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研究數據顯示，每五宗懷孕個案便會有一宗小產，大部分發生於妊娠期12週以內，因此及早診斷小產或併發症的跡象，對保障孕婦和胎兒健康非常重要。. 此外，常見早期懷孕問題亦包括陰道出血、腹痛、早期懷孕不適、未能確定胎齡、過往懷孕不理想病歷、有不 ...
2020年12月14日 · 醫護提醒小產孕媽要善待自己，透過有營養的膳食、輕量運動及充足的睡眠讓身體復元。 參加一些能帶來歡愉的活動吧！ 有在懷孕前以針灸加強甲狀腺功能及生育能力的婦女，在小產後繼續接受療程，透過陰陽調和來平靜心境。 中醫則建議透過放鬆式運動如散步、體操、瑜加、氣功、太極拳來調適心情。 此外，送自己一個具有治療作用的產後按摩套餐也不錯。 4）尋找同行者. 一位婦女在小產後感覺十分孤單無助，因為家人朋友雖然都很關心她，然而他們因為未遇過相同的事而不能真正明白她。 於是，她把經歷和心情寫成博文，馬上得到海量的回應，當中有不少網友也分享了相似經歷。 她感到置身於一個充滿同行者的社群之中，內心的孤單感一掃而空。 孕婦要知道引致小產的因素有很多，自責無補於事，只會傷害自己和身邊的人。
- 產後的情緒健康很重要?
- 及早識別產後抑鬱
- 預防產後抑鬱
- 尋求協助
由於荷爾蒙的變化、角色的轉變、照顧嬰兒的挑戰和家庭的問題，婦女在分娩後的一段時期出現情緒問題的風險可能會較高。媽媽若在產後出現情緒問題，她的精神情緒狀態、日常家庭生活、工作表現、甚至與伴侶的關係和孩子的成長等，也有可能受到不同程度的影響。有研究顯示，產後抑鬱會影響媽媽養育嬰兒的能力，並對嬰兒的身體健康、心智成長和行為情緒發展帶來潛在的影響。若媽媽出現產後抑鬱，伴侶亦有較大機會受情緒困擾。因此，媽媽的產後情緒健康是十分重要的。
產後抑鬱的主要病徵包括： 1. 大部分時間情緒持續低落，例如感到沮喪、憂愁，無故的哭泣或欲哭無淚 2. 對以往有興趣的事物失去興趣 ( 甚至對孩子也失去興趣 ) 3. 食慾不振 4. 失眠或早醒 5. 經常感到疲倦及缺乏活力 6. 難以集中精神及作出決定 7. 自責內疚，感到一無是處和絕望 8. 過分焦慮、煩躁不安 如以上的情況持續多於兩星期，並明顯影響婦女的日常生活，便應及早尋求協助。
在懷孕前有充分的準備，作出適當的家庭和財務安排。對養兒育女抱切合實際的期望，有助適應產後的生活。透過參加社區志願機構所舉辦的相關講座及工作坊，學習更多有關懷孕、分娩和照顧嬰兒的知識。與其他家長溝通和分享經驗，建立支援網絡。如媽媽在產後出現情緒問題，可以致電所屬區域的母嬰健康院，約見護士初步評估情緒狀況及轉介合適的服務。可選擇約見家庭醫生作初步診斷和跟進，有需要時轉介專科跟進。可直接安排私人精神科醫生或臨床心理學家作專業評估和治療。可約見專業社工或輔導員安排面談評估或轉介。對象：產前及產後婦女 服務內容： 本計劃與瑪麗醫院及基督教聯合醫院婦產科合辦，由醫院護士、本會專業社工及熱線義工合作推行。受過專項訓練的熱線義工會定期致電關懷產前及產後婦女，並在有需要時為婦女及其家庭提供輔導面談及社會服務資源的轉介。
婦女若在產前或產後出現情緒問題，她們的精神狀態、日常生活、工作表現、甚至與伴侶的關係和孩子的成長等，也有可能受到不同程度的影響。. 在懷孕期間，若媽媽患上抑鬱，胎兒流產或早產的機會可能會較高。. 研究資料顯示，孕婦若出現明顯抑鬱或焦慮的 ...
你可以從以下途徑獲得一般醫療及懷孕支援服務： 家庭醫生. 家庭保健診所（你可以找到如婦產科醫生等專科醫生） 醫院和婦產科. 香港家庭計劃指導會. 假如你想了解一下針對特定精神健康診斷的治療方案，請參考以下頁面： 產期前後抑鬱症. 產期前後焦慮症. 產期前後強迫症. 產後創傷後壓力症. 產後思覺失調. 「在適當時候得到適當的支援是相當重要。 如果你第一次向他人尋求協助時得不到回應，請繼續嘗試，勿輕言放棄。 一般醫療及懷孕支援. 家庭醫生／基層醫生. 你可以隨時與醫生討論自己的精神健康。 他們能與你商討治療和支援方案，並轉介你到適當的服務機構和給你處方藥物。 如你擔心不知道如何與醫生討論，請參考我們的如何與醫生傾談頁面。 產前保健. 懷孕期間，你可能會與幾位不同的專業醫療人員聯絡。
健康院亦為產婦提供產後檢查及家庭計劃指導，並設有支援小組，透過經驗分享及個別輔導，使產後婦女盡快適應新生活。 家庭計劃 母嬰健康院為生育年齡婦女提供家庭計劃指導，建議合適的避孕方法，並為有不育問題的婦女提供輔導及有需要時安排專科轉介。
