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同一個身體，不同的我：一篇文章教你甚麼是人格分裂／解離性身份障礙（Dissociative Identity Disorder，前稱多重人格障礙）. 你有沒有想過，你的身體裡可能不只一個你？. 從很久以前，大家就對於「多重人格」這個概念產生興趣，甚至還衍生了像《思裂》等影視 ...
是有多重人格、無法正常生活，甚至可能還是危險份子？ 你又有沒有想過，其實以上的情況都不是真的呢？ 在這篇文章裡，讓我們一起打破錯誤的迷思，一起了解精神分裂症（Schizophrenia）的迷思、徵狀、成因及診斷方法吧！ 引子. Trigger Warning: 文章提及精神分裂症（思覺失調）。 如果你覺得自己的狀態不佳，為免引起任何創傷或不適，請保護自己並不要往下看。 A：「姓名？ B：「邁爾斯。 A：「年齡呢？ B：「20歲。 A：「是大學生嗎，成績不錯哦？ B：「嗯。 A：「你之前的學校生活如何？ 還好嗎？ B：「不好，相當不好，我呀，發現了一些超可怕的事情呀！ A：「真的？ 發生甚麼事令你這麽驚訝呀？ B：「就是呢，我發現了我的學校是犯罪組織的前線！ A：「這麽恐怖？
2020年3月31日 · TLDR: 簡單點說，人格解離症（即DID）就是所謂的「人格分裂」或「多重人格障礎」，它的主要特徵是有2個或以上的子人格，以及出現失憶問題。 人格分裂是解離徵狀的一種，而出現的原因是患者在小時候遇到創傷事件。 首先要了解今次發生的事件， 我們要先了解一下甚麼是人格解離症（Dissociative Identity Disorder，以下簡稱DID）。 如果你常常看電視劇（尤其 TVB 的法證劇）的話，你可能會接觸過一個叫多重人格障礙（Multiple Personality Disorder）或「人格分裂」的疾病。 DID 其實就是這個疾病的正式名稱， 而「多重人格障礙」是它幾十年前的舊稱，現在已經沒有人使用了。 那麼DID有甚麼徵狀呢？
2019年9月21日 · 科普知識文章. 情緒病人真的有「病好」的一天嗎？. 也許這並不是患者的目標！. （介紹個人復元及10個重要元素）. 到底所謂的「從情緒病康復」是指甚麼？. 是完全沒有徵狀？. 是不需要再接受治療？. 今天的文章裡，Ally透過談及「個人復元」這個概念 ...
2021年6月4日 · 甚麼是軀體化？ 簡單點說，軀體化（Somatization）指的是 「明明是心理上的問題，卻以身體疾病的形成來呈現」。 在成長的過程中，每個人多多少少都經歷過軀體化——舉例，你有沒有試過因為考試壓力太大而長痘痘？ 或者是跟男友分手之後就食慾盡失？ 又或者是面試前一晚緊張到睡不著？ 其實以上都是軀體化的例子。 事實上，有 研究 指 80% 的健康人士都會每周經歷最少一次軀體化徵狀，亦有 研究 顯示基層醫療（primary care）的醫護人員每天治療的身體問題當中，有近一半（48%）都是精神病有關或原因不明的。 不過，大部份情況下軀體化都是暫時的，基本上只要壓力源一消失，那些身體徵狀就會消失得無影無蹤。
2018年5月30日 · 精神科醫生. 很多人覺得精神病就等於幻覺和妄想，所以情緒病人不可以看精神科醫生。 然而，其實所謂的「情緒病」，根本就是「精神病」的一種，而並不是說這世上有兩種疾病，一種叫精神病，一種叫情緒病。 因此，如果你患有抑鬱症或焦慮症，見精神科是完全沒有問題的。 精神科其實是醫科的一個分支，所以精神科醫生全部都是醫科畢業生。 他們對情緒病的認知是基於生理機制，例如遺傳、大腦傳輸物質、生理疾病影響等等。 因此，他們的治療一般都是以藥物為主，心理治療為輔。 我適合見精神科醫生嗎？ 見精神科醫生其實跟見家庭醫生沒甚麼差別，也就是他們負責的是診斷和處方藥物。
