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地瓜（學名：Ficus tikoua Bur.in Journ. ）是豆科豆薯屬植物，豆薯的別稱之一，又名返蜜地瓜、返蜜薯，但多指栽培範圍更廣的豆科植物涼薯。 豆薯味甘性涼，能滑腸通便，健胃益氣。
2023年3月7日 · 地瓜5大好處 高齡醫學內科醫師傅裕翔表示，蒸或煮的地瓜屬於原型食物，對身體好處很多，但是地瓜再製品如地瓜薯條、地瓜球、地瓜圓等，就不一定有這麼多好處。
番薯（學名： Ipomoea batatas，英語：Sweet potato）亦稱蕃薯、地瓜、山芋、紅薯 [2]、甘薯 [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11]、甜薯、甘藷、紅苕、紅芋、番芋等（注意：若稱為甘薯或甜薯，會與甘薯 (薯蕷屬)混淆），為旋花科 番薯屬的一種常見多年生
2022年12月22日 · 冬天吃燒燙燙的烤地瓜根本人生一大享受！日本蔬菜營養專家大塚由布子指出，吃地瓜好處多多，地瓜有豐富的膳食纖維、鉀、維生素C、維生素A，其中維生素C更是蘋果的5倍以上，是根莖類中的佼佼者。 地瓜有哪些好處和功效？
番薯 （ 学名 ： Ipomoea batatas ，英語：Sweet potato）亦稱 蕃薯 、 地瓜 、 山芋 、 紅薯 [2] 、 甘薯 [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] 、 甜薯 、 甘藷 、 红苕 、 红芋 、 番芋 等（注意：若称为甘薯或甜薯，会与 甘薯 (薯蓣属) 混淆），为 旋花科 番薯属 的一种常见 ...
2022年11月25日 · 地瓜營養豐富，對身體好處多，具有抗癌、排毒等功效，也有人吃地瓜來減肥，地瓜料理方法有哪些？ 吃地瓜有什麼禁忌？ 地瓜介紹一次看懂。
2024年3月27日 · 地瓜被稱為超級食物，市場上有黃地瓜、紅地瓜、紫地瓜，不同顏色的地瓜，營養有何不同？ 地瓜怎麼吃最營養？ 蒸地瓜、水煮地瓜、烤地瓜、炸地瓜，哪種吃法比較健康呢 &n
超級食物地瓜好處多！. 地瓜料理方式介紹與迷思破解. 地瓜在我們的生活中相當常見，不論是在便利商店、超商、菜市場，還是餐廳的菜單裡，都能見到地瓜。. 多數人都知道地瓜除了美味、營養價值也非常高。. 而且地瓜容易栽種，還能抗蟲害，是個不可多得 ...
地瓜. 相當營養的地瓜，膳食纖維出了名的豐富，它在各種蔬菜當中是營養榜首，也是十大抗氧化蔬菜之一，每天只要吃300公克的鮮綠地瓜葉，就能滿足一個人一天的維生素A、C、E及鐵的需求，且每100公克地瓜葉就含有3.1公克纖維質。. 料理方式也非常多變化 ...
凉薯 或 豆薯 （ 學名 ： Pachyrhizus erosus ） [1] ，在中國某些地區稱 番葛 （ 闽南语 ）、 豆薯 （ 華北 某些地區以及 湖南 ）、 地瓜 （ 西南地區 如 四川 、 貴州 、 雲南 以及中部的 陝西 、 湖北 、 安徽 ，和 福州 等地）、 地蘿蔔 、 沙葛 （ 粵語 ）、 芒光 ...
