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2024年4月22日 · 在這篇文章中，我將會告訴你學泰拳對女生有甚麼好處、該如何挑選女子泰拳班、甚至還包括了我個人親試並推薦的五個高質量的泰拳班。 跳至主要內容
2020年7月9日 · 夏天是減肥的季節，減肥方法有很多，打泰拳減肥是其中一種，因為泰拳是全身的帶氧運動，每小時可消耗高達800-1200卡路里，透過出拳、起膝及踢腳等動作可以有效收緊手臂、大腿、小腿、腹部及臀部鬆弛的肌肉，也有效擊走多餘脂肪，打出完美曲線。
打泰拳可以減肥嗎？有沒有專門女子泰拳減肥班？泰拳減肥的速度和成效十分明顯，因此越來越多人會打泰拳瘦身或報名泰拳減肥班，近期也有許多新興的女子泰拳減肥班提供選擇！比起節食減肥更加健康，更可以減脂同時增肌！
泰拳運動為極高消耗的有氧運動，本中心特別開設 Slim Class，以大量有趣刺激的泰拳練習，每小時課堂可助學員消耗高達 1,500-1,800 Cal. 並透過全身練習的泰拳運動，助你減去手臂內側、兩邊腰腹、肚腩小腹等惱人的脂肪。
2024年4月22日 · 在香港，對於想學泰拳的人來說，選擇合適的泰拳班是非常重要的。眾多泰拳班中，每家都有其獨特之處，從泰拳課程設計、泰拳學費到教練的專業程度各不相同。
女子泰拳班邊間好？ 最啱女仔玩泰拳班推薦！ 減肥修身一take過！ 閱讀文章 » 拳擊班, 泰拳. 想學泰拳？ 精選6間泰拳班推薦，新手都啱玩的泰拳課程，低至$99蚊即可試玩！ 閱讀文章 »
泰拳減肥班 內容. 泰拳運動每小時最高燃燒800卡路里,為確保教學質素,只提供1-3人小組教學. 授課拳擊教練為前公開比賽拳手. 配合強勁音樂,輕鬆完成一小時訓練. 學習攻擊技巧,出拳,腳踢,步法,防禦技巧等. 實戰應用戰術及應用技巧. 全面體能及力量訓練. 泰拳班適合我嗎. 對象. -運動新手均可參加. -任何減肥修身的人士. -小朋友均可參加. 目標. -短時間帶走更多卡路里. -學習實戰應用的博擊技巧. 成效. -實戰中能輕鬆應用. -輕鬆減除身體脂肪. -短時間提升體能. 泰拳班價錢. 體驗75分鍾高強度泰拳擊訓練,每位只需$280. 人體分析儀量度身體數據 (肌肉比例,脂肪比例等） 動態伸展熱身練習. 學習拳擊技巧（左右直拳,勾拳,踢腿等等） 學習拳擊走位步法技巧.
2020年7月13日 · 夏天是減肥的季節，減肥方法有很多，打泰拳減肥是其中一種，因為泰拳是全身的帶氧運動，每小時可消耗高達800-1200卡路里，透過出拳、起膝及踢腳等動作可以有效收緊手臂、大腿、小腿、腹部及臀部鬆弛的肌肉，也有效擊走多餘脂肪，打出完美曲線。
2023年3月30日 · 泰拳減肥成效更高？ 很多女生都認為打泰拳的減肥成效更高，黎彥教練表其實好多運動都可以減肥，而減肥速度跟個人新陳代謝、飲食習慣與運動類型及強度息息相關。 就運動類型而言，泰拳減肥速度肉眼可見，因為泰拳是屬於中高強度運動，是有氧與無氧運動的結合，而一般打泰拳一小時約可以消耗600-800卡路里。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 泰拳講求步法靈活出拳快而精準，在步法及動作訓練上，屬於有氧運動；但是當訓練用爆發力出拳時，屬於無氧運動，所以令減肥速度更容易見。 故此，一般在泰拳課程的安排上，教練都會注重有氧環節與無氧環節的結合，令學員可以提升肌肉量的同時減脂並鍛鍊體能。
2020年7月17日 · 女生打泰拳減肥成效更高？很多女生都認為打泰拳的減肥成效更高，黎彥教練表其實好多運動都可以減肥，而減肥速度跟個人新陳代謝、飲食習慣與運動類型及強度息息相關。
