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- 平日她會跑步來減肥，可同時消脂和塑造身體曲線；在家會做平板支撐來增強全身的肌肉力量，還會加強腰、腹部的核心肌群的運動，能讓腰部線條更美；除此，她還會用瑜珈柱來推小腿、大腿、背部和臀部，來達到燒脂效果，最後也是最重要的，一定會拉筋，能舒緩緊繃的肌肉，讓肌肉線條更流暢好看。
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2021年11月23日 · 41歲容祖兒減肥食譜大公開｜5大瘦身秘訣：自製低卡減肥早餐+飲品. 容祖兒 相隔5年推出全新廣東大碟《薛丁格的貓Schrodinger's Cat》，41歲的 Joey ，依然保養得宜，更大晒纖腰腹肌加長腿。. 能如此fit爆，原來是靠以下5招減肥法維持身材。. 天后自製的減肥飲品 ...
2021年11月23日 · 容祖兒瘦身法：自製健康早餐. 減肥期間的容祖兒經常自製健康早餐，一碗水果、兩塊全麥麵包和一杯奶，既含豐富纖維和飽肚感，又能攝取每日所需的蛋白質和鈣質。 ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE.
2018年7月13日 · 索天后容祖兒減肥靠10招. 01｜拉筋. 不要看小拉筋喔！ 有多項研究指出，身體狀況健康的 21 至 39 歲成人，若每天每個部位的肌肉拉筋 30 秒，6 星期後，明顯可見肌肉的活動能力有所改善及增長，難怪容祖兒在緊密的行程中，也願花時間去拉筋！ 容祖兒曾表示：「一睡就七個小時了，筋骨都赤赤痛，拉下筋是必須的。 不過，對筋骨不是很柔軟的人來說，拉筋會有點困難。 建議早晚拉一次筋，而有研究顯示，拉筋效果最多維持 6 小時。 大家把握空閒時間來拉筋，效果更好喔！ 02｜跑步. 跑步同時能消脂和塑造身體線條，再配上均衡的飲食，就可跑出好身形了。
2022年3月2日 · 容祖兒的減重法都很簡單，第二式的少量多餐同樣是現今許多人推崇的方法之一，其實就是每次都適量進食切忌過量。 而容祖兒大多數都會選擇清淡的烹飪法，例如蒸、煮、少許炒，而盡量避免油炸。 圖片來源：yungchoyee@Instagram. NIKE全新BLUEPRINT 系列運動鞋款. WIN ON AIR. 精準工藝 匹配冠軍表現. 突破賽場限制 瞬間鎖定勝局！ 立即選購. 資料由客戶提供. 此外，她也提醒女生應該盡量避免進食冰冷的食物，因為這樣容易導致身體變得虛寒，而寒性體質也會導致新陳代謝減慢，所以不要以為沙律就是減肥的恩物，小心隨時得不償失。 圖片來源：yungchoyee@Instagram. 容祖兒減肥第三式：堅持每天運動. 最後，也是減肥中絕對會面對的，就是每天持之而恆的運動。
2021年6月9日 · 容祖兒5招瘦身法. 第一招：自製健康燕麥早餐. 容祖兒平日會自製燕麥早餐，只要前一晚準備好所需材料，第二天早上就可以食，5分鐘就可以完成，非常方便！ 而且燕麥及奇亞籽有助增加飽腹感，可以幫助控制體重之餘，亦有助幫助消化。 圖片來源：容祖兒@IG. 主要材料： 1）有機麥片 3-4湯匙. 2）奇亞籽 1 湯匙. 3）杏仁奶 浸過面. 4）希臘乳酪 1杯. 5）加上適量南瓜子，葡萄乾. 圖片來源：容祖兒@IG. 除了燕麥早餐，祖兒亦會煮牛奶麥皮，再搭配幾乎失傳的香港經典飲品，滾水蛋作早餐！ 零失敗牛奶麥皮加金鳳兒時回憶懷舊飲品。 圖片來源：容祖兒@IG. 第二招：避免吃沙津 培養「Green Monday」習慣. 一般女生瘦身可能都會以沙津作為正餐，因為含有豐富纖維，可以幫助排毒減脂。
2021年12月6日 · 容祖兒相隔5年推出全新粵語專輯《薛丁格的貓Schrodinger's Cat》，41歲的容祖兒，依然保養得很好，更大曬纖腰腹肌加長腿，能如此苗條，原來是靠 ...
2021年4月9日 · 曾因肉肉身材被大家取笑的容袓兒，靠著自創的瘦身餐及持續的運動，讓她成功瘦到47公斤，還養成易瘦體質，現在的她身材超纖細窈窕。 女孩們夏天要來了，減肥計畫快開始啟動啦！
