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1. • 仰臥起坐（1分鐘）﹑穿梭跑（9 米X 10 次）﹑俯撐取放（30秒）﹑立地向上直跳（3次試跳）和800米跑

     • 投考懲教主任需經過4個考核階段，分別為體能測試﹑寫作測試﹑小組面試和包含即時演說的最後階段面試，在最後面試環節取得及格成績的申請人才會獲考慮聘任。 無論是男性或女性考生，皆需要通過總共5項的體能測試，包括仰臥起坐（1分鐘）﹑穿梭跑（9 米X 10 次）﹑俯撐取放（30秒）﹑立地向上直跳（3次試跳）和800米跑。 考生若要通過體能測試，必須要在各個項目中取得最少1分，並且總分不可少於15分。
     inews.hket.com/article/1547940/懲教署4萬元請懲教主任 體能測試有幾難？

     懲教署4萬元請懲教主任 體能測試有幾難？ - 香港經濟日報 - 即時新聞頻道 - 商業 - 商業頭條

2. 其他人也問了

   懲教署考什麼?

   • 懲教署是專業紀律部隊，考生須通過遴選項目指定要求，方可參加其餘測試。 視乎應徵職位，投考懲教署要通過體能測試、寫作測試、小組面試、最後面試、能力傾向測試、基本法測試以及個人面試等不同考驗。

   【公務員系列】別具意義的懲教工作 | 香港好工網 (HKGoodJobs.com)

   www.hkgoodjobs.com/career_focus.php?p=1894&cat_id=10

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   懲教署會如何吸引更多人士投身懲教工作?

   • 懲教署會繼續加強宣傳及舉辦不同類型的招募活動，包括入職講座、工作坊、展覽及到粵港澳大灣區大學進行招聘會等，以吸引更多人士投身懲教工作。 懲教署今日（八月一日）宣布，由九月十六日起，懲教主任及二級懲教助理的入職體能測試將採用新標準。

   懲教署九月十六日起採用新入職體能測試標準

   www.info.gov.hk/gia/general/202308/01/P2023080100497.htm

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   懲教主任是什麼?

   • 懲教主任督導初級職員、在囚人士、教導所或更生中心的青少年、以及戒毒所內的戒毒者。 他們編排和協調懲戒服務人員和助理人員的工作時間表，及在監獄醫院或康復監獄執行規章制度及維持秩序；或在懲教院所內擔任特定膳食的供應工作；並按要求執行其他任務。 懲教主任須受《監獄條例》所規定的紀律約束。

   懲教主任 - 職業 - VTC Occupation Dictionary - Vocational Training Cou…

   occupation-dictionary.vtc.edu.hk/tc/occupation/correctional-officers

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   投考懲教主任/二級懲教助理的考生需要接受什麼樣的體能測驗?

   • 投考懲教主任/二級懲教助理的考生均須接受體能測驗。 懲教主任 要通過體能測驗，投考懲教主任的考生必須在 各項目中取得最少一分 ，並且 總分最少要有十五分 ； 若有任何一個項目未能取得分數 ，均會作未能通過體能測驗論。 二級懲教助理 而投考二級懲教助理的考生必須在各項目中 達到合格標準 的成績；若有任何一個項目未能達到合格標準的成績均會作未能通過體能測試論。 項目一︰仰臥起坐 此項目時限為一分鐘。 開始時上身平躺於海綿墊上，雙腳緊勾架上的鐵管，雙腳的距離不能超過肩膀的寬度。 膝部呈90度角屈曲，雙手交叉放於胸前手指觸及鎖骨。 仰臥上來的時候，雙手手肘都須要觸及大腿中間或以上的位置。 回復動作時，肩胛骨須要觸及海綿，才是一次完整的動作。

   懲教主任/二級懲教助理投考攻略 (體能測試篇) - Youth.gov.hk

   www.youth.gov.hk/tc/gov-job/stories/detail.htm?content-id=2429133§ion=GOVJOB

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3. www.csd.gov.hk › tc_chi › recruit二級懲教助理 - 體能測驗 - CSD

   www.csd.gov.hk › tc_chi › recruit

   • 網頁紀錄

   二級懲教助理 - 體能測驗. 二級懲教助理職位申請人的體能測驗將於香港懲教學院（位置圖）舉行。. 考生必須完成體能測驗每一個項目。. 如要通過體能測驗，考生每個項目的成績必須達至及格標準；如任何一個項目的成績未達及格標準，均會視作未能通過體能 ...

