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2020年5月13日 · 對於心血管及循環健康相當重要，可以促進冠狀動脈血流，協助血管內皮對抗氧化壓力、有助於脂質代謝，尤其調節身體促炎分子，包括C–反應蛋白 ...
2015年7月7日 · 血管阻塞可能造成動脈硬化、心肌梗塞、腦梗塞等等的心血管疾病，因此血管的照護絕不可馬虎。 此類血管阻塞患者特別要注意血壓和膽固醇的控制，肥胖者則必須做好體重管理。
預防心臟血管阻塞！ 5大「護心」食物一次看. 1. 番茄. 蕃茄 含有榖胱甘肽，可維護細胞正常代謝，抑制酪氨酸梅的活性，還能促進皮膚、內臟色素減退或消炎，增強胃酸（胃酸過多者可少吃）、預防 心肌梗塞或其他心血管疾病、抗衰老，並有效降低 老人斑 生成，而其豐富的茄紅素則是天然的抗氧化劑，有助降低 癌症 與心臟疾病的風險。 （推薦閱讀： 茄紅素、Omega-3有益心臟健康！ 心臟病飲食3大營養素報你知 ） 2. 黑木耳成分中的滑嫩膠質，除了口感極佳之外，其含多種抗凝血物質，有助有助減低血小板凝結，降低血液黏稠度。 此外，木耳所含的酸性多醣體，也是降血壓、膽固醇和體脂肪的好食材。 （延伸閱讀： 血壓高怎麼降下來？ 降血壓的6種方法一次告訴你 ） 3. 甜椒具有增強抵抗力、刺激腦細胞新陳代謝之功能。
2024年7月3日 · 針對「最強通血管食物」，《豐傑生醫》營養師根據「護心、清血管、軟化血管」3大心血管保健目的，整理出堅果、綠茶、藍莓、深海魚、秋葵、黑木耳...等15種有助通血管、預防心血管疾病的食物。
2024年8月2日 · 吃3種油脂可防血管閉塞？. 醫生推介3類食物 保護心臟降膽固醇. 心臟病為常見致命疾病，亦為港人第3大死因，血管閉塞易增風險。. 有醫生指出，有3類天然食物均有護心功效，其中包括部分油脂及肉類，有助維持血管健康，降膽固醇，避免多種心血管疾病。. 吃 ...
2020年11月13日 · 強心要食紅色、甘味食材 中醫學認為心主血脈和神志，故人體的血液循環情況、神志與思維清醒與否，都與心臟有關連。若想循食療為心臟做保健，徐醫師指因五色入五臟，赤紅色的食物即與心對應，但顏色以外亦要考慮味道，非每種紅色食材都有效。
2016年4月19日 · 國際藥膳食療學會會長、註冊中醫師侯平表示，以下4種中醫理論證明有「通血管」作用的食物，食物性味各有特性，讀者不妨參考： 1. 豆製品. 性味：性涼平、味偏甘，入脾，熱底適用。 豆腐、黃豆、黑豆、紅豆均具療效，當中以綠豆較寒，而黃黑紅豆較平和。 食療作用：由於血脂積聚會令人產生「熱」，再因「熱」變稠，豆製品的清熱作用正好可將脂肪密度打散，令血液稠度減低，改善血液循環。 豆類每日食用量約50-100克為有效分量，豆腐則約為一磚的分量，煲湯蒸煮食用均可。 豆類每天吃50至100克。 2.蒜頭. 性味：性溫、味辛，入肺，寒底適用。 食療作用：蒜頭的辛辣特性，有助推動血脂化散「走得更快」。 以每人每日食用量約10-30克為有效分量（通常一瓣蒜頭為5克），可簡單的煲蒜頭粥，對通血管已很有幫助。
2022年2月10日 · 春節前後一個月是 心血管疾病 好發的高峰期，當氣溫驟降時容易心肌梗塞發作。 劉怡里指出，預防心肌梗塞發生，平時應有健康飲食、規律運動，加上用藥與定期檢查。 在健康飲食方面，建議可多攝取魚、綠色蔬菜、堅果、豆類、水果及茶類等六大類食物，她設計「護心一日食譜」，供民眾養護心血管健康的參考。 預防心肌梗塞六類食物. 1.魚類：鮭魚、秋刀魚、鯖魚、虱目魚。...
2021年6月22日 · 在接種新冠疫苗前，不少人會向相熟醫生查詢。在今年三月開始，不論公立或私家醫生轉介的電腦掃描心臟血管檢查數目因此而多了不少。由於公立醫院電腦掃描排期時間較長，客人多會選擇私家醫院或私營體檢中心進行電腦掃描心臟血管檢查。
2022年2月18日 · 究竟吃什麼可以預防心肌梗塞呢？ 營養師建議，預防心肌梗塞必吃6大食物，同時公開「一日護心食譜」。 6大食物預防心肌梗塞、一日護心食譜（按圖👇👇👇） + 8. 3種人容易心肌梗塞. 台灣台安醫院預防醫學事業部營養師劉怡里指出，台灣人心肌梗塞發生率逐年攀升，長期位居台灣人十大死因的排行榜，再加上患者有年輕化的趨勢，而三高患者、抽煙或體重過重族群，都是心肌梗塞的高風險群，建議從健康飲食、規律運動著手，再加上正確用藥與定期檢查。 6大食物預防心肌梗塞. 1. 魚類. 三文魚、秋刀魚、鯖魚、虱目魚。 2. 綠色蔬菜類. 蘆筍、番薯葉、西蘭花、菠菜。 3. 堅果種子類. 葵瓜子、芝麻、開心果。 相關閱讀：心臟病｜冬天運動無做足保暖易引發心血管疾病？ 這部分最容易忽視 👇👇👇. + 6. 4. 豆類.
