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据营养学家研究测定：每人每天食用50到100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。 番茄还含有丰富的抗氧化剂，而抗氧化剂可以防止自由基对皮肤的破坏，具有明显的美容抗皱和美白的效果。 此外，番茄可起到防癌和辅助治疗癌症的作用。 2.菠菜. 菠菜又名波斯菜、赤根菜和鹦鹉菜等。 菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质 (钙质、铁质等)等多种营养素。 菠菜能通肠导便，防治痔疮，促进生长发育，增强抗病能力，促进人体新陈代谢，延缓衰老和补血的效果。 3.果仁. 果仁包括花生、葵花子、核桃、板栗、杏仁、南瓜子、西瓜子、腰果、松子、开心果、白果和莲子等。 果仁是营养丰富的优良食品，从人类以打猎采集为生的年代开 始，果仁一直伴随着人类，成为人们饮食中的重要组成部分。
2010年7月1日 · 现代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用，并可调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力，还具有良好的抗氧化作用。 二、黄芪 中医认为“脾为后天之本”。 认为黄芪“益元气而补三焦”，为“补气诸药之最”。 现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能延缓细胞衰老。 三、人参 《神农本草经》认为，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智，久服轻身延年”。 现代研究发现，它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。 四、三七 清代名医赵学敏在他所着的《本草纲目拾遗》中说：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等”，称三七为“中药之最珍贵者”。
2020全球矿业公司50强排行榜. 澳大利亚矿业媒体MINING.COM发布了“2020全球矿业公司50强榜单”。. 榜单根据各大矿业公司在2020年底的市值进行排序，其中必和必拓以1658.2亿美元的市值蝉联榜单榜首，力拓公司以1423亿美元的市值紧随其后，这也是榜单仅有的两家市值 ...
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在感情与理智的激烈撞击中，他们经受着痛苦的煎熬。. 同时，孟星华的姐姐孟月华因遭丈夫侯金荣的遗弃，一直寄居弟弟家中，可是”公关\”小姐曲姬在公园偷偷拍下了白芝兰与谷春霖亲热的照片，并通过侯金荣传到孟月华和孟星华手里。. 于是，一石击水 ...
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