4. www.am730.com.hk › 生活 › 職場懲教署招聘｜二級懲教助理入職條件及申請方法 體能測試減至4項 ...

   www.am730.com.hk › 生活 › 職場

   • 網頁紀錄

   2023年10月26日 · 二級懲教助理及懲教主任的學歷要求不同，但兩個職位都要求考生能操流利粵語及英語。 並在《基本法及香港國安法》測試取得及格成績，同時通過 ...

5. 影片

   • 

     0:48

     youtube.com

     懲教主任/二級懲教助理 - 體能測驗示範短片：800米跑

     2022年12月18日

     觀看次數：6311

   • 

     1:07

     youtube.com

     懲教主任 - 體能測驗示範短片：穿梭跑 (9米 X 10次)

     2022年12月18日

     觀看次數：2640

   • 

     i-cable.com

     懲教署下月放寬入職要求　體能測試五改四　靜態肌力取代仰臥起坐、立地向上直跳 - 有線寬頻 i-CABLE

     2023年8月6日

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6. www.edigest.hk › 筍工 › 懲教署-體能測試-入職-懲教懲教署入職體能測試減至4項 9.16起取消仰臥起坐 及格標準一覽

   www.edigest.hk › 筍工 › 懲教署-體能測試-入職-懲教

   • 網頁紀錄

   2024年4月15日 · 懲教主任及二級懲教助理職位申請人的體能測驗包括以下4個項目：靜態肌力測試、穿梭跑、俯撐取放以及800 米跑…… 分享至. 懲教署體能測試｜自警隊和消防處調整體能要求後，懲教署也宣布9月16日起懲教主任及二級懲教助理採用新的入職體能測試標準。 測試項目從5項減至4項，包括以靜態肌力測試取代先前的仰臥起坐和立地向上直跳，即看下文懲教署最新入職體能測試標準。

7. www.info.gov.hk › gia › general懲教署九月十六日起採用新入職體能測試標準 - Gov

   www.info.gov.hk › gia › general

   • 網頁紀錄

   2023年8月1日 · 懲教署今日（八月一日）宣布，由九月十六日起，懲教主任及二級懲教助理的入職體能測試將採用新標準。. 新的體能測試項目將由五項改為四項，包括以靜態肌力測試取代仰臥起坐及立地向上直跳，及將9米 x 10次穿梭跑改為10米 x 4次穿梭跑。. 而原本的 ...

8. www.news.gov.hk › chi › 2023/08/20230801懲教入職體能測試下月採用新標準 - 香港政府新聞網

   www.news.gov.hk › chi › 2023/08/20230801

   • 網頁紀錄

   2023年8月1日 · 懲教署宣布，懲教主任、二級懲教助理入職體能測試下月16日起採用新標準，體能測試項目由五項改為四項，包括以靜態肌力測試取代仰臥起坐及立地向上直跳，9米乘10次穿梭跑改為10米乘4次穿梭跑，俯撐取放和800米跑則保留。

9. www.csd.gov.hk懲教署 - 主頁 - CSD

   www.csd.gov.hk

   • 網頁紀錄

   在懲教院所範圍內操作小型無人機的資訊 懲教署的辦公室或公眾場所的室內空氣質素 年度整合開放數據計劃（包含空間數據計劃）

10. orientaldaily.on.cc › content › 要聞港聞懲教署9‧16起採用新入職體能測試標準 - 東方日報

    orientaldaily.on.cc › content › 要聞港聞

    • 網頁紀錄

    2023年8月2日 · 【本報訊】懲教署宣布由9月16日起，懲教主任及二級懲教助理的入職體能測試將採用新標準。 新的體能測試項目將由5項改為4項，包括以靜態肌力測試，取代仰臥起坐及立地向上直跳，及將9米乘10次穿梭跑改為10米乘4次穿梭跑。