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  1. fitz.hk › sports › running奧運馬拉松亞洲第一金是日本定韓國? | Fitz 運動平台

    宋明俊以2小時36分21秒的成績在共140名參賽選手中名列第131位，沈仲燮2小時42分42秒的成績排第 138位，都比他們在韓國國內的最好成績慢了20-30分鐘。. 尷尬的是，沈仲燮的這個成績甚至不如韓國女選手在里約跑出的成績（2小時36分50秒，位居第42位）。. 圖片來源 ...

  2. fitz.hk › sports › swimming[游泳科學] 拆解四泳式的肌肉參與 | Fitz 運動平台

    2017年8月8日 · 近日多位香港運動員於世界游泳錦標賽勇奪佳績，實在令人鼓舞! 要在高水平賽事游出好成績，除了泳術姿勢要做得完美外，體能訓練配合也十分重要。 四種泳式均屬於全身運動，但各自涉及的主要肌肉都不盡相同。 了解每個泳式的肌肉參與可助比賽泳手的體能訓練更具針對性，提升整體練習效率。 這篇文章就跟大家分析一下: 自由式—全個上肢. 自由式在四式當中最流線型，速度最高。 運用雙手輪替的推動划水，整體上肢肌肉 (尤其肩膊和手臂二三頭肌) 均需充分參與。 SCMP. 蛙式—腿部肌群. Appledaily. 蛙式是四式當中唯一需要雙腿收縮蹬夾 (有別於其餘三式的上下踢腳打水動作)，特別講求大腿四頭肌和內收肌群。 此外，配搭雙手向外畫半圓抱水的姿態，亦需要胸肌參與 (比例上雖較下肢少)，故蛙式又稱為胸泳。

  3. fitz.hk › sports › fitness[Sportential 運動潛能] 核心肌肉 訓練王道? | Fitz 運動平台

    2017年5月2日 · Fitz 運動 Sports 健身 Fitness. 核心肌肉 (Cores Muscle) 大家實聽過，喺醫療界，核心肌肉好多時都講深層腰腹肌； 而喺 Strength training and Conditioning (S&C) 界 ，係指包圍著驅幹以及盤骨嘅肌肉。. 現時，核心肌肉被標榜為極重要嘅訓練部分，而且適當地訓練，亦會 ...

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  5. fitz.hk › sports › olympic香港運動員的結構性問題 | Fitz 運動平台

    2021年7月26日 · 係香港，運動員除左面對訓練問題，仲有生計問題，「學而優則教」成為大部份運動員嘅謀生出路，或者身兼數職成為SLASHER，教練、廣告、代言、model、送外賣、賣口罩無所不做。

  6. fitz.hk › sports › running渣打香港馬拉松2021 • 黃啟樂首戰全馬奪全場總冠軍 | Fitz ...

    2021年10月24日 · Share. 黃啟樂、魏賡在半馬後一直與日本跑手 Shirotake Masahi 在前列位置相持不下，逐漸拋離第二團隊………

  7. fitz.hk › sports › running別讓「曬命」同「呃Like」填滿你的生命 | Fitz 運動平台

    2018年5月21日 · 別讓「曬命」同「呃Like」填滿你的生命. 做倫敦金才俊只是我的表面工作，我嘅真正身份係一個研究生 (要黐脷筋發音)。. 我的研究項目有兩個，一個是跑女，這方面我有十分豐富臨床實戰 (唔係，係實證) 經驗，另一個是大數據，尤其是社交媒體與跑步 ...

  8. fitz.hk › sports › running截肢跑手Eitan奮鬥7年破世界紀錄 上月紐約馬奪冠 | Fitz 運動平台

    2019年12月2日 · Fitz > 運動 Sports > 跑步 Running >. 上個月舉行嘅紐約馬拉松 (NYC Marathon)，當中唔少故事都賺人熱淚。. 喺幾萬名參加者入面，以色列嘅 Eitan Hermon 絕對令人關注，原因並唔單止因為佢嘅義肢，仲有佢嘅熱血。. Eitan 31歲嗰陣喺黎巴嫰戰事受傷，右腳需要截肢 ...

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