2015年8月18日 · 精神分裂症並非許多人想的多重人格或人格分裂，病患的心智不是分裂的， 而是粉碎的。 關於精神分裂的定義，艾琳已經解釋得相當好了。 因此，在這裡我就不詳細說太多了。 不過，在這裡我想要聊兩個常常被混淆的觀念： 一是 「思覺失調」。 在台灣，思覺失調指的是 Schizophrenia，與精神分裂症同義。 根據 台灣精神醫學會，多年前台灣進行了「精神分裂症更名運動」，在問卷調查之後，患者及家屬票選「思覺失調」取代「精神分裂症」。 然而，在香港的話，思覺失調指的是 Early Psychosis，也就是精神分裂症的早期狀態。 只有當病情惡化之後，思覺失調才會演變成重性精神病（如精神分裂症、妄想症等等）。
科普知識文章. 我真的有躁鬱症 (Bipolar Disorder) 嗎？ 三個助你理解躁鬱症的小知識. 躁鬱與抑鬱縱使只有一字之差，但它們所表現的症狀卻可以算是差天共地。 若是你的情緒擺蕩起伏，那麼你將在這裡找到共鳴。 引子. Trigger Warning: 文章內容包含躁鬱症的細節。 如果你覺得自己的狀態不佳，為免引起任何創傷或不適，請保護自己並不要往下看。 「我真的有病嗎？ 或許這是我用來安慰自己沒用的藉口？ 」有許多個晚上，我焦慮掙扎，自卑內疚，認為最大的問題是自己的錯誤，儘管醫生已經確切診斷我是患上了躁鬱症，並處於重度抑鬱狀態。 患病初期，為了找到更多的「同類」，與慰藉，我經常在互聯網上看各種關於 躁鬱症 的心理情緒科普文章、書藉、個人經歷見證影片等等。
2020年9月13日 · 歡迎來到 Fairy’s Heart，一個推廣心理健康和情緒病知識的網站。. 相信如果你曾經患上過情緒病的話，都知道情緒病其實很影響日常生活，醫藥費也並不便宜，所以往往都遇到不少經濟壓力。. 那麼，你有沒有想過：. 「其實你有機會符合資格申請傷殘 ...
2021年2月1日 · 這邊我會推介：. 心情溫度計，同時有APP可下載，記錄每天心情： https://www.tsos.org.tw/web/page/bsrs. 財團法人董氏基金會憂鬱量表，內有青少年、大專生,、成年人三種量表： https://www.jtf.org.tw/psyche/melancholia/overblue.asp. 小鬱亂入，互動式圖文憂鬱症量表： https ...
1) 承認自己生病了. 你會說，這不是已經確定的事嗎？ 醫生都已經給我下了診斷，我也知道了。 但是， 知道並不等於理解，理解不等於接受。 你需要接受的是，你目前的身心狀態與過去健康時的狀態，的確有了落差。 因此，過去做得到的事、能很快完成的事、覺得簡單的事，可能會出現改變。 就像一個運動員以前安排每日長跑的行程，但骨折後當然暫時做不到。 比方說，如果你是一個普通的學生，每天專注上課和做功課可以說是輕而易舉的事，甚至還會期望自己能夠努力考取佳績。 然而，如果你患上了情緒病的話，可能單單是出現在學校已經很困難，功課也可能沒有力氣做，而考試成績更可能變得差強人意。 如果你不能接受這個現實，反而急於改變現狀，很容易做出弄巧成拙的事（例如因為成績不好就天天自我批判，結果反而心理健康越來越差）。
2020年7月5日 · 發現自己有了情緒病，完全不知所措？. 到底要去哪裡找幫助自己的資源，又有誰能給你建議？. 也許你想要了解一下精神健康綜合社區中心（ICCMW），它可以提供情緒病相關的建議、資源、情緒紓緩甚至免費治療。. 【Fairy’s Heart 問答】社工解答 ...
Fairy's Heart – 提供心理健康知識及情緒病經驗分享. 點擊了解更多. FAIRY'S HEART 是甚麼？ 在繁忙的都市生活中，我們習慣了要獨自扛起所有壓力，哪怕再辛苦也要把淚水往肚裡吞。 然而，累久了我們有時候就忘記了，其實我們也需要喘口氣、好好照顧自己。 因為想要幫助更多人改善心理健康，焦慮症康復者ALLY 開始了 FAIRY’S HEART 這個網站。 不管你是遇到情緒困擾了，還是想用心理學來讓生活變得更幸福，這個網站都能幫到你。 不管發生甚麼事，請記得：「沒關係，我們在。 關於我們. 還在等甚麼？ 現在開始吧！ 看到這裡，是不是很想立即開始看 Fairy’s Heart 的文章呢？ 事不宜遲，點按下面的按鈕去搜尋文章吧！ 搜尋文章.
