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2016年12月10日 · 秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。 如今的年輕人大多對「節氣歌」之類不知所云了，他們會熟練使用網絡、微信和「火星文」，對傳統文化卻淡忘 ...
2016年12月21日 · 中國的傳統曆法稱「農曆」，是現今最廣泛被使用的曆法之一，華人社區每年均慶祝農曆節日如新年、端午、中秋及重陽。. 農曆是一種陰陽曆 ...
2019年11月24日 · 冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六個節氣，是一年中氣候最寒冷的時期。 大自然的陽氣為春生、夏長、秋收、冬藏，以中醫的「天人合一」思想，養生應順應自然界陽氣閉藏之規律，人體的陽氣在冬季時也應當潛藏於內，要養陽並潛藏陽氣，補腎藏精，養精蓄銳。 文︰香港中醫學會 石華鋒中醫師 圖：石華鋒、資料圖片. 小雪是24節氣中第20個節氣，是冬季6個節氣中的第2個，在每年西曆11月22日前後，太陽黃經240°，斗指亥位（西北方向）。 「天已積陰，寒未深而雪未大，故名小雪」。 這個時段，天氣由冷轉寒，北方地區的降水形式由雨變為雪，而廣東及香港地區「地寒未甚」，全年基本不會下雪。
2020年2月10日 · 此下我們要先談二十四節氣，然後才可以逐步明白為什麼「交春大過年初一」和「冬大過年」等等民俗。 二十四節氣是：立春，雨水，驚蟄，春分 ...
2019年5月23日 · 1. 造成健康風險. 過往不少研究亦指出睡眠不足對不同年齡層均會增加健康風險。 近年一項瑞典的研究顯示，每晚睡5小時或以下的人，死亡風險比每晚睡6小時至7小時的人高出65%。 睡眠不足更會影響與食慾相關的荷爾蒙分泌和新陳代謝，體內的腎上腺素分泌較多，令血糖會上升，增加肥胖及高血壓等疾病的風險。 中文大學過去亦有研究顯示超重和肥胖的學童比正常體重的學童整體睡眠時間較短，反映睡眠不足可增加兒童肥胖風險。 中文大學最新研究更發現，青少年睡眠不足會增加罹患心臟病或中風等心血管疾病的風險。 睡眠不足會令青少年的頸動脈最內層及中層的厚度變厚，當脂肪凝聚在動脈血管內壁，會使血管收窄甚至閉塞，並會影響全身血管，增加冠心病、中風及死亡的風險。 由此可見，睡眠不足會對身體造成負面影響及損害。 2.
2019年11月17日 · 養生攻略：上熱下寒是病症. 香港註冊中醫師 楊沃林. 養生之道要求人體要「寒頭暖足」，但現代人多是「熱頭寒足」（上熱下寒）。. 其主要表現是 ...
2019年3月6日 · 風寒濕預防方法. 風、寒、濕為患是驚蟄時節常見的六淫之邪，驚蟄時節常發之疾病，與此密切相關。 一．預防外感疾病. 有人認為外感疾病為萬病之首，指的是外感疾病容易誘發其他疾病，甚至導致一些嚴重疾病的發生，個別因此導致生命危險。
