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2020年11月20日 · 而對湯水很有研究的湯包爸爸Adam表示，遇到很多家長經常問他，想小朋友「增高」飲哪款湯水好，他說:「所謂腎主骨，又能化為血，維持人的生長、發育，所以小朋友發育時間，比較易熱氣，間中煲一下何首烏、肉蓯蓉，既能補腎助發育，配搭玉竹、 麥冬
2023年12月12日 · 中醫推介2款增高湯. 註冊中醫梁尹倩（Cinci）曾在facebook專頁「CheckCheckCin」曾分享兒童增高湯水，指中醫理論認為長高與腎和脾有關，「腎主骨生髓」，腎氣充足，則骨骼生長迅速；而「脾為氣血生化之源」，吸收好自然有助長高。 應少吃生冷食物. 養好小孩的脾胃功能，有助吸收食物中的營養，以助長高，平日可適量食用有健脾胃功效的食物，例如淮山、白扁豆、薏米、蓮子、番薯、薯仔等；少吃容易損傷脾胃功能的生冷食物。 腎氣與生長發育有著密切關係，熬夜傷腎，所以要早睡。 平日亦不妨適量食用有補腎功效的食物，例如黑芝麻、黑木耳、黑豆、烏雞，以及果仁類如核桃、花生、開心果、栗子等。 如果小朋友較同齡小朋友矮小，宜諮詢醫師辨證論治，注意日常飲食，充足睡眠及適量運動都不可或缺。
2022年2月11日 · 原來兒子的婆婆在兒子11歲就開始每星期煲一次「增高湯」，用花生根、去皮雞髀，再加搗碎的雞髀骨，放入魚袋煲湯。 她又指韓國「阿珠媽」都常煲這款增高湯，所以韓國年輕人都長得較高。 花生根是甚麼？ 康河中醫診所註冊中醫張智媛表示，中國藥典並未有記載有關花生根的資料。 花生根就是花生的根部，現代藥理研究證明含有白藜蘆醇，對調節血壓、改善空腹血糖、降低總膽固醇、抗癌都有幫助。 而花生根對長高有沒有效呢？ 此說暫時沒有科學根據和臨床實證，增高之說可謂是偏方，有待考證。 （photo-ac) 後天培育孩子增高. 小朋友的身高取決於先天和後天因素。 先天因素是父母遺傳，以及母親在懷孕時吸收的營養相關：後天因素則包括小朋友出生後所吸收的營養、充足的睡眠時間、合理運動等。
2019年5月15日 · 說到增高，大家都知道多做運動是其一個有效方法，有沒有想過以中醫方法也能增高呢？. 註冊中醫師倪詠梅指除了可刺激穴位，也可煲「轉骨方」，幫助小孩生長。. 「在西醫角度，想增高就要多補鈣和多做運動，而中醫則著重調理脾胃、固腎澀精。. 因為腎主 ...
3款增高湯水推介. 1. 山藥栗子湯. 材料：新鮮淮山1條、栗子半磅、粟米2枝、紅蘿蔔1條、西施骨4兩. 做法：西施骨先汆水，其他材料洗淨後，連同已汆水西施骨放入鍋內，加適量水，煲2小時，熄火前加入少量食鹽調味即可。 功效：健脾補腎、開胃生津。 味道清甜，適合一家大細飲用。 栗子有補腦補腎、以形補形的作用，平日不妨多吃。 (Photo AC圖片) 2. 黃蓍三七炖烏雞. 材料：黃蓍20克、三七片 (田七) 10克、花旗蔘片15克、烏雞1隻、薑片5片、瘦肉4兩. 做法：烏雞、瘦肉先汆水，其他材料洗淨後，連同烏雞、瘦肉放入鍋內，加適量水，隔水炖2小時，熄火前加入少量食鹽調味即可。
2024年3月12日 · 1. 材料洗淨備用，鮮淮山去皮切大塊；粟米去皮切段；牛蒡用刀或揉成團的錫紙把外皮刮走後切段；栗子去殼去衣；鷓鴣汆水備用。 2. 鍋內加入2500毫升水，加入所有材料，武火煮至水滾，改文火煮1.5小時， 調入適量鹽即可。 兒童增高｜紅蘿蔔粟米黑豆栗子湯. 功效︰補益滋潤，健脾養胃。 材料︰. 新鮮淮山1根.
2023年5月11日 · 編輯為大家找來多款田七湯水食譜，究竟「田七」是否真的有助小朋友增高呢？ 田七功效田七最為人熟知的功效就是化瘀、止血、通絡、補氣，所以對於跌打瘀傷、關節腫痛等等都有顯著療效，同時田七也可用作抗炎。
2020年12月13日 · 而香港湯水達人爸爸 Adam 更會教大家煲兩款人氣「增高湯水」，讓孩子可以趁入秋快高長大。 今年因為疫情的影響，小朋友進行戶外活動的機會大大減少，但踏入秋季又是增高的好時間，因為小朋友在此時期食量增加，家長可以把握機會為孩子補充適當營養 ...
2023年2月28日 · 家長大可把握小朋友長高的黃金期，由食療入手，參考註冊中醫梁尹倩推介了2款有助發育增高湯水！ 長高與腎和脾有關. 註冊中醫梁尹倩（Cinci）在facebook專頁「CheckCheckCin」曾分享了兒童增高湯水，梁尹倩醫師指出兒童身高受先天和後天多種因素影響，建議均衡飲食，從多種類食物汲取不同營養。 中醫理論認為長高與腎和脾有關，「腎為先天之本」、「腎主骨生髓」，腎氣充足，則骨骼生長迅速。 而「脾為後天之本」、「脾為氣血生化之源」，吸收好自然有助長高。 養好小孩的脾胃功能，有助吸收食物中的營養，以助長高，平日可適量食用有健脾胃功效的食物，例如淮山、白扁豆、薏米、蓮子、番薯、薯仔等；少吃容易損傷脾胃功能的生冷食物。 最新影片推介︰. 童學園.
中醫推薦增高湯水. 健脾補腎湯水小貼士： 適當地添加健脾食材如白扁豆、薏米、蓮子、薯仔等，以及補腎食材如黑木耳、核桃、烏雞。 日常湯水可適當地添加健脾食材。 紅蘿蔔粟米黑豆栗子湯. 功效：補益滋潤，健脾養胃，紓緩頭髮早白、髮質乾燥等症狀。 材料：新鮮淮山一根、紅蘿蔔1根、粟米1根、花生30克、黑豆30克、栗子80克、蜜棗2枚. 做法： 所有材料洗淨，鮮淮山、紅蘿蔔、粟米去皮切塊備用，栗子剝殼。 鍋中加入2500毫升水，放入全部材料，武火煮至水滾，調文火煮1.5小時，最後下鹽調味即可。 註冊中醫師梁尹倩.
