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2023年10月9日 · 《濟陰綱目》中強調「小產重於大產」。小產對母體來說是一種傷害，故順產要坐月子，小產後亦要「坐小月子」，以幫助身體與心靈復原，才可準備下一次懷孕。撰文：博愛醫院林夢納中醫師 中醫調養三階段
2024年8月24日 · 小產後飲食調理 對於身體的恢復非常重要。 以下是一些適合 小產後補養的飲食 建議，這些食譜不僅營養豐富，而且易於消化，有助於加快恢復過程。 1.
2024年9月13日 · 不管是小產、流產、產後 是可以洗頭的。小產後可以正常洗頭、洗澡，只要注意保暖，清洗後快速擦乾身體、吹乾頭髮即可。 小產後多久可以運動？ 小產後運動應根據個人體質和恢復情況進行，通常建議在2到6週後開始運動。
2022年5月26日 · 小產後常見法規問題. (a)小產可以請產假嘛? (b)小產可以請保險理賠嘛? 小產調理的時間. 流產後什麼時候可以開始吃補品？ 優德莎莉告訴妳 - 小產調理懶人包EP01. Watch on. 首先有一個大前提，一定要等 婦產科醫師確認胚胎等組織已經排出 、非懷孕的狀態，才能開始流產後的飲食調理。 依照不同的流產情形，我將開始使用小產補品的時間整理成下面這一張表： 開始小月子調理的時機確認之後，我這邊提出小產調理要注重的兩大階段： 小產後調理7至14日 、 流產後第一次月經來的時候。 小產後調理7-14天 (I) 依據小產時的周數，我們建議可以依照以下的時間作為調養參考。
2022年12月2日 · 小提醒，小產後的媽媽應在確認無出血、無發炎或感染情況後再開始調養，避免影響身體恢復。 小產後調理第1週：排瘀. 此時期的調養重點為「排瘀」，也就是將體內的瘀血排出，讓子宮慢慢修復、促進內膜新生，飲食方面以清淡營養為宜，需多補充蛋白質幫助傷口組織修復。 值得注意的是，有些媽媽會飲用生化湯來幫助祛瘀，不過若醫生已開立藥物幫助宮縮，則不宜再飲用生化湯。 【小產湯水食譜1】雙菇雞湯. 食材： 雞肉200克、鴻喜菇20克、乾香菇20克、蔥花適量、鹽巴適量. 作法： 步驟1：將食材洗淨瀝乾，乾香菇泡軟切片，雞肉切小塊後稍微以鹽巴醃10分鐘備用。 步驟2：將所有食材放入煮食鍋中，水適量，外鍋倒入1杯水後按下開關。 待開關跳起，以鹽巴調味，灑上蔥花，完成。 富含蛋白質的雙菇雞湯適合做為小產食補。
2024年9月19日 · 小產後什麼時候可以開始喝酒？ 現代生活壓力大，許多女性在空閒時間想透過喝酒來放鬆心情。 但建議等到小產後第一次月經恢復，且等到經期結束後再開始恢復飲酒。
2024年7月30日 · 從流產種類介紹到 小產 後照護、小產假 、小產調理做多久、小產後的作息、飲食。 以及大家最常問的問題：小產後何時會有經期？ 小產後何時可以性行為？
2024年2月7日 · ⼩產後飲⾷⽅⾯該怎麼吃？ 有哪些要特別注意的？ ⼀次幫你重點整理！ 💡 在正常的「均衡飲⾷」下「加強」營養，正確的選擇⾷物！ 我該吃什麼？ 🚦綠燈區，小產/流產/引產，進補必吃5大營養素. 蛋⽩質（幫助組織器官修復） 不論是何種原因及⽅式，⼩產都是⼀種不正常提前終⽌妊娠的情況，對媽媽的⾝體會產⽣莫⼤的傷害，必須攝取⾜夠且品質好的蛋⽩質來幫助組織器官的修復。 品質好的蛋⽩質（⾼⽣理價蛋⽩）像是：⾖類、⿂、蛋製品、⾁類。 鐵（補充流失的⾎液） 因為⼀定量的⾎液流失，鐵質也跟著流失，因此要多選擇含鐵量較⾼的⾷物補充，含鐵的⾷物主要分為動物性與植物性兩種來源： 1. 動物性含鐵⾷物 ⽐較容易被⼈體腸道吸收 .
2023年12月8日 · 小產後的休養期間，稱為「小月子」，讓傷口、心靈都恢復到原本的狀態，日後才會容易受孕。 小月子坐多久依照流產時的週數而定，參考以下週數，進行小產調理：
2022年9月22日 · 一般來說，產後需要 30 至 40 天的休養時間，讓身體與子宮回復懷孕前的狀態；而小月子做多久則要依照流產時胎兒的週數而定。 少於 12 週：休養 7 至 14 天. 介乎於 12 至 20 週：休養 20 天. 大於 20 週：休養 30 至 40 天以上. 多休養讓身體趕快恢復. 但要注意，身體處於虛不受補的狀態，馬上進食補品反而會加重負擔。 所以無論是經歷哪一種小產，都需要等待惡露排淨才可以開始進補。 以下根據週數的初、中、後期整理出合適的調補方式，提供參考： 1. 小產調養初期（惡露排淨後第 1 至 10 天）：小產後食補健脾胃. 小產後脾胃虛弱，調養的初期需著重脾胃調理，這時可選擇以蓮子、芡實、淮山、茯苓等健脾養胃的食材燉湯。
