搜尋結果
壓力指數測量表. 預防勝於治療，職場心理健康促進計劃的第一步就是了解現況。. 因此，可利用本表進行壓力評估，評估每位員工的壓力狀況，作為擬訂壓力管理計畫之參考依據。. 您最近是否經常感到緊張，覺得工作總是做不完？. 您最近是否老是睡不好 ...
壓力人格量表. 請依照您的直覺,圈選下列最適合描述您平時行為的分數。 【總分說明】 C型性格量表(簡式) 1. 每題理想的答案為: 【說明】 如果你的回答中有兩個以上與上述理想答案相反,你就很可能是具有C型性格的人。 以上結果並不能取代專業醫療人員之意見,若有疑問建議仍應盡速尋求專業醫師或心理師諮詢。 2. C型性格的心理特徵: ‧ 不表達憤怒 ‧ 過度分心滿足他人的需要,且過度自我犧牲。 ‧ 在團體中,合作忍讓,不持己見,順從外在權威。 3. C型性格面對悲傷與失落之建議: 因失落而產生的悲傷也是很難擺脫的情緒,悲傷不見得都是不好的,事實上,悲傷是我們從失落的痛苦中痊癒的必經歷程,但沮喪卻是負面的。
知覺壓力量表（PSS） 是一種廣泛使用的測量壓力感知的心理工具。 它是由心理學家 Sheldon Cohen、Tom Kamarck 和 Robin Mermelstein 在 1980 世紀 XNUMX 年代初開發的。 PSS 旨在評估一個人生活中的情況被視為有壓力的程度。
『生活事件壓力量表』 (Life Events Stress Scale)，這是 荷姆與瑞依（Holmes and Rahe，1967）曾依據四十三項生活事件的嚴重程度而定出的「社會適應量表」，後世則不斷調整增加的。 測驗回顧的時間點， 通常以一年為原則，但若要了解更近期的壓力狀態，可選取近半年的生活事件為計算之依據。 個人或機構也可將其當作是維護心理健康的工具，使用定期檢測，使用該量表檢視一下個人每隔一段時間的壓力狀態。 你是否已累積了過度的壓力？ 這份生活事件壓力測試表，能檢測個人壓力指數，即使是正面的事情，也可能因環境起變化，引發壓力反應，一起來測驗看看吧！ 請仔細想想，以下列舉的生活事件在過去一年內是否曾經發生，請選擇合適的欄位。 開始測驗. ← 上一篇 文章. 下一篇 文章 →.
壓力是生活的一部分，認識自己的壓力水平非常重要，透過適當的管理措施，能夠提升生活質量。. 學會將其轉化為動力，不僅能提升抗壓能力，還能促進個人成長和發展。. 當情緒低落時，可以依靠信任的人，尋找專業人士的幫助與支持。. 我們希望大家關注 ...
抑鬱、焦慮和壓力量表是一套用於測量抑鬱、焦慮和壓力等負面情緒狀態的自我檢測量表。 這個量表的建立不僅為了衡量傳統定義的情緒狀態，也是為進一步定義、理解和測量通常描述為抑鬱、焦慮和壓力的情緒狀態，這些普遍存在且具臨床意義的情緒狀態。
壓力知覺量表 . 你有多大壓力呢？ 壓力是一種每個人都會時常遇上的情緒。 然而，在某些人身上，壓力可以因工作或學業等因素逼迫至不健康或無法應對的程度。 壓力知覺量表的重要之處，便是它能夠讓你感知及注意你生活上發生了的事情。 試想一下，有兩個人在過去一個月裡，他們生活上所發生以及經歷的事情可以一模一樣，但根据他們個人對壓力的感知，他們在壓力知覺量表得出來的總得分可以完全不同，其中一個人可處於低壓力類別，而另一個人卻可以處於高壓力類別。 這就是壓力知覺量表的有趣之處。 以下的是個問題會詢問到你最近一個月來，你個人的感受和想法。 請你於每一個題項上作答時，指出你高手或想到某一特定想法的頻率。 雖然有些問題看是相似，實則是有所差異，所以每一題均需作答。
