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5 天前 · 杜仲首烏黑豆湯，有補腎壯腰、改善脫髮、烏髮黑髮的功效。不少媽媽產後都出現脫髮問題，因此這款湯水非常適合產後媽咪飲用。 材料： 豬尾骨約一斤、杜仲、黑豆、首烏、蜜棗適量 步驟： 1. 先洗淨所有材料 2. 豬尾骨先汆水備用 3.
2022年4月13日 · 坐月餐單湯水不可少！中醫認為產後坐月對媽媽的身體恢復非常重要，如果沒月子沒做好，最明顯的現象會表現在下一次的經期，當月經來潮時，特別容易腰酸背痛、頭痛或者感冒。
5款坐月湯水推介〡順產自然生、開刀剖腹產、回奶媽媽都適合. 女人生產後元氣大傷， 坐月 時喝好湯水，有利於回復身體狀況。. 曾為TVB電視劇《BB來了》擔任陪月顧問的資深陪月黃坐月Hedy，則為各位新手媽媽推介5款坐月湯水。. 登入 瀏覽本網站，可獲取積分 ...
2021年6月15日 · 進補產後湯水是坐月子的媽咪們不可忽略的步驟之一。 產後湯水主要會添加富含蛋白質、脂肪、醣類、鈣、中藥材等成分的原料，能夠增加產後孕婦的造奶量，疏通胸部乳腺、剌激乳汁分泌，讓媽咪在哺乳時，除了能有足夠的奶水可餵養寶寶，還能避免乳腺發炎 ...
2018年8月15日 · 坐月進補都有其先後次序，胡亂進食補品隨時會弄巧反拙，更嚴重可能會引起產後血崩。 所以各位媽媽一定要認清進補的先後次序，才能夠發揮坐月的功效，做個面色紅潤的靚媽媽！
產後媽媽在家坐月，月子餐怎樣煮？ 無論是自然順產抑或剖腹產的孕媽媽，產後身體都元氣大傷，需要坐月休養至少30日，當中「坐月餐單」對於產婦傷口癒合非常重要！ 原來坐月亦分成三個階段，因此月子餐單需要按產婦體質、惡露排出狀況、母乳分泌等情況作調整！ 想知月子餐有什麼必吃食材推薦，幫助消化補身，增加乳汁分泌？ 產後飲食要注意什麼坐月禁忌食物？ Toby 整合中醫及營養師推薦30日坐月餐單：坐月湯水、順產坐月餐單、開刀坐月餐單等，立即閱讀下文推薦的坐月餐單及月子餐食譜推介！ 坐月應多吃的10款食物. 在坐月食譜加入以下10款 中醫 及 營養師 推薦食材，簡單自由配搭成坐月餐單，自己也可以煮出健康美味的月子餐！ 1）黑芝麻.
2023年11月15日 · 在生下寶寶後，身體器官需要時間修複，而這段時間稱為「產褥期」，即是我們經常所説的「坐月」，而坐月一般需要六週左右。 坐月禁忌真的嗎？ 坐月是由古流傳下來的習俗，當中有不少坐月禁忌，有些已經不合時宜，但也有些仍然管用。 以下收集了 7 大坐月禁忌，一齊來看看吧！ 坐月禁忌 1：不可外出？ 因為在生產後，媽媽的身體需要時間恢複及調理，同時抵抗力較低。 不可外出的説法是避免媽媽在還沒恢復的情況下就過份勞累，而且香港人多車多，空氣質素並不好，在媽媽抗疫力低的時間，更容易感染傳染病，所以在剛生產後，都是避免外出較好。 一般來說，在坐月兩週以後，當身體恢復較好，也是可以外出散心的。 坐月禁忌 2：不可吹風？
5 天前 · 坐月湯水食譜 是新手媽媽必須BOOKMARK的，因為如果生完小朋友不好好坐月，一系列後遺症可能會慢慢湧現，如偏頭痛、關節痛、肌肉酸痛、腰背疼痛等，令已經元氣大傷的媽媽更加苦不堪言。
2020年9月11日 · 5款坐月湯水推介〡順產自然生、開刀剖腹產、回奶媽媽都適合. 女人生產後元氣大傷，坐月時喝好湯水，有利於回復身體狀況。. 曾為TVB電視劇《BB來了》擔任陪月顧問的資深陪月黃坐月Hedy，則為各位新手媽媽推介5款坐月湯水。. 坐月湯水1. 鹿尾巴燉烏雞湯. 這款 ...
坐月湯水十大食材. 不同食材都有其屬性，要依照體質選擇食材，才可以讓身體更快恢復，以下是 10 種坐月湯水常見的食材： 1）人蔘. 人蔘是常見補品，可以養血補脾胃，產後媽媽身體元氣大傷，份外虛弱，人蔘就正正可以補足所需營養，但要注意，媽媽應該在惡露排清後（大約產後三周）才服用人蔘；另外人蔘會有退奶效果，如果想餵母乳就避免進食人蓼了。 2）黑豆. 老一輩常說坐月就要多食黑色食物，除了烏雞外，黑豆就是另一種坐月補身的食材，除了可以作為坐月煲湯湯料外，亦可以煲成黑豆水飲用，有助上奶，也有效去水腫，明目養血，有意餵母乳的媽媽要留意喇！ 3）花生.
