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2024年3月7日 · 瘦身方法一：減肥急救菜單. 小S分享，當自己要出席重大活動、拍劇需要緊急瘦身時，就會立即控制飲食；曾試過以低熱量「急救菜單」在短短一個內月減掉5.5公斤。 早餐：燕麥粥／乳酪. 晚餐：少許澱粉質、蔬菜、肉片及水煮蛋. 在減肥過程中，小S多數只吃2餐，烹煮方式也盡量蒸或水煮，保持清淡；而且會攝取大量水份，可促進新陳代謝；加上晚上6點後絕不進食，讓身體有更多時間消化，減少脂肪囤積的機會。 她平時注重均衡營養，不會經常採用這個方式，反而會調整進食順序「先蛋白質，後蔬菜、澱粉」，有助增肌同時避免熱量過高。 不過提醒大家，如此極端的減肥節食或對身體有負面影響；如有疑問，請先諮詢醫生或營養師的專業意見。 小S曾試過以低熱量「急救菜單」在短短一個內月減掉5.5公斤。 （圖片：elephantdee）
給你12個「減肥菜單」，這些都是成功瘦身女明星的減肥菜單，讓小禎瘦40kg的「減肥菜單」、小S的「減肥菜單」還有營養師自己都在吃的專業「減肥 ...
2020年9月10日 · 小S徐熙娣公開超嚴格三餐菜單. 小S徐熙娣最近除了勤於練舞，更是嚴格飲食控制，快速在一個月內瘦下5公斤，苗條體態讓她自己都忍不住自誇狀態超好。 By Yoyo Su. 2020年9月10日. 睽違3個多月未亮相的小S徐熙娣，近來在IG上大秀練舞過程及苗條身材，絕佳的好狀態讓許多網友都忍不住誇讚。 小S自己則笑說，其實幾個月前非常頹廢，都躺著追劇，身材都微微變形了，為了防止整個走樣，她才開始運動、練鋼琴、練舞。 不過，想要一個月瘦下5公斤，小S也承認光靠練舞是不夠的，還要加上嚴格的飲食控制。 Instagram content. This content can also be viewed on the site it originates from.
2022年8月6日 · 網實測：超有用、不復胖！. 減肥其實很簡單！. 小S（徐熙娣）在節目podcast《老娘的老娘：小S和S媽的超展開對話》中與S媽聊到女性最熱衷的瘦身話題！. S媽坦言自己從不減肥，原因是因為女兒們既然已經進入演藝圈，就一定要成為最漂亮的目光焦點，S ...
小S瘦身秘訣：早晚空腹喝膠原飲. 因為採取的瘦身時間是比較短效型的，小S也透露這種短時間瘦下來，最怕因膠原蛋白流失而使得臉凹又憔悴。 因此，在減肥期間，小S會養成每天早晚空腹各喝一包膠原蛋白飲的習慣，讓臉蛋與身材，即使在減肥期間也能瘦對地方，讓肉長對地方！ 封面&內文圖片來源：IG@ elephantdee. 追蹤妳專屬的【Google News】，美妝時尚不漏接. 加入【LINE@好友】，專屬最新消息第一手掌握！ 點我下載APP滑【短影音】！ 全月再加碼抽大獎. TVBS歡樂台（42頻道）週一到五21:00收看《女人我最大》首播，最完整的節目資訊都在【女人我最大APP】 廣告 - 內文未完請往下捲動. 小S. 徐熙娣. 瘦身. 減重. 減肥. 小S瘦身. 女人我最大.
2016年10月27日 · 重要工作前，小S會實施減肥餐瘦身，前陣子月瘦5.5公斤的她順利穿回多年前的牛仔褲。 她分享一日三餐重點如下： ‧早餐：有機五穀雜糧麵包一小塊配無鹽奶油、無糖咖啡一杯
2020年10月22日 · 小S減肥 方法大公開. 根據BBC的一項比較食用市面上三種不同的油試驗，發現吃椰子油的志願者體內的壞膽固醇水平沒有上升，他們好膽固醇水平激增了15%。 比吃黃油及橄欖油的志願者，好膽固醇高出10%！ 食用椰子油的人群實際上降低了患心臟病或是中風的危險。 而小S的減肥餐單中都有使用椰子油作煮食，值得參考！ 1 減肥餐單. 早餐：有機五穀雜糧麵包一小塊配無鹽奶油、無糖咖啡一杯. 午餐／晚餐：少量椰子油炒蔬菜、或魚、肉、蛋，控制在三道菜內、5/2碗白稀飯。 飲食順序為先從魚、肉開始吃，再吃蛋、再吃蔬菜與稀飯，也就是將增加肌肉所需的蛋白質放前面吃，和增加飽肚感，而澱粉就放在後面吃，而避免過量。 小S 亦提到，平常餓的話，可以把無糖燕麥飲稀釋加開水喝，一方面健康，一方面可以增加飽肚感。
