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2022年8月22日 · 小腿肌肉拉傷/撕裂怎麼處理？ 若疑似小腿肌肉拉傷或撕裂，當下小腿過度疼痛可使用拐杖，並且讓腳跟高於腳尖。急性期可冰敷15~20分鐘減緩腫脹，搭配止痛藥物紓緩症狀，將患部適度加壓可降低之後產生血塊的機率。
肌肉拉伤共分为三个等级，一级只有少量的肌纤维撕裂；二级有较多的肌纤维撕裂，三级是大部分肌纤维断裂。 正确诊断小腿肌肉拉伤非常有必要，因为这可决定你应该接受哪种治疗方案。
小腿肌肉拉伤的原因有内因和外因。 内因：小腿肌肉弹性差、肌肉紧张有硬条索、肌肉过度疲劳、身体营养不良、过度肥胖、慢性消耗性疾病等都是小腿肌肉拉伤的内在危险因素。 外因：天气寒冷、情绪紧张、活动前热身不充分、运动时强度过大、发力动作不正确、直接暴力拉扯等。
如何诊断小腿肌肉撕裂. 小腿肌肉拉伤很常见，在运动员中尤为普遍。 运动时经常会受伤，其中最严重和麻烦的情况就是小腿肌肉撕裂。受伤后，最大的问题是很难知道是肌肉撕裂还是肌肉拉伤。继续锻炼小腿肌肉很可能会造成撕裂。
2023年3月2日 · 肌肉拉傷正確來說是肌肉撕裂。. 仁生復健科診所院長陳渝仁醫師指出，肌肉撕裂可以分為3級：. 第1級： 肌肉、肌腱無明顯撕裂、疼痛但功能幾乎沒有受影響，這是大家常說的肌肉拉傷. 第2級： 肌肉、肌腱部分撕裂，功能受影響. 第3級： 肌肉、肌腱 ...
2020年1月1日 · 熱身運動可以增加肌肉內溫度，提高肌肉收縮效率，增加關節活動度，改變肌肉組織粘彈、避免肌肉疲勞，預防肌肉撕裂。 適當降低運動強度、減少運動次數： 可以有效防止肌肉撕裂。
甚麼是肌肉拉傷？. 肌肉是由很多束肌肉纖維組合而成，肌肉拉傷是指肌肉被過度拉扯導政肌肉纖維撕裂，只要牽涉到肌肉伸長縮短的動作，都可能會造成肌肉拉傷。. 肌肉拉傷很常見於下如短跑衝刺、跨步或跳躍等動作，上半身就常在投擲或揮拍前的拉弓動作時 ...
什麼是腓腸肌撕裂？. 腓腸肌撕裂簡單來說就是小腿肌肉撕裂傷，俗稱網球腳，腓腸肌是腿部最大的屈肌，沿著小腿背後從股骨的遠端向下延伸到跟骨。. 運動是造成腓腸肌撕裂的主要原因，尤其在小腿後側肌肉被拉長時，也就是膝蓋伸直、腳踝背屈的姿勢 ...
2023年9月6日 · 小腿肌肉撕裂往往是在受伤时发生，撕裂后局部会出现严重疼痛，有一定程度的肿胀。几天后局部皮下会有渗血、淤血，另外小腿走路也会明显受限制。小腿肌肉撕裂常常发生于小腿三头肌，在跟腱与肌肉交接的部位。
引發小腿抽筋最常見的原因是水分補充不足而 身體脫水 ，以及電解質不平衡。 一些代謝上的問題，像是懷孕、甲狀腺機能低下，也容易讓小腿痙攣。 據統計，幾乎一半以上的孕婦在懷孕最後三個月期間，都曾經發生小腿抽筋。 而超過60歲以上的長者，容易在夜間抽筋，可能與一些常見用來控制高血壓、高血脂的藥物會有關係。 請看：「 肌肉痙攣腳抽筋，是缺鈣還缺鉀？ 」。 小腿肌肉拉傷. 腓腸肌與比目魚肌的拉傷是經常發生的運動傷害之一。 過度訓練、過度疲勞、或姿勢不當、不正確地使用肌肉，都很容易導致小腿肌肉拉傷，甚至出現小小撕裂傷。 患者發現走路有點痛，小腿腫腫的，沒辦法用腳掌站（墊腳尖），有時小腿處會出現瘀青。
