多，而且熱量也不高，不容易肥。 2. 豐富膳食纖維. 膳食纖維的作用是加強消化功能，因為它可以刺激腸壁上的脂肪沉積！ 3. 天然利尿免水腫.