如果大家懷疑自己或身邊人患有 PTSD，或者想要多了解 PTSD，可以看看以下的資訊：. 創傷後情緒病自我測試. 創傷後壓力症候群（PTSD）的症狀、治療與預防，醫師完整說明. 創傷後壓力症（PTSD） – 衛生福利部. 因為 PTSD 患者多有失憶問題，有時可能不記得創傷的 ...
2018年6月3日 · 你可能沒有想過要見這些專業人士！. （談社工、家庭醫生、中醫師等等）. 有沒有想過，原來平時感冒看的家庭醫生也能處方抗抑鬱藥？. 有些社工也可能進行心理治療？. 甚至連職業治療師和中醫師都跟情緒病有關係？. 在這篇文章裡，我們一起探討 ...
2015年6月11日 · 考試生存攻略：當情緒反應重新出現，應該怎麼辦？. 在這個分享裡面，Ally坦誠地分享了自己幾乎病發的經歷，並提到她是怎樣透過不同的自助方法，幫助自己應對考試壓力。. 最近在考試期間，我出現了輕微的成就焦慮反應。. 雖然情況不是非常嚴重 ...
淺談寬恕的原理和科學. 「明明做錯的是別人，明明是被傷害的是我，憑甚麼我要原諒？ 」當一個受到傷害時，感到憤怒不但是人之常情，甚至有時是很有必要的，但是長期心懷怨恨卻會影響心理健康。 因此在這篇文章裡，我們會聊聊為甚麼寬恕會為我們帶來好處，以及聊聊寬恕的定義和方法。 引子. Disclaimer: 此篇文章只是探討日常生活中的寬恕，並沒有討論到如何面對創傷、虐待等更嚴重的情況。 此外，本文主要探討寬恕與憤怒之間的關係，沒有討論其他與寬恕有關的負面情緒。 如果大家感覺自己還沒有準備好寬恕，或覺得這樣的討論會引起不安，建議保護自己並不要往下看。 「憤怒」是一種很吸引的力量來源。 當我們被身邊人，或者自己關心的人傷害時，一定會產生傷感、憤怒、甚至想復仇等怨念。
為了幫助患者檢測自己的情況，心理學家發明了很多自我檢測（Self-administered）量表，目的就是在沒有專業人士的情況下，普羅大眾依然可以簡單地測試自己有沒有患病的風險。 以下是 Fairy’s Heart 推介的、具有權威性的情緒病測試： 抑鬱症： 病人健康問卷 PHQ-9（英文版 & 中文版） 焦慮症： 焦慮程度評估 GAD-7（英文版 & 中文版） 躁鬱症： 心境障礙問卷 Mood Disorder Questionnaire（英文版）
2021年10月11日 · BPD 是人格障礙（Personality Disorder）的一種，雖然在兩岸三地還是有很多人沒聽說過 BPD，但有研究指出全球已經有 1.6% 的人患有這個疾病了。 今天在這篇文章裡，我想讓大家一起認識邊緣型人格障礙，從迷思、徵狀、範例、分類、成因到治療，大家都可以在這篇文章中找到。 最後還是那一句，如果大家嫌文章太長，記得善用目錄功能，跳到你想看的部份哦！ 邊緣性人格障礙之六大迷思？ 在我們深入認識這個疾病之前，不如先搞懂一下坊間的疑問吧！
2021年6月25日 · 實用建議文章. 處理衝突的生活哲學：活用以下五種方法，你就能成功排解爭執和衝突. 你害怕跟別人起衝突嗎？ 當你不同意對方的立場時，到底應該據理力爭還是讓步？ 爭執會不會得罪人，讓步又會不會讓人看不起？ 如果你也想知道怎樣處理衝突，快來看看這五種方法吧！ 引子. 日常生活當中，我們時常要面對大大小小不同的的衝突。 同事覺得你的企劃書不夠好、上司抱怨你不肯加班、媽媽認為即使你不喜歡，還是應該去應徴公務員。 「衝突 (Conflict)」是十分常見的互動過程，但凡社會上有兩個或以上的個體，只要其目標、動機或欲望不同，亦不願意讓步，就可能產生衝突